Вчені радять максимально урізноманітнити овочеве меню для дітей.

Основний висновок, до якого прийшли фахівецьи, - чим більше різноманітних овочів на вашому столі, тим охочіше дитина почне їх є.

Також результати показали, що чим частіше дитині пропонують овочі, тим охочіше він погоджується їх є. Особливо поступливими виявилися діти у віці 6 до 12 місяців, але вже після року вони почали відмовлятися від корисного харчування. Тому важливо розвинути звичку заздалегідь, вважають фахівці.

Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров`я, дорослій людині потрібно з`їдати, як мінімум, 400 гр. фруктів і овочів в день. За останніми дослідженнями регулярне вживання цих продуктів може знизити ризик багатьох захворювань, в тому числі, певних видів раку, хвороб серця, ожиріння і діабету.

Вчені звернули увагу, що звички батьків також сильно впливають на те, як харчуються діти. Так діти з великим задоволенням вибирали ті овочі, які протягом дня їли їх мами.