Що робити якщо німіють пальці ніг?

Оніміння пальців на ногах може зустрічатися у людей в будь-якому віці: як у молодих, так і у літніх. Так само як оніміння пальців рук, причини даного явища досить різноманітні, від зовсім нешкідливих до серйозних, що вимагають спостереження і лікування. Що робити, якщо терпнуть пальці ніг? Як впоратися з дискомфортом самому, і коли потрібно обов`язково йти до лікаря?

Чому німіють пальці на ногах?

Щоб дізнатися, чому пальці на ногах втрачають чутливість, необхідно переглянути свій спосіб життя, звички, звернути увагу на супутні симптоми.

Однією з причин, чому німіють кінчики пальців на ногах, може стати носіння тісного або вузької взуття. Відбувається порушення нормального кровообігу в тканинах і пальці починають німіти. Носіння «неправильної» взуття може призвести до набряків і утворення натоптишів.

Занадто велике навантаження на ноги під час роботи, а також тривале сидіння в одній і тій же позі теж можуть привести до дискомфорту, болю і оніміння в ногах або болю в п`ятах.

Недостатній кровообіг в тканинах дає відчуття оніміння і поколювання, ноги постійно мерзнуть, холодні на дотик.

Якщо німіють пальці ніг, це може бути ознакою різних захворювань. Травми і переломи призводять до втрати чутливості. Такі хвороби як остеохонроз, міжхребцеві грижі, радикуліт, хвороба Рейно, подагра також можуть стати причиною оніміння пальців ніг.

Неприємні відчуття можуть турбувати і при наявності судинних захворювань нижніх кінцівок, таких як атеросклероз, облітеруючий ендартерит, поява атеросклеротичних бляшок. Відбувається порушення кровотоку і звуження судин, особливо страждають великі пальці ніг.

неврологічні відхиленняя також можуть стати причиною оніміння пальців на ногах. Серед поширених хвороб неврома (аномальне набухання нерва), периферична і діабетична нейропатія. При цих хворобах оніміння може поширюватися і на інші ділянки стопи, з`являється біль, а потім і незагойні рани. Якщо ви страждаєте на цукровий діабет, то оніміння пальців на правій нозі або на лівій нозі може свідчити про діабетичної нейропатії. Необхідно обов`язково йти до лікаря!

Німіють пальці на ногах: як собі допомогти?

Якщо причиною оніміння є носіння неправильного взуття, потрібно подбати про себе і підібрати взуття з широким носком, без високих каблуків. Вам повинно бути зручно і комфортно. При примірці взуття пробуйте посувати пальцями ніг, якщо це не виходить і ноги наче «загнані в лещата», то при носінні вас можуть підстерігати біль і оніміння.

Німіють пальці на ногах через втому і великого навантаження, що робити в цьому випадку? Необхідний масаж ніг, прийняття контрастних ванночок також надасть позитивну дію.

Правильна фізична активність допоможе уникнути проблем з онімінням ніг і пальців на ногах. Вранці і ввечері робіть нескладну зарядку, по можливості більше рухайтеся. Прогулянки або біг - відмінний спосіб поліпшити кровообіг в судинах нижніх кінцівок без ліків.

Іноді причиною того, що німіють пальці на ногах, є нестача вітамінів, особливо вітамінів групи В, магнію і заліза. Тому переглянете свої харчові звички: відмовтеся від їжі з барвниками, консервантами і підсилювачами смаку, а перевагу віддавайте натуральної їжі, яка багата корисними речовинами.

Нікотин, кава у великих кількостях і алкоголь викликають спазм судин, що призводить до появи оніміння. Відмовтеся від шкідливих звичок, ведіть здорові спосіб життя. Це допоможе вашим судинах і нервових волокнах на ногах залишатися здоровими і міцними.

Що робити, якщо терпнуть пальці ніг через хворобу?

Якщо неприємні відчуття тривожать через якогось захворювання, без доктора не обійтися. Самостійне лікування призведе лише до полегшення симптомів на деякий час, але корінь недуги, не буде усунений. До якого лікаря звертатися за допомогою, якщо терпнуть пальці на ногах?

Для обстеження і призначення лікування необхідно звернутися до таких фахівців: невропатолог, хірург, ендокринолог, терапевт, флеболог. Після проведення дослідження і з`ясування точного діагнозу, вам буде призначено правильне лікування.

Народні засоби при оніміння пальців ніг

У деяких випадках для полегшення неприємних симптомів на допомогу може прийти народна медицина. Ось кілька рецептів, які допомагають усунути або значно зменшити прояви оніміння ніг і пальців на ногах.

• медові обгортання. Палець, який німіє, потрібно намазати медом і забинтувати. Зверху одягнути носок. Такі обгортання краще робити на ніч.
• контрастні ванночки. Вам знадобиться дві ємності: одна з холодною, а інша з гарячою водою. Опускайте по черзі пальці то в гарячу, то в холодну воду на 30 секунд. Виконайте 5 підходів. Потім намажте пальці скипидарною маззю і одягніть носок. Такі ванночки зміцнюють судини і покращують кровообіг в ногах.
• камфорна мазь. Простий і швидкий метод допомоги: натерти проблемну ділянку камфорною маззю і одягнути носок. Процедуру потрібно виконувати на ніч.

Необхідно пам`ятати, що самолікування може бути небезпечним! Тому, якщо симптоми оніміння не проходять і народні засоби не допомагають, необхідно звернутися до лікаря і виключити наявність загальних захворювань.