"Заподіяти добро будь-що-будь"

Чому ж ви так злобно реагуєте на цього спокійного, справедливого, витриманого людини, який насправді добре до вас ставиться і навіть «щиро намагається вам допомогти»? А тому, що ви маєте справу з пасивної агресією, яку складно відразу розпізнати без досвіду. Агресор зовні не виходить за рамки соціальних норм, але ранить вас на прихованому психологічному рівні.

Так, свекрухи за святковим столом дають невісток «материнські» поради про те, як навчитися смачно готовіть- чоловіки дарують жінкам антицелюлітний крем подруги на вечірці голосно радять змінити перукаря. Формально, люди піклуються про вас, і ввічливо було б їм подякувати. Але за таку турботу вам чомусь хочеться дати їм добрячого стусана.

Спілкуючись з пасивно-агресивним людиною ви апріорі програєте: відповісти йому відкритою агресією - значить підставитися, проявити себе невитриманою і скандальним- проковтнути його їдкі зауваження і / або саботаж - будете виглядати блідо.

Як впоратися з пасивно-агресивним людиною? Перш за все, навчитеся розпізнавати пасивну агресію. Вона виражається в поведінці:

1. Постійні скарги і докори, критичність

2. Упертість, дратівливість і конфліктність

3. Порушення домовленостей

4. Труднощі діалогу (- Коли ти відвезеш дитину до лікаря? - Ой, телефон дзвонить!)

5. Негативізм компліментів, подарунків (той самий антицелюлітний крем)

6. Уповільнений виконання зобов`язань, затримка термінів

7. Опір директивам, протест проти справедливих вимог і зауважень оточуючих

8. Перешкода іншим в досягненні їх цілей

9. Невизнання і заперечення власних негативних почуттів

10. Сарказм, уїдливість, злі жарти.

Кращий спосіб спілкування з пасивно-агресивним (ПА) людиною - не спілкуватися. Змінити ви його навряд чи зможете, тільки терпіти. Але будьте впевнені, дотерпить до справжнісінькою, неприкритою, агресії.

Якщо ж припинити спілкування неможливо, ось техніка безпеки для спілкування з ПА:

1. Не піддавайтеся на провокації - ПА чекає вибуху ваших емоцій, щоб виставити вас скандалістом або істеричкою. Головне правило безпеки вашого взаємодії з ПА - спокій.

2. Не довіряйте ПА своїх секретів, не розраховуйте на його допомогу і не вірте його обіцянкам.

3. Проговаривайте свої почуття по відношенню до поведінки ПА: «Коли ти радиш мені сісти на дієту, я відчуваю себе непривабливою, мені стає сумно».

4. Назвіть поведінку ПА:

- повертайте йому його почуття: «Ти сердишся?»

- зробіть акцент на опорі: «Ти не зробив те, що обіцяв, які в тебе заперечення?»

5. Використовуйте гумор, щоб захиститися від сарказму ПА: «Камінь у мій город? Не треба овацій. Квіти поставте в машину! Тільки нікому не кажіть ... Ти хочеш з самого початку підтвердити найгірші підозри? Це моя робота!"
Джерело: tut.by