Як позбутися страху спілкування?

Про деякі людей говорять: «У неї рот ніколи не закривається!»

Дійсно багатьом жінкам (рідше - чоловікам) нічого не варто заговорити першими з незнайомою людиною в громадському транспорті або в черзі, розповісти про своє життя.

Такі дами можуть за допомогою спілкування вирішити практично будь-яку проблему - вони просто заговорять вас так, що ви пообіцяєте їм все, включно з ключами від квартири, щоб тільки позбутися від набриднуть і зануди.

Але існують і їх антагоністи: люди, які швидше за закриються в підвалі, ніж заговорять з незнайомцем.

Такі особини уникають нових знайомств, бояться гучних компаній, роботи, пов`язаної з комунікацією, та й взагалі, зі швидкістю спринтера біжать від будь-яких змін в своєму житті.

І якщо першої категорії потрібно все ж рідше провітрювати свій рот, то другим точно буде цікаво дізнатися, як позбутися страху спілкування?

Як позбутися страху спілкування, щоб не зруйнувати свою долю?

Моя колега Тетяна якось розповідала мені про свою подругу ...

Вони подружилися ще в першому класі і то лише тому, що вчителька посадила їх за одну парту.

Тетяна людина досить відкритий і такою вона була з дитинства, тому вирішила познайомитися з сусідкою.

Виявилося, що це не так просто: дівчинка мукала щось незрозуміле, навіть власне ім`я їй давалося важко.

Навіть через місяць сидіння за однією партою вона продовжувала обмежуватися відповідями на будь-які питання «Так» і «Ні».

Вже не знаю, як колезі вдалося все ж завоювати довіру Мовчун, але вони стали дружити.

Думаю, не варто говорити, що Тетяна була єдиною подругою дівчинки, яка зовсім не бажала позбавлятися від страху спілкування.

Всі спроби розворушити її зазнавали краху ...

У школі вона намагалася або ходити всюди з Танею, або трохи менше потрапляти однокласникам на очі.

Навіть надійшла разом зі своєю подругою на економічний факультет, хоча здібностей до цієї дисципліни у неї ніяких не було.

Просто, боялася вливатися в новий колектив самостійно.

Таня, бачачи, що некомунікабельність подруги сильно шкодить їй, пробувала переконувати, просити, радити.

Нічого не діяло.

Ні аргументи, що касиром в банку вона буде заробляти в два рази більше, ніж на складі, де вона зараз ховається.

Ні крики: «Як мені набридло вічно ходити з тобою! Довідку в ЖЕК можна взяти і самостійно! »

Як стати цікавим співрозмовником: кращі поради!

Але останньою краплею став один випадок ...

Мовчун-подруга сподобалася молодому красивому сусідові Тетяни, за яким сохли багато дівчат в їхньому будинку.

Але запрошення на побачення та відхилила, аргументуючи: «Не піду! Мені доведеться з ним розмовляти ».

Після цього Таня зрозуміла, що потрібно діяти рішуче і подарувала подрузі на день народження курс психотерапії: «Як позбутися страху спілкування»І записала її на прийом до психолога!

Які ознаки, що пора позбавлятися від страху спілкування?

Звичайно, розказана мною історія, - крайність.

Таких людей небагато, як, слава Богу, не так багато і язиката Хвесек.

Більшість людей віддають перевагу спілкуванню з приємними їм людьми, проведення часу в близьких компаніях і не люблять приставати до незнайомців.

Але якщо потрібно, вони досить легко можуть знайти точки дотику з іншою людиною.

Завжди, коли бачиш страх, поступай навпаки.

«Не будеш своєму інстинкту страху, тому що він зробить з тебе боягуза. Він підриває твою людяність. Він - приниження, нав`язане тобою. Завжди, коли бачиш страх, йди проти нього! Простий критерій: завжди, коли бачиш, що є страх, йди проти нього і ти будеш постійно рухатися, рости, розширюватися, підходити ближче до того моменту, коли его просто відпадає, тому що саме через страх воно і працює. А відсутність его - це просветленіе- це не щось позитивне.

Ось один простий принцип: пам`ятай, все, що змушує тебе боятися, відчувати страх, є ясним вказівкою на те, що ти повинен робити. Ти повинен надходити навпаки. Ти не повинен слідувати за страхом, ти повинен побороти свій страх. У той момент, коли ти вирішиш побороти свій страх, ти станеш на шлях до просвітління. »
Osho

Якщо ви розмовляєте з ранку до вечора, це зовсім не означає, що у вас якісь проблеми.

Серйозно побоюватися варто тим, хто:

• скоріше просидить тиждень без гарячої води, ніж стане йти розбиратися в ЖЕК;
• не бере слухавку телефону, якщо бачить незнайомий номер;
• злякано втікає, якщо до нього звертаються на вулиці з самим елементарним питанням, наприклад, «Як знайти вулицю таку-то?»;
• ненавидить знайомитися з новими людьми, навіть якщо це призведе до зрушенню в кар`єрі або змін в особистому житті;
• боїться міняти роботу навіть набагато краще оплачувану, тому що не хоче налагоджувати відносини з новими колегами;
• нікуди не ходить один, навіть на прийом до стоматолога намагається піти з мамою або подругою;
• уникає великих компаній, тому що там можуть виявитися люди, яких він не знає;
• нервує, перебуваючи серед людей, і заспокоюється тільки коли закриває зсередини двері своєї квартири.

Замкнутість і некомунікабельність призводять до неприємних наслідків, включно з розвитком психічного захворювання, тому, якщо ви знайшли у себе хоча б кілька із зазначених симптомів, почніть змінюватися.

Як тільки ви позбудетеся від страху спілкування, зрозумієте, настільки простіше стала ваше життя, і скільки нових можливостей відкрилося перед вами!

Як позбутися страху спілкування: починаємо з малого

Збираючи матеріал для цієї статті, я прочитала про такий метод, як шокова терапія.

Якщо ви впевнені в своїх силах, то можете спробувати і такий спосіб, думаю що ви таким чином справите неймовірну враження на своє оточення, але мені здається, що не варто ризикувати, оскільки подібні експерименти, вчинені не під наглядом фахівця, можуть привести до сумних наслідків: людина повністю замкнеться в собі і зовсім зненавидить людство.

Я рекомендую діяти більш обережно і крок за кроком пройти всього 5 етапів:

1. Міні-контакти з оточуючими.

   Навіть якщо у вас є власний автомобіль, перейдіть на якийсь час на громадський транспорт.

   Кожен день ви повинні виконувати вправи: попросити передати гроші за проїзд, запропонувати юнакові потримати його великий букет або молодій мамі - взяти її малятко на руки і т.д.

2. Я не боюся колег.

   
   Не важливо, працюєте ви чи вчитеся, візьміть за правило не просто вітатися з колегами або однокурсниками, а налагодити з ними невимушене спілкування: запитайте, написала ваша сусідка реферат або одужала чи мама у головного бухгалтера.

3. Вечеряйте на самоті в ресторані.

   Ви побачите, що ні офіціанта, ні відвідувачів не потрібно боятися.

   Заговорите з офіціантом, попросіть порекомендувати вам щось смачненьке.

4. Вирішуйте проблеми самі.

   Якщо у вас трапилася неприємність (пропав інтернет або поламався телевізор) не поспішайте дзвонити мамі або комусь ще, щоб вона все вирішила за вас.

   Зателефонуйте краще в сервісний центр або попросіть симпатичного сусіда глянути вашу техніку! # 128578;

   Рекомендую також подивитися пізнавальне відео про те,

   як ще можна прибрати страх при спілкуванні і знайомство з новою людиною!

   P.S. досить таки цікава і дійсна методика!

5. Покидайте частіше своє коло комфорту.

   Все те, чого ви боїтеся, знаходиться за межами вашої зони комфорту, але тільки так можна стати успішним.

   Головним аргументом при виборі професії або місця роботи повинен бути «Мені це вигідно», а не «Я боюся».