Віброгімнастікі академіка мікуліна: секрет активного довголіття. Як заново народився!

Встань прямо, стопи з`єднай, зуби стисни. Підніми п`яти на 3-5 см від підлоги, потім різко опустися. В результаті виник струшування венозні клапаниотримують додатковий імпульс для проштовхування крові вгору.

Роби по 30 таких підйомів-опускань 5 раз в день, і про хвороби і думки не виникне! Виконуй вправу не поспішаючи: 1 струс в секунду.

Така гімнастика особливо корисна людям, які змушені на роботі довго стояти або сидіти. Ця вправа можуть виконувати навіть ті, кому заборонені біг або швидка ходьба.

Струс організму - це ефективна профілактика тромбофлебіту, інфаркту міокарда та інсульту. Дивно, що 1 проста вправа настільки корисно!