Як позбавитися від хропіння?

Хропіння прийнято вважати дихальним порушенням, хворобою. Добре, що від цієї хвороби можна позбутися, оскільки відомі її причини.

Як можна позбутися від ненависного хропіння?

Причини порушення дихання:

- Вік.

- Менопауза, жіноча.

- Раптова втома.

- Порушення гіпофізарних функцій.

- Перелом (пошкодження) носової перегородки.

- Звуження верхніх дихальних шляхів.

- Куріння.

- Алергії.

- Недосипання.

- Алкоголь.

- Рак носа.

- Дуже маленький низ щелепи.

- Макроглосія.

- Присутність поліпів в носі.

- Відчутне «підвищення» ваги.

- Сон, денний.

- Мигдальні збільшення.

- Повітряна сухість.

- Прийом практично будь-яких ліків, що допомагають заснути.

 *

Як звільнитися від хропіння?

Якими методами і способами можна вилікувати хропіння або запобігти хропіння хоча б на якийсь час? Ми розглянемо методи і відповімо на це питання:

1. Не спіть на спині, вибираючи будь-яку іншу альтернативну позу.
2. Прагніть до схуднення.
3. Не пийте дуже часто алкогольні напої.
4. Щонайменше вісім годин намагайтеся спати.
5. Перестаньте курити, якщо ще курите.
6. Пройдіть терапевтичний курс.
7. Допоможе ринопластика носа.
8. Використовуйте різні ополіскувачі для горла.
9. Не вживайте важку для перетравлення їжу, особливо перед сном.

Вправи, які «вбивають» хропіння:

підборіддя придавливание

Рукою придавлюйте підборіддя. Ворушіть щелепу з силою, вліво і вправо, вгору і вниз.

паличка

Використовуйте паличку з пластика або паличку з дерева. Між зубками стисніть паличку (сильно - сильно). Чотири хвилини утримуйте.

язичок

Мова висувайте і взад, і вперед. Такий стан руху «притримуйте» хоча б кілька секунд. Проводьте вранці і ввечері таку вправу.

Відео: Як позбавитися від хропіння

Буква «І»

Вправа виконується протягом п`яти хвилин. Напружуючи щелепні м`язи, пийте як пісеньку букву «і» без зупинки.

Відео: Лікування хропіння в домашніх умовах

ЛОР

Уявивши, що потрібно лікаря показувати шийку, висовує язик вперед, дуже сильно. Коли відчуєте «мовне» напруга - повторіть цю вправу (до 30-ти разів).

Ліки - рятують від хропіння:

- «Сайленс» (спрей).

Відео: Олена Малишева. Як позбавитися від хропіння?

- «Анти - Хропіння» (препарат).

- «Асонор» (спрей).

- «Аквамаріс» (аерозоль сольовий).

- «ксиліт» (крапельки носові).

- «Доктор Хропіння Екс» (пластир).

- «Нафтизин» (аерозоль).

- «Сліпекс» (спрей).

- «Сомінорм» (препарат).

Є спеціальні пристрої, подушки (ортопедичного типу), лікування радіочастотами .... та інші.

Зараз, можливо, будете сміятися. - Винайдено пустушка проти хропіння! Її хвилин двадцять потрібно тримати перед сном в роті. Вона так влаштована, що дарує мови правильне положення і фіксує, отже, його в такому ж становищі.

Наручники від хропіння

Оригінально дуже, чи не так? Вся оригінальність полягає і в тому, що вони не дають людині поспати, якщо той починає хропіти. Людина, яка набуває такі наручники, налаштовується заздалегідь на те, що не буде хропіти і вони - його стимул. Механізм такий працює і спрацьовує в ті моменти, коли його господар «розташовується» на спині.

Оскільки цей чудовий прилад наділений електрошоковим ефектом, він починає битися струмом і людина перевертається на правий (на лівий) бік, хоч і знаходиться в даний час в сплячому стані. Не лякайтеся: розряд струмом - не сильний.

Операційне втручання

Чи не боїтеся операцій - хропіння можна усунути і операційним втручанням. Спеціаліст «прибирає» зайву тканинну частина, яка знаходиться на стінках неба. Так само «забирається» піднебінний язичок.

Якщо побоюєтеся таких методів - випробуйте, наприклад, рецепти народної медицини.

Дівчата, в основному, радять ось який народний рецепт

- Окропом залийте суміш з квіточок календули і кори дуба. Окріп - половина одного літра. Квітки і кора - по ложечці. Нехай настоїться під кришечкою. Потім процідіть. Ротик і горло полощіть настоянкою (перед сніданком і перед самим сном).

Перемелюють ягідки бузини (чорної), польовий хвощ і корінь шабельника. Все змішуйте. Перед сном приймайте.

Подрібніть один капустяний листочок. Змішайте з медом. Прийом здійснюйте протягом місяця.

Щоб ви не запланували щодо боротьби з такою неприємністю, як хропіння, пам`ятати слід про те, що спочатку поговоріть з лікарем. Чи не поговорите - тільки собі нашкодите!

Добре, що ми живемо не в стародавні часи. Адже раніше, щоб один одного не діставати хропінням, подружжя були змушені спати в окремих кімнатах, уявіть! Бо не знали, як позбавлятися від такого «занудного» захворювання. У вас є все знання з цього питання. А якщо є вони, то чому б ними не скористатися?

Дружини тікають від чоловіків в іншу кімнату тільки тому, що лінуються або боятися що-небудь робити з цього приводу. Чоловіки ображаються, коли їм кажуть, що вони хропуть.

Відкрийте будь-яку інформацію про небезпеку хропіння, щоб переконатися особисто в достовірності написаних тут слів.

Може і ви хропете, але не знаєте про це?

Може і вам ваш коханий не говорить нічого, тому що ображати не хоче? Виводите його на чистоту, щоб проблему усунути. Тим самим ви і собі полегшите життя, і оточенню, і рідні близькою. Подумайте про них!

Спокійної вам ночі! Нехай хропіння вас не турбує ....!