Як перестати червоніти з приводу і без?

Красна дівиця ...

Скільки разів ми зустрічали це словосполучення в казках, думах, билинах, віршах.

Його пряме значення - красива дівчина, але передумова саме до червоного кольору виник не випадково.

Старовинна красуня повинна була мати такі риси, як скромність, боязкість, повинна була бентежитися і опускати очі долу з будь-якого приводу.

Рум`янець на щоках вважався одним із стандартів краси і панянки, які не вміють червоніти, змушені були вдаватися до хитрощів: мазали щоки буряковим соком, пощипували їх, щоб викликати гіперемію і т.д.

Часи змінилися, а разом з ними трансформувалися норми поведінки та стандарти краси.

Сьогодні людина, будь то чоловік або жінка, постійно червоніє викличе швидше здивування, ніж захоплення.

Тож не дивно, що зараз все шукають способи, як перестати червоніти, а не - що зробити, щоб мої щоки зачервоніли!

страждання червонощоких

Напевно серед ваших знайомих і колег є люди, які постійно червоніють, причому навіть тоді, коли і приводів для цього немає ніяких.

А є ті, хто будучи загнаним у кут, зберігає незворушність або, виступаючи перед величезною аудиторією, жодним жестом не покаже, що хвилюється.

Перша категорія неймовірно страждає від своєї поганої звички і мріє хоч на день знайти спосіб, як навчитися не червоніти.

Дійсно, ця звичка не настільки нешкідлива, як може здатися на перший погляд!

Ще коли я вчилася в старших класах школи, у нас сталася неприємна ситуація. На уроках праці ми вчилися вишивати. Від якості та краси готової роботи залежала оцінка за чверть.

І ось за тиждень до того, як роботи потрібно було здавати, одна з дівчаток поскаржилася, що у неї пропала вже готова вишита серветка.

Вчителька влаштувала допит при всьому класі і одна з учениць Наташа, хоча і говорила, що нічого не брала: червоніла, сильно соромилася, намагалася вгамувати тремтіння в руках і опускала очі.

Всі вважали, що це ознаки того, що вона говорить неправду.

Але Наталя стояла на своєму: не дивлячись на сльози в очах і червоні щоки, стверджувала, що не винна.

І вчителька праці, і класний керівник, і викликані в школу батьки присоромили її, мовляв, не тільки злодійка, але ще і врушка.

Здавалося б, конфлікт вичерпано: злодійка знайдена, яка постраждала від крадіжки серветки учениці було вирішено поставити 5 за чверть.

Але прийшов час здавати роботи і одна з дівчаток, яка більше всіх звинувачувала Наталю, принесла здавати ту саму вкрадену серветку, сподіваючись, що вчителька не впізнає її.

Навіщо люди брешуть?

Дізналася, правда розкрилася, але всі були вражені «талантами» юної дівчини: мало того, що скоїла злочин, так ще і відіграла так, що нікому б і в голову не прийшло звинуватити її.

А я ще в 10 класі зрозуміла, що якщо людина червоніє, то це зовсім не означає підтвердження його провини.

Чому люди червоніють?

Прийнято виділяти три причини, через які в червоний колір фарбуються не тільки щоки, але і інші лицьові зони і навіть - шия з декольте.

• Фізіологічна.

  Якщо потік артеріальної крові посилюється, а відтік венозної ускладнюється, то шкіра червоніє.

  Зазвичай це відбувається, якщо посилюється діяльність серця або підвищується тиск.

  Щоб усунути проблему, потрібно звернутися до лікаря і пройти ряд обстежень.

• Неврологічна.

  Якщо ваша нервова система нестійка, наприклад, нервове напруження, розширюють або звужують судини, роздратовані, то ви будете червоніти.

  У цьому випадку теж вихід один - звернутися до лікаря-невропатолога.

• Психологічна.

  А ось тут вже все набагато складніше: почервоніння шкіри виникає, якщо ви відчуваєте певні емоції: страх, збентеження, хвилювання та інше.

  Якщо ваша проблема дійсно серйозна, то вирішити її самотужки ви навряд чи зможете.

  Запишіться на прийом до психолога. Повірте, в цьому немає нічого страшного. Він такий же доктор, як і інші.

  Не хочете?

  Зібралися боротися з проблемою самостійно?

  Тоді, щоб перестати червоніти, читаємо статтю далі.

5 порад, як перестати червоніти:

1. Знайдіть свій спосіб заспокоїти нервову напругу.

   Найоптимальніший варіант - дихальні вправи: зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, потім дихайте неглибоко, але в розміреному темпі.

   Якщо ці вправи вам не допомагають, знайдіть свій метод.

   Наприклад, одна моя подруга, заспокоюється, коли дивиться в очі свого дзеркального відображення.

   Чи не вигадуйте причини, типу, це дивно, головне, щоб діяло безвідмовно.

2. Чи не пірнайте з головою в виниклу проблему або ситуацію.

   Пам`ятайте Скарлетт О`Хара з її «Я подумаю про це завтра»?

   Це дуже розумна тактика.

   Лише невеликий відсоток людей можуть приймати блискавичні рішення в складних ситуаціях.

   Більшості потрібен час, щоб заспокоїтися і все обміркувати.

   Не бійтеся дистанціюватися від складної ситуації, якщо потрібно - просто підіть.

   Все одно, червоніючи і трясучись від страху і збентеження, ви не зможете нічого путнього придумати.

   Актуальні способи, як підвищити самооцінку

3. Вчіться спокійніше сприймати несподівані ситуації, не важливо, приємні вони чи ні.

   Ви йдете на перше побачення з гарним хлопцем? Ну і що, від цього залежить ваше подальше життя?

   Він взагалі може виявитися нудним невдахою, а може - і вашою другою половинкою.

   Не варто надмірно захоплюватися або бентежитися від самого факту.

4. Розширте коло свого спілкування.

   
   Ви себе почуваєте цілком комфортно в колі близьких друзів і родичів, а ось заговорити з незнайомцем - справжня проблема?

   Дійте через не можу.

   Почніть з малого: запитати, котра година або як знайти потрібний адрес- попросити передати гроші на квиток в маршрутке- звернутися з проханням, підказати потрібну остановку- поцікавитися думкою іншого покупця про смакові якості цукерок і т.д.

   Спочатку буде важко і ваше обличчя вареного рака нікуди не дінеться, але з кожним разом заговорити з незнайомою людиною буде все легше, і легше.

Як розвинути впевненість в собі - 10 рад

5. Уникайте ситуацій, які змушують вас червоніти.

   Це, природно, не означає, що потрібно стати відлюдником.

   Просто, є люди, які не створені блищати на сцені або бути в центрі уваги.

   Успіх не залежить від того, чи вмієте ви виступати на публіці, призначати по 10 побачень в день або бути керівником великої корпорації.

   Є безліч сфер, які дозволять вам відчувати себе комфортно і при цьому реалізувати себе і пристойно заробляти - програмісти, копірайтери, фахівці виробництва, автомеханіки, наукові співробітники та багато інших.

І ось ще маленький анімований відеоролик, в якому розповідається

про кількох наукових теоріях, чому люди червоніють.

дивимося:

Я сподіваюся, що моя стаття «Як перестати червоніти»Хоч трохи полегшить вам життя.

Головне - не забувати, що в цьому світі немає нічого неможливого.

Вся справа в бажанні та вмінні працювати над собою.