Літнім жінкам небезпечно сидіти на місці

Відео: Псіхологія.Вот таких жінок чоловіки не будуть любити це точно!

Нещодавно, американські дослідники з Корнельського університету з`ясували, що літнім жінкам небезпечно довго проводити час сидячи. При цьому, не має значення, чи займаються жінки спортом або активним способом життя. Сидіння на одному місці протягом великого проміжку часу в п`ять разів збільшує ризик розвитку раку і на 27% більше шансів отримати ішемічну хворобу серця. Крім того, жінки які проводять в сумі більше 10 годин сидячи на кріслі, дивані або стільці, можуть померти передчасно, в порівнянні з тими, які проводять в такому положенні не більше п`яти годин в день.

Відео: Сидіти також шкідливо як і курити?

До цього дня було прийнято вважати, що навіть сорока хвилин проведених в спортивному залі досить, щоб зменшити ризики пов`язані зі старінням тіла. Але, дослідження групи вчених під керівництвом професора Ребеки Сеган спростовують раніше висловлені гіпотези. Фізична активність зводиться нанівець при використанні крісла або дивана як місця, де проводиться основна частина дня.

Дослідження фахівців з нью-йоркського Корнельського університету було опубліковано в дуже авторитетному американському журналі профілактичної медицини. Медики вивчили особисті справи 93 тисяч жінок в періоді менопаузи поста протягом більше 12 років. Були враховані такі фактори як спадковість, хронічні захворювання і т.п.

Відео: Занадто красива дружина 3 і 4 серія - Мелодрама | Фільми і серіали - Російські мелодрами

З 35 років, кожна жінка починає втрачати м`язову масу. Відновлення фізичних сил в організмі при сидячій роботі в офісі або надмірному захопленням переглядом телевізора, сповільнюється. Перешкоджати втраті м`язової маси можна регулярними заняттями з обтяженням. Але, і вони незабаром стають безсилими, якщо крім них, жінка не проводить активно більшу частину часу.

Професор Сеган в статті, присвяченій своєму дослідженню, порадила жінкам будь-якого віку, які більшу частину дня проводять в сидячому положенні (офіс, телевізор і т.п.), хоча б раз на годину витрачати 2-3 хвилини на пересування по офісу або будинку. Для жінок пенсійного віку будуть корисні прогулянки по вулиці.