Переваги тренувань на дому

Зайнятій людині катастрофічно не вистачає часу. Тому час на поїздку в фінтнес-зал знайти найчастіше неможливо. Але, навіщо відмовлятися від тренувань, якщо їх можна проводити вдома. Причому, це можна робити не тільки самостійно, але і запросивши персонального тренера. До речі, тренер це не тільки помічник в ваших тренуваннях, а й відмінний мотиватор. Якщо ви уклали контракт з таким фахівцем, то пропустити заняття буде вже проблематично.

Відео: Заміська життя: плюси / мінуси. Навіщо переїжджати в село? Будинок з клеєного бруса

Займаючись в фітнес-залі потрібно купувати абонемент. Зазвичай він купується на місяць або рік. Але, такі інвестиції не можна назвати вдалими, так як іноді через різні причини ми можемо пропустити тренування. Гроші, за яку нам ніхто не поверне. Займаючись на дому не потрібно платити. Досить тільки придбати інвентар і при появі вільного часу зайнятися своїм тілом.

Для самостійних тренувань на дому є безліч комплексів. Крім того, можна зайнятися такими видами тренувань, про які ви ще кілька років тому навіть не знали. Йога, пілатес, аеробіка, танці, функціональні тренування і т.п. Всім цим можна з успіхом займатися в домашніх умовах. Правда, перший час краще отримати кілька уроків від професійного тренера, для того, щоб він поставив техніку виконання вправ. Але, як я вже писала вище, це можна зробити і вдома запросивши персонального тренера.

Особливо цікавими і ефективними виглядають функціональні тренування. Вони спеціально розроблялися для домашніх умов. Сьогодні система функціонального тренінгу доведена до досконалості. З її допомогою можна не тільки привести своє тіло в порядок, але і надати м`язам більше тонусу. Головна перевага функціонально тренування в тому, що навантажуються відразу всі м`язи тіла, а не окремі частини тіла, як при популярному сьогодні фітнесі.

Функціональна тренування це не тільки комплекс спеціально розроблених для цього вправ. Це ще і підйом по сходах, прибирання квартири і інші, чисто побутові завдання, які в функціональної тренуванні знаходять друге значення.

Відео: Силові вправи з гирями! Тренування вдома. Початок ... Total Body Kettlebell workout at home!

Немає часу на зал? Не біда, завдяки різним комплексам вправ, сьогодні займатися спортом можна навіть у себе вдома.