Прибираємо мімічні зморшки за допомогою гімнастики

Відео: Як позбутися від зморшок на лобі за 10 хвилин в день? - Все буде добре - Випуск 652 - 13.08.15

Для обличчя та шиї

1. Скласти губи бантиком і повернути їх в основне положення.
2. Обдурити щоки і спустити їх, ударивши по ним руками.
3. По черзі випинати і розслабляти очі - це хороша профілактика утворення зморшок навколо очей.
4. Зрушити губи спочатку в одну, потім в іншу сторону - це зміцнює лінію підборіддя.
5. Багаторазово наморщити ніс - це запобігає утворенню гострих поздовжніх носогубних складок. Небезпека їх утворення в цій області найбільша.
6. Смійтеся! Ваш сміх не тільки веселить інших, але також робить ваш рот більш красивим.
7. Чітко вимовляєте звуки а, е, і, о, у.

Всі ці вправи повторювати кілька разів поспіль.

Для закріплення зони навколо рота

1.В протягом 6 секунд з силою видувати повітря з рота, як би зганяючи пушинку.
2. Розслабитися, потім відкрити рот, губи розтягнути над зубами.
3.Расслабіться і посміхнутися.

Для натягу щік

1. Ребрами долонь притиснути шкіру на відстані 2 см від вух.
2. Протягом 6 секунд надувати Шекі, сильно витягнувши губи вперед.
3.Расслабіться і посміхнутися.

Відео: Олена Малишева. Як прибрати зморшки на лобі?

Для зміцнення щік

1. На 6 секунд куточки рота з силою розсунути в обидві сторони і вгору. М`язи щік при цьому повинні бути розслаблені. Вправу повторити кілька разів.

Для зняття втоми очей

1. Закрити очі.
2 Покласти на них долоні і тримати 30 секунд.
3. Зробити глибокий подих.

Проти подвійного підборіддя

1. Сісти прямо і напружити м`яз підборіддя (мова також напружити).
2. Протягом 6 секунд голову повільно нахиляти назад, після чого зробити нахил вперед, але вже в розслабленому стані.

Проти в`ялості століття

1. Подушечки чотирьох пальців обох рук покласти під бровами, брови підняти на 0,5 см над краєм лобової кістки, пальці міцно притиснути.
2. На 6 секунд очі щільно заплющити.
3.Расслабіться.

Відео: Мімічні зморшки - як прибрати мімічні зморшки навколо очей

Проти зморшок на лобі

1. Притиснути обома долонями шкіру чола у кореневій частині волосся.
2. Опустити очі і тримати їх закритими протягом 6 секунд.
3. Не піднімаючи століття, обертати очима.

Проти зморшок на підборідді і шиї

1. Голову нахилити назад, нижню губу підняти вище верхньої.
2. Рух утримати 6 секунд, потім розслабитися. Вправу повторити, повертаючи голову вправо і вліво.

Відео: Як прибрати зморшки під очима - Все буде добре - Випуск 249 - 09.09.2013 - Все буде добре

Проти опущення брів

1. Шкіру над бровами міцно притиснути вказівними пальцями і високо підняти брови. Тримати їх в цьому положенні 6 секунд.

Всі ці вправи рекомендується робити 2-3 рази щодня. Якщо необхідно, ви можете насвистувати полюбився вам мотив, надути щоки і випускати повітря через куточки рота. Роздобудьте легке пташине перо, пустіть його по повітрю і легким, вміло направляються подувом спробуйте утримати на вазі якомога довше.

Після мімічної гімнастики необхідно виконати ще кілька фізичних вправ.

1. Підійдіть до розчиненого вікна і зробіть глибокий вдих ... Невелика пауза і енергійний видих (8-10 разів). Під час цієї вправи поряд з іншими починає працювати і круговий м`яз рота.

2. Покладіть руки за спину. Ліву витягніть високо над головою. Дихайте глибоко. Губи в положенні видиху. Рука, зробивши півколо, повертається на колишнє місце. При цьому працюють м`язи шиї і круговий м`яз рота.

Після цих дихальних вправ очистіть обличчя і нанесіть тонкий шар живильного крему.