Головний секрет у вихованні дітей, на який ви витратите 5 хвилин в день

А з цієї милої записи вже мама зробила свої п`ять позитивних висновків.

«Спочатку нам було складно, ніяк не придумати, відразу п`ять, через силу і" не знаю ". Зараз цю вправу робиться вліт, ще один одному з братом підказують, хто там чого прекрасного зробив або в чому досяг успіху. Це дисциплінує, раз. Вчить рефлексувати над тим, що з ними за день сталося, два. Формує впевненість в собі, три. І мама знає, чого у них там в голові / за день сталося, чотири. Ну і просто таку насолоду потім ці "успіхи" читати, п`ять. Уже зараз, через два місяці насолоду. А через 5-10 років читати? Восторг буде, ностальгія, і прекрасна пігулка від всяких депресій і меланхолії, ось ».

Витоки «Щоденника успіху»

Цей спосіб - зовсім не новинка. Його використовували багато психологів і бізнесмени. Найвідоміший фінансовий консультант, письменник і бізнесмен Бодо Шефер пропонував своїм слухачам вести «Щоденник успіху». Хоча його методика розрахована на дорослих людей і спрямована на досягнення професійного, особистісного та матеріального зростання, її з таким же успіхом можна застосовувати з дітьми.

Відео: Як схуднути за 4 хвилини в день? Робити планку! - Все буде добре. Випуск 791 від 13.04.16

Вести «Щоденник успіху» треба кожен день. Писати в зошиті або блокноті звичайною ручкою і конспектувати не менше п`яти досягнень за день. Важливо писати саме досягнення, а не плани або бажання. Треба сконцентруватися на досягнутому, а не тільки на бажаному. Найкраще записувати в щоденник ввечері. У цьому також є свій позитивний момент - засипати ви будете в гарному настрої, адже перед сном згадайте все хороше, що з вами сталося.

Думаєте, ви не робите за день нічого важливого? Здається, таке незначне справу як приготування обіду або прогулянка на свіжому повітрі може бути маленьким досягненням. Але на наступний день приготування звичайної картоплі або перегляд наукової передачі вам вже не здасться таким важливим, і ви захочете зробити щось більше. Наприклад, почнете вчити іноземну мову або підете на якісь курси.

А через 90 днів, за твердженням автора, ваш дохід зросте на 20%. І мова не тільки про матеріальне становище. Адже знання - найважливіша наша інвестиція.

Чому це працює

Не знаю, як ви, але я пам`ятаю негативні моменти мого життя яскравіше, ніж позитивні. В житті я набагато більше чула «ні», ніж «так». Але психологи стверджують, що це нормально, оскільки людському мозку складніше концентруватися на позитивних емоціях, ніж на негативних.

З раннього дитинства дитина постійно чує «ні», «не можна», «небезпечно», «туди не ходи». Як і наші батьки, ми програмуємо наших дітей на заборони і невдачі. Чи не тому, що ми погані, насправді ми, звичайно, хочемо вберегти своїх дітей від небезпеки, але таким способом все більше вселяємо в них невпевненість.

Саме тому метод «п`яти досягнень» має колосальне значення, адже дитина вчиться концентруватися на позитивних речах у своєму житті і взагалі вчиться розуміти, що таке добре і погано. Записавши свої успіхи, дитина їх візуалізує, запам`ятовує, «фотографує» в своїй пам`яті.

Відео: Як зшити кардиган без викрійки? Ви витратите всього 235 грн! - Все буде добре. випуск 887от28.09.16

А батьки, в свою чергу, можуть дізнатися у мовчазної малюка, як пройшов його день і що для нього дійсно важливо, адже саме в деталях можна вловити всю суть картини.

Позитивні моменти методу «п`яти досягнень»

Ось кілька позитивних моментів, які можна виділити в методиці п`яти досягнень.

Відео: Худеем за 4 хвилини! - Все буде добре - Випуск 566 - Все буде добре 17.03.2015

1. Підвищується самооцінка. Людина не може почувати себе невдахою, якщо кожен день у нього є досягнення.

2. Дитина навчиться мотивувати себе. Навіть якщо він не розуміє, що таке мотивація. Дитині цікаво буде збільшувати значення своїх досягнень з кожним днем.

3. Гарний настрій. Якщо частіше думати про позитивні речі, вони оволодіють нашими думками. Чи не буде місця сумним спогадам.

4. Впевненість в собі. Все, до чого ми докладаємо зусиль, вже стає важливим. Навіть якщо кінцевий результат не виправдав очікування, завжди можна знайти позитивні моменти в процесі роботи.

5. Оптимізм. Навіть на одну і ту ж річ дитина навчиться дивитися з різних сторін. І в невдачі можна знайти позитивний момент. Тільки тоді він буде пам`ятати НЕ негативні емоції, а позитивні. Наприклад, мама затрималася на роботі і не змогла допомогти з домашнім завданням, за яке отримав погану оцінку. Зате сам повечеряв і почистив зуби без нагадування.

6. Спільна справа з дитиною. І батьки, і діти можуть вести свої щоденники успіху, разом записувати досягнення, при цьому об`єднуватися за спільною справою.

7. Економія часу. Сучасним зайнятим мамам і татам не так просто знайти час для занять з дітьми, а тут треба витратити всього кілька хвилин в день, а результат не змусить себе чекати.

Єдиний мінус цього методу в тому, що вести щоденник можна з дитиною від 4-5 років, коли він розуміє значення своїх дій. Але якщо писати з малюками, це буде стимул для мами вдосконалити себе.

Відео: УРОКИ ЕКОНОМІЇ. Як заощадити на пранні ?! - Все буде добре. Випуск 996 від 06.04.17

А для себе можу записати досягнення мого малюка:

1. Прокинувся вчасно

2. Пішов в сад без сліз

3. З`їв яблуко

4. Допомагав прибирати іграшки

5. Сам заснув

Бачите, зовсім нескладно! Хочете зробити життя своїх дітей щасливішими? Тоді не зволікайте, і нехай першим вашим досягненням цього дня буде запис про покупку свого щоденника успіху. І сподіваємося, через кілька тижнів ви з подивом зауважите позитивні зрушення в житті своїх дітей, та й всієї своєї родини!