4 Простих вправи для особи, які замінять ботокс

підтяжка шиї

Плюси: зміцнює шию і лінію підборіддя, запобігаючи обвисання шкіри і формування подвійного підборіддя

Спосіб виконання:

Поверніть губи в трубочку і направте їх в одну сторону настільки сильно, наскільки зможете (ви повинні відчути напругу в щоках)

Поверніть голову в цьому ж напрямку, постарайтеся повертати до тих пір, поки кут не досягне приблизно 45 градусів.

Відчуйте напругу в щоках. Затримайтеся в цьому положенні на 3 секунди. Повторіть.

Виконайте те ж саме в іншу сторону.

Відео: 4 домашніх масок, які замінять ботокс і мезатерапію

Підтяжка обличчя

Плюси: розгладжує носогубні складки (звані також «лініями посмішки»), підтягує щоки і шкіру навколо очей

Спосіб виконання:

Обидві долоні покладіть на віскі.

Відео: Вправи для омолодження особи - Все буде добре - Все буде добре - Все буде добре

Піднесіть руки до скронь і підтягніть обидва боки особи.

Відкрийте рот так, ніби ви вимовляєте букву «о». Витягніть щелепу вниз наскільки зможете, щоб обличчя було максимально довгим.

Затримайте це положення на 5 секунд. Повторіть ще 2 рази.

Підтяжка шкіри століття

Плюси: підтягує нависають повіки і шкіру навколо очей, і пом`якшує носогубні складки

Спосіб виконання:

Опустіть плечі вниз і підніміть вгору одну руку, потім закиньте її над головою і кінчиками пальців торкніться скронь.

М`яко натискайте вниз пальцями, розтягуючи особа, а потім нахиліть голову на плече. Груди при цьому повинна бути розправлена.

Проробіть цю вправу в іншу сторону.

Відео: Олена Федотова _ вправи для особи перед сном _фейсфітнес на подушці