Уроки пунктуальності: як перестати весь час спізнюватися?

Деякі люди встановлюють кілька будильників, щоб не загубитися в часі. Інші підкручують свій годинник на кілька хвилин тому. Деякі просто здаються і моляться Богу, щоб час магічним чином сповільнилося або звернулося назад. Незалежно від того, який метод ви використовуєте, пунктуальність стане надзвичайно складним завданням для вас, якщо ви не зосередитеся на корені проблеми. Для цього психологи розробили кілька методів базового рівня, які можуть допомогти вам приборкати свою звичку запізнюватися і бути пунктуальними в будь-якій ситуації.

Організуйте свої зобов`язання

Які речі ви повинні робити кожен день? Робота або навчання, не має значення, крім цього у вас, швидше за все, ще купа обов`язків, які повинні бути виконані. Безліч зобов`язань і погана організація власного часу неминуче приведуть до запізнення, в основному тому, що ваш мозок просто буде перевантажений, відстежуючи все заплановане.

Відео: Як перестати спізнюватися. Krasotatv. Benefic

Використовуючи планування, це можна з легкістю виправити. Вам не обов`язково організовувати свій день по хвилинах, але записуючи ваші обов`язки на день, ви будете знати, якщо ви відхилилися від розкладу.

Поширеною практикою є створення дошки завдань, куди б ви кріпили записані завдання, що вимагають виконання. Не потрібно бути допитливим, записуйте тільки найважливіше. Це допоможе вам розвантажити голову і позбавить вас від запам`ятовування купи непотрібної інформації.

Можна використовувати планувальники. Більшість телефонів в даний час забезпечені додатками, які допомагають відслідковувати ваше розклад, але це може бути незручно, оскільки ми зазвичай використовуємо наші телефони для великої кількості інших цілей, які можуть відвернути нас від наших планів. Гарні паперові планіровщікі- це дає вам можливість писати і організувати все необхідне при повній сфокусированности на суті справи.

Відео: Як бути пунктуальним? | Правила пунктуальності

плануйте достроково

Однією з найпоширеніших причин, чому люди спізнюються, є погане планування. Всякі дрібниці можуть відняти час в уже і так тісному графіку, а це, в свою чергу, може привести до непередбачених запізнень, через яких не уникнути помилок.

Ви знаєте почуття, коли ви готові вийти за двері, але розумієте, що забули щось потрібне (як обід або особливо важливий документ). Ці завдання не займають багато часу самі по собі, але коли ви додаєте їх в свій напружений графік, запізнень не уникнути.

Рішення: навчитеся планувати заздалегідь. Якщо вам потрібно упакувати обід, зробіть зусилля і уладьте це питання напередодні ввечері. Тримайте все, що вам потрібно разом, і у всіх на виду (наприклад, на полиці або на столі), щоб переконатися, що ви не будете витрачати дорогоцінні хвилини, копошачись навколо в пошуках втраченого.

Реально оцінюйте наявний час

Ви знаєте, скільки займає шлях до роботи? Ви напевно маєте хоча б загальне уявлення, але чомусь це витрачений час ми не оцінюємо належним чином. Є всі види змінних, які можуть вплинути на ваш час, і вони можуть легко зруйнувати будь-які надії на пунктуальність, якщо ви не будете враховувати їх правильно.

Просто відстежити, скільки часу у вас забирає доріга. Це не так уже й складно-візьміть за звичку дивитися на годинник кожен раз, коли ви сідаєте в автобус (або будь-який інший транспорт) і виходите з нього. Ви, ймовірно, виявите, що ваші щоденні подорожі будуть різнитися в кілька хвилин, в залежності від зовнішніх факторів.

Ви повинні точно знати той час, який ви витрачаєте на пересування. Це ваша база, на якій ви будете будувати всі плани і заплановані дії. Адже якщо не враховувати цей час, ви приречені на запізнення.

Відео: Як перестати спізнюватися?

Зовнішній фактор також повинен бути врахований. Свята, заходи, несприятливі погодні умови і так далі, як ні крути, вони вплинуть на час вашого шляху до пункту призначення.

Відео: Helpful Advices # 1 - Як перестати спізнюватися

Синхронізація ваш годинник

Є ще одне проблемне питання. У більшості з нас є кілька годин, і всі вони показують різний час. Незначні зміни часу важко відстежити, а це, в свою чергу, може привести до запізнень. Однак, це ще одна проблема, яку можна легко вирішити.

Зробіть вигляд, що ви герой шпигунського фільму і синхронізуйте всі годинники в будинку. Наручний, настінні, годинник на телефоні, встановіть на всіх один час. Але будьте обережні, не забудьте, що їх хронометраж не повинен відрізнятися від хронометражу годин у вас на роботі.

Залиште 15 хвилин в запасі

Коли всі інші поради не спрацювали, залишається старий дідівський метод - запас часу. Якщо ви прямуєте всім радам, описаним вище, то це може і не знадобитися. Однак, якщо ви все ще сумніваєтеся в своїй пунктуальності залиште собі запас часу в 15 хвилин і це допоможе вам уникнути безліч проблем.