Які продукти не варто їсти для зменшення хропіння вночі

Відео: Які продукти можна їсти пізно ввечері?

Всі ми знаємо, що хропіння частіше буває у чоловіків, причому переважно страждають надмірною вагою. Крім того, на гучні звуки, що видихається може впливати збільшені мигдалини і поліпи в носі. Але іноді хропіння може з`явитися і у людини, який до цього не виявляв дискомфорт своїм оточуючим. Виявляється, на таке рідкісне прояв хропіння впливає їжа, яку людина споживає незадовго до сну. Звичайно, краще від їжі на ніч відмовитися зовсім. Але якщо хочеться їсти, то виключіть деякі нижче перераховані продукти.

Відео: Олена Малишева. Чи можна їсти після шостої години вечора?

Позбутися від хропіння в домашніх умовах допоможуть висновки європейських вчених. Не так давно, в одному з наукових центрів Старого світла було проведено дослідження, при якому добровольців перед сном годували різною їжею. Метою дослідження було виявити, які продукти дружини не повинні давати чоловікам на вечерю. Було з`ясовано, що головним збудником хропіння є будь-яка жирна їжа. На другому місці стоять гострі продукти (перець чилі і т.п.). Так само одне з перших місць займає алкоголь. Для того, щоб позбутися від хропіння вночі потрібно виключити з їжі і молоко з шоколадом.

Що стосується зворотного рейтингу, то найменше фактів хропіння було виявлено після вечері, в який входила їжа, приготована на пару. На другому місці зворотного рейтингу стоїть варена і запечена їжа.

Відео: ХРОПІННЯ УБИВАЄ! Чому ми хропимо? У чому причини хропіння людини?

Харчуйтеся здоровою їжею, завдяки їй можна не тільки поліпшити стан організму, але і як показує дослідження європейських учених, зменшити хропіння.