Все дратує: що робити?

Ану-ка признавайтесь - кому знайома дана фраза: «Як же мене все дратує !!!»

Напевно ви неодноразово чули цю фразу від знайомих, та й самі не соромитеся нею користуватися.

Почуття роздратування більше характерно для жінок, оскільки вони емоційніші, буває важко себе контролювати і звичайно ж приймають близько до серця все, що відбувається навколо.

але все дратувати може і представників сильної статі.

Само по собі це відчуття не дуже страшне, головне, щоб воно вас не затягнуло повністю, а то не встигнете оком моргнути, як перетворитеся на Робінзона Крузо, в сенсі, опинитеся в повній ізоляції.

Хоча в цій ідеї щось є, адже найчастіше причина нашого роздратування - оточуючі. # 128578;

А якщо серйозно, то для того, щоб не уславитися істеричкою, варто навчитися контролювати своє роздратування.

Як?

Влаштовуйтеся зручніше, зараз дізнаєтеся.

Не біси мене! Або куди бігти, якщо все дратує

Г-р-р-р, я злий і страшний ... дикобраз

Саме це колюче тварина мені довгий час нагадувала одна моя колега.

Ця втомленого вигляду пані поспішала підняти свої голки, навіть коли на неї ніхто не збирався нападати.

Здавалося, що її злить абсолютно все, починаючи від звуку кавоварки і закінчуючи листоношею, якого ми виділи всього раз в тиждень.

Колючки вона ховала лише в присутності начальника, ну, дійсно, кому ж охота залишитися без роботи.

Чи варто говорити, що дружбу з нею ніхто водив, розмови не розмовляв, та й взагалі на неї намагалися зайвий раз не дивитися, а то хіба мало що - ще кинутися ... # 128578;

На щастя, її посаду допускала цю своєрідну ізоляцію, інакше ми б все давно з глузду з`їхали.

Якось випадково я застала її зі сльозами на очах.

Першим бажанням було швидко ретируватися, зробивши вигляд, що я нічого не помітила.

Але, замість цього, зовсім несподівано навіть для себе я запитала: «У вас все нормально? Можу я чимось допомогти? ».

На мій подив на мене не стали кричати або посилати далеко-далеко, вона просто спокійно сказала: «Як же мене вдома все дратує! Як уявлю, що ввечері потрібно повертатися, вити охота ».

Почувши її історію, я зрозуміла, що причини для роздратування у неї дійсно були: чоловік-алкоголік, син з усіма проблемами підліткового віку і свекруха з реальними проявами старечого маразму.

Як стати найщасливішою?

Але і її вина в тому, що вона довела себе до такого стану, чимала: для того, щоб поліпшити ситуацію вдома, вона нічого не зробила, та плюс до всього ще й підсилила свої проблеми, втративши подруг (всі перестали з нею спілкуватися, тому що вона постійно спалахувала) і ставши ізгоєм на роботі.

Дихайте, хворий, дихайте ...

Якщо ви не хочете стати героїнею такої історії, то саме час вчитися контролювати роздратування.

Якщо вдома вас все дратує і це вам набридло, то, думаю, вам допоможуть наступні поради.

1. По-перше, забудьте про фразу «все дратує», оскільки у вашого невдоволення є цілком конкретні причини: вчинки або звички чоловіка, дітей, батьків, їхнє ставлення до вас і т.д.

   Якщо справа не в рідних і близьких або ви взагалі живете самі, то огляньте інтер`єр свого житла. Може, пора переклеїти ці мерзенні шпалери в квіточку або викинути радянську лаковану стінку?

   Покопайтеся в собі (це іноді корисно), проаналізує свою реакцію на всі предмети в будинку.

   Може, у вас є нереалізована мрія (цілком реальна, звичайно, політ на Марс до таких поки не належить), яка не дає насолодитися і полюбити життя?

   Знайшовши джерело загоряння, ви зможете згасити полум`я.

2. Якщо вас початок все дратувати буквально недавно і раніше нічого подібного ви не відчували, то не потрібно відразу панікувати.

   
   Пам`ятайте, що ми, леді, істоти крихкі і складно скроєні.

   А значить, нам характерні гормональні збої, неврози, в загальному, все те, чого чоловіки собі дозволити не можуть.

   розслабляємося і починаємо себе любити і плекати: з`їли смачну шоколадку, сходили на манікюр, купили собі обновку, влаштували з подругою дівич-вечір і т.д.

   Завтра чекаю звіт про виконану роботу і уплившем роздратуванні. # 128578;

3. Приймайте те, що не в силах змінити і виймайте з цього вигоду!

   Чоловік постійно забуває складати брудні шкарпетки в білизняний кошик?

   Я розумію, дратує неймовірно і всі розмови на цю тему ні до чого не приводять.

   Але ж в усьому іншому він лапочка? Так?

   Ну, так відносите ви самі ці шкарпетки в брудну білизну, а йому скажіть, що тепер у нього нова обов`язок: мити посуд, вигулювати собаку або щось інші, найбільш нелюбиме вами!

   Проблем то ... Всі ми вміємо з мухи зробити слова, чи не так?

   Як позбутися від стресу: 5 кращих рішень

4. Якщо ви взагалі дратівлива людина, то вам просто необхідно давати вихід своєї енергії.

   Ні-ні, швиденько поставте чашку, не потрібно нею цілитися в голову коханого чоловіка.

   Краще займіться спортом або побоксує грушу від душі (кому-то ця фраза здасться смішною - але це правда!)

   Так ви вб`єте двох зайців: удосконалите фігуру і дасте вихід Скоп`є подразнення.

І для настрою, подивіться відео,

як своє роздратування показують кішки!

Сподіваюся, ви не такі))

Роздратування - цілком природна реакція людського організму на щось неприємне, не улюблену, на непередбачені проблеми і несподівано змінилися обставини.

Головне, не пестити в собі це почуття, оскільки роздратування цілком може змінитися неконтрольованої агресією, а це вже загрожує серйозними наслідками.