Як уникнути впливу поганих новин?

Зовсім недавно я задумалася про те, що ще з листопада 2013 року внутрішньо тріпотів, коли заходжу на новинні сайти або настає час новин в радіоефірі.

А що вже говорити про ситуацію, коли виходять екстрені випуски новин, страх, що зараз ми почуємо дійсно щось жахливе, практично неможливо контролювати.

Новинні стрічки в соцмережах теж не радують, оскільки рясніють в основному депресивної інформацією, а рідкісні позитивні пости тут же обсуждаються хором «доброзичливців»: «Як ви можете святкувати дні народження, їздити відпочивати, пекти торти, радіти успіхам на роботі (список продовжуємо самостійно) , коли гинуть люди? »

Розумом ти розумієш, що на дурнів не варто звертати увагу, а й оптимізму подібна ситуація теж не додає.

Впевнена, що з подібними проблемами стикалася не тільки я.

Дана стаття - спроба допомогти і собі, і своїм читачам Щоденника успіху - противитися впливу поганих новин.

Життя сильніше смерті

Нехай це звучить пафосно, але я щиро вірю в те, що якою б складною була ситуація в країні потрібно показати і собі, і всьому світу, а особливо - ворогам, що ми вибираємо життя!

Я не розумію, чому відмова від звичних справ може допомогти нашій армії на передовій?

Або «наші воріженьки» швидко випаровуватися, якщо вся Україна впаде в депресію і буде безперервно плакати?

Погляньте на наших солдатів: вони, незважаючи на важкі умови, не скаржаться, впливу поганих новин не піддаються.

Вони чітко знають, що їм потрібно робити, тому часу на депресії у них немає.

Беріть з них приклад!

Маленькі радощі - наше спасіння

Сучасні новини рясніють в основному депресивними повідомленнями, наприклад: «Солдати воюють без касок і бронежилетів, все тримається на волонтерах, люди гинуть, влада часто-густо - зрадники, Порошенко зливає ідеї Майдану і т.д.»

На тлі цього темного потоку у вас з`являється почуття провини за весело проведені вихідні з друзями, куплене гарна сукня, переглянуту комедію і навіть - з`їсти смачне морозиво.

Не піддавайтеся на провокації, чуєте!

У мене багато друзів серед журналістів, деякі з них неодноразово бували в розташуванні батальйонів, які воюють на передовій.

Так от уявіть собі: солдати зовсім не бажають нам, цивільним, безрадісного життя.

Так, вони раді нашої допомоги, нашим молитвам, нашої підтримки, але вони воюють, щоб ми могли жити звичайним життям.

Так вони і самі знаходять час на маленькі радості: спілкування по мобільному телефону в Фейсбуці, почитати книжку і т.д.

Чи вміємо бачити іскорки щастя

Чи не зосереджуйтесь на поганих новинах!

Вмійте бачити і хороше: в звільнених населених пунктах поступово відроджується життя, щодня українські сім`ї збільшуються за рахунок появи на світ маленьких скарбів, наші спортсмени, письменники, музиканти, вчені прославляють свою країну за кордоном, десь відкрили виставку фіалок, в зоопарку левиця народила двох дитинчат і т.д.

Зрозуміло, що від поганих новин за сучасної ситуації в країні ви нікуди не подінетеся, але і концентрувати свою увагу тільки на них небезпечно для здоров`я.

Нашій країні потрібні психічно стабільні, оптимістично налаштовані громадяни, щоб відродити її.

Стати корисним

Зараз Україна дійсно перебуває в непростій ситуації, але перебуваючи постійно в стресі і сльозах, ви нічим їй не допоможете.

Сьогодні існує безліч сфер, де ви можете принести користь: волонтерський рух, громадські організації, добровільні батальйони, соціальні мережі.

• По-перше, ви будете постійно зайняті і у вас не залишиться часу для щохвилинної перегляду поганих новин.
• По-друге, ви будете оточені сміливими оптимістами і зможете підзарядитися їх енергією.
• По-третє, так у вас буде більше можливостей отримувати правдиву, а не відредаговану інформацію з передової.

Якщо у вас катастрофічно не вистачає часу на громадську діяльність, то ви завжди можете надати фінансову допомогу.

Свідомість того, що ви допомагаєте спільній справі, зміцнить віру в нашу перемогу!

Стоп-фейк

Ні для кого не секрет, що паніка в тилу противника вигідна ворогам.

Зараз - століття інформаційних воєн, тому майстри клавіатури сьогодні можуть заподіювати незгірш від шкоди, ніж заблукали псковські десантники, наприклад.

Головне місце їх проживання - соціальні мережі.

Не введи на їх провокації, і вже точно не варто допомагати троллям, ділячись їх постом.

Якщо ви бачите новини типу «всьо пропало, всіх повбивали, солдати все до одного здалися в полон, президент втік, на дошці оголошень розіп`яли трирічного хлопчика» і іншу маячню, не поспішайте бігти за валеріаною!

Краще пошукайте підтвердження цієї інформації.

Що, по мережі гуляє один і той же текст?

І вас до сих пір нічого не насторожило?

Забудьте про цю дурість, що не підігравайте ворогові, краще перепис номера банківських рахунків волонтерів або 50 гривень перерахуйте на потреби армії, до фонду біженців, на лікування поранених.

Чому читати новини шкідливо - реальні факти!

випромінюйте оптимізм

Ось скажу чесно: люди, які наслухаються поганих новин, а потім постійно повторюють: «Там загинуть кращі», «Не за це стояв Майдан», «Російські війська скоро будуть в Києві», «Наші хлопці вмирають за олігархів», такі ж злочинці , як і ті, що вбивають наших громадян і руйнують наші міста.

Найменше захисникам на передовій потрібні ці негативні імпульси.

Вкотре повторюю фразу про матеріальності думок.

Спати потрібно лягати, повторивши про себе 15 разів: «У цю ніч ніхто не загине», а не «Усьо пропало!» Нашим воїнам важливо відчувати підтримку, а не море паніки за своєю спиною.

Якщо ж Ви відчуваєте прилив поганих думок і депресія починає Вас «їсти» -

тоді включаємо музику на всю котушку і робимо як на відео!

(P.S. зауважте, як папуга добре чує ритм музики :))

Так, ми дійсно живемо зараз в період великих змін.

Але я вірю, що всі випробування послані нам не дарма.

Хтось зверху, перш ніж дарувати Україні та її народу щастя і благополуччя, повинен переконатися, що ми дійсно їх заслужили.

Наше завдання - стійко і без істерик переносити всі тимчасові труднощі, бути корисним своїй країні в цей непростий період і зберегти віру в те, що вже зовсім скоро все буде чудово.