Болить п`ята, що робити? Як позбавиться від болю і коли потрібно йти до лікаря

Біль у п`яті є досить неприємним симптомом, турбувати ця недуга може пацієнтів в будь-якому віці. Причини цього явища досить різноманітні. І тільки дізнавшись, чому болить п`ята, ми зможе зрозуміти, як можна собі допомогти і полегшити стан. А в деяких випадках позбавити від болю може тільки лікар.

Як зрозуміти, чому болять п`яти?

Біль всередині п`яти може турбувати з багатьох причин. Найчастіше неприємні відчуття є наслідком великих фізичних навантажень, коли людина змушена весь день проводити на ногах, при зайвій вазі, через неправильно підібраного взуття або наявності мікротравм. Так само можливі такі симптоми як оніміння пальців ніг.

Крім цього, якщо болить права п`ята або ліва п`ятка, це може бути ознакою різних захворювань, які потрібно лікувати під керівництвом доктора. Якщо біль у п`яті не проходить тривалий час, необхідна обов`язкова консультація лікаря.

Які хвороби можуть викликати біль у п`яті?

Що робити, якщо болить нога в результаті якого-небудь захворювання? Звичайно, ж, звернутися до лікаря. Але для початку необхідно визначити, яка саме хвороба стала причиною дискомфорту в області п`яти. З цим завданням можна спробувати впоратися і самому.

• П`яткова шпора. Шпора на п`яті є своєрідним наростом, який заважає людині комфортно себе почувати при ходьбі. П`ятковий шип коле зсередини м`язи стопи і викликає больові відчуття. При своєчасному лікуванні спостерігається значне поліпшення стану, але, якщо хвороба запустити, то лікувати її буде дуже важко.
• Підошовний фасцій. Це захворювання характеризується запаленням фасції - сполучної тканини, яка проходить від пальців стопи до п`яти. Факторами до розвитку хвороби є тривалі і сильні фізичні навантаження, коли людина змушена багато ходити, подовгу стояти або сидіти на одному місці. Носіння неправильного взуття, з дуже низькою підошвою, також може спровокувати розвиток хвороби. Біль може турбувати людину під час і після ходьби, а також в стані спокою, іноді навіть вранці.
• Різні інфекційні захворювання. Приховані інфекції (в тому числі і венеричні) в ряді випадків викликають реактивне запалення п`яти. Особливістю больових відчуття є їх сталість, боліти п`яти можуть і при русі, і під час спокою. Часто неприємні відчуття турбують вночі. Пацієнт може відчувати досить сильні болі. Лікувати інфекційні захворювання, які спричинили болю в п`ятах, повинен тільки лікар.
• Запалення ахіллового сухожилля. Біль у п`яті може виникнути через розриву або запалення ахіллового сухожилля. При цьому біль локалізується біля п`яти і віддає в неї. Така травма часто виникає у професійних спортсменів, хоча може трапитися і у звичайної людини (невдалий стрибок, великі фізичні навантаження).
• Хвороби суглобів. Різні захворювання суглобів (наприклад, подагра, артрит) можуть привести до запальних процесів в області п`ят і до виникаючих болів. Навіть якщо біль в області п`ят вдасться зменшити за допомогою народних засобів, вилікувати захворювання допоможе тільки лікар.

Болить п`ята, що робити?

якщо біль викликаний сильними навантаженнями на п`яту або носінням неправильного взуття, тут можна допомогти собі самому.

Якщо у вас є зайва вага, і це створює велике навантаження на кістку і м`язи п`яти, необхідно позбутися від зайвих кілограмів. Найоптимальніша дієта - це правильне харчування. І не забувайте про рух: прогулянки або заняття улюбленим видом спорту допоможуть знизити вагу і позбутися від больових відчуттів.

При проблемах з п`ятами через носіння неправильного взуття необхідно підібрати зручне взуття з невеликим стійким каблуком (до 5 см). Повністю плоска підошва не рекомендується. При необхідності носите ортопедичні устілки або шпори вкладиші (добре при фасцій).

Що робити, якщо болить п`ята? Можна прикласти до хворого місця на 20 хвилин холод, розтерти знеболюючим або протизапальну гелем.

У разі тривалої болю краще звернутися до лікаря.

Що призначить лікар, якщо болить п`ята?

Перше, що зробить доктор, це проведе повне обстеження і з`ясує точну причину болю. Для полегшення неприємних симптомів лікар призначить протизапальні і знеболюючі препарати місцевого або загального дії.

Ще одним хорошим методом позбавлення від болю в п`яті є фізіотерапевтичні методи. Використовують електрофорез, магнітну і променеву терапію, лазер.

Якщо причина болю криється в захворюванні суглобів або в інфекції, основна боротьба буде спрямована на позбавлення від цієї недуги.

Що робити, якщо болить п`ята: народні засоби

Щоб полегшити больові відчуття і зняти запалення в тканинах, можна вдатися до народних методів лікування.

• Компрес з прополісу допоможе вгамувати неприємні відчуття і біль. Прикладіть компрес на уражене місце, зверху накладіть суху пов`язку.
• Візьміть часник, подрібніть його в кашку. Прикладіть до п`яти на чотири години. Робіть компрес кожен день, поки не зменшаться або не зникнуть больові відчуття.
• Візьміть 75 мл нашатирного спирту і змішайте з 1,5 столових ложок рафінованої олії. Прикладіть компрес до хворої п`яті на півгодини.

Якщо ви багато часу проводите на ногах, намагайтеся більше відпочивати, проводити гімнастику для ніг. Це допоможе зменшити біль у п`ятах. При відсутності позитивного ефекту після застосування народних засобів, потрібно йти до лікаря.