Як розвинути впевненість в собі: 10 порад

На мою думку, основні якості, що заважають кожній людині знайти бажане, - невпевненість у власних силах і занижена самооцінка.

«Щасливчики», яким я щиро співчуваю, зазвичай мають і одним, і іншим.

Але завчасно впадати у відчай не варто.

Вас ще можна врятувати! «Щоденник Успіху» перетворить навіть закомплексованого, боїться власної тіні кролика, в впевненого і готового на все заради досягнення мети тигра # 128578; .

При належному старанні з вашого боку, звичайно.

Я не випадково почала розмову про комплексах, нерішучості і інших недоліках людського характеру, тому що сьогодні хочу навчити вас, як знайти упевненість в собі.

Це істотно полегшить ваше життя, допоможе досягти бажаного і в особистому житті, і в кар`єрі.

А чи потрібно піклуватися про те, як розвинути впевненість в собі?

Взагалі-то відповідь на це питання однозначна: «Так! Потрібно! ».

Мене розчулюють люди, які всерйоз вважають, що можна все життя прожити отаким аленький квіточкою, проблеми якого вирішить хтось інший.

Сучасне життя - боротьба за виживання, де перемогти може лише сильний і впевнений.

Одиницям кволеньких рослин вдається потрапити в тепличні умови і спокійно собі рости на родючому ґрунті під покровом потужного дуба.

Решті доводиться або відрощувати зуби або ... гинути.

І щоб ви не думали, що я намагаюся вас залякати, розповім сумну історію зі щасливим кінцем подруги моєї мами.

Вони дружать ще з інституту і, за словами моєї мами, Аня завжди була скромною соромливою дівчиною з поступливим характером, а її зовнішня привабливість робили її і зовсім ласим шматочком для представників протилежної статі.

Ще в інституті вона вийшла заміж за чоловіка з владою на 10 років старше себе.

Необхідність піклуватися тим, як розвинути впевненість в собі, і зовсім відпала.

Аня жила в повному матеріальному достатку, виховувала малюка.

Все змінилося, коли від жінки, яка ні дня ніде не працювала, та й взагалі не жила нормальним життям, пішов чоловік.

А тут ще й 90-ті роки, в яких доводилося не жити, а - виживати.

А на руках у Ані син і старенькі батьки, теж звикли до хорошого буття за спиною у впливового зятя.

Я пам`ятаю, як тітка Аня плакала у нас на кухні, проклинаючи своє життя.

А потім все ж зуміла взяти себе в руки.

Продавши сякі-такі коштовності, вона закінчила бухгалтерські курси, влаштувалася на роботу, закрутила роман з одним з партнерів компанії, а через два роки вийшла за нього заміж.

Ось тільки повторювати помилок молодості тітка Аня не хотіла, тому не збиралася впадати в залежність від чоловіків і знову осідати тестом будинку, перетворюючись в невпевнену і забиту квочка.

10 порад, які допоможуть знайти упевненість в собі

Ці рекомендації стануть в нагоді не тільки тим, хто хоче набути впевненості, але і людям, які прагнуть до успіху.

Та чого там - всім нормальним людям вони стануть в нагоді. # 128578;

1. Приведіть себе в порядок.

   Важко виділяти впевненість, якщо ви безформний пончик, який рідко миється, ходить в бабусиному сукня і намагається за три квартали обходити салони краси.

   Почніть змінюватися спочатку ззовні.

2. Закохаєтесь.

   Влаштоване особисте життя робить людину більш впевненим.

   Мене люблять! Мене чекають вдома!

   Я - не безнадійний, раз комусь потрібен!

3. Не заздріть.

   Людина часто заростає комплексами і невпевненістю, як коростою, через те, що починає заздрити більш удачливим колегам, друзям, родичам.

   Підвищення отримали не ви, а інший співробітник, тому що він виявився більш гідним претендентом.

   Вам потрібно не злитися і плюватися отрутою, а працювати наполегливіше.

   Симпатичний хлопець вибрав не вас, а вашу подругу, не тому, що ви гірше, а тому любов не піддається логічним поясненням.

4. Мислите позитивно.

   Налаштуйте себе на успіх, а не на програш.

5. Вдосконалюйте свої знання і вміння.

   Похвали начальства і матеріальні бонуси надають впевненості.

6. самовдосконалюється.

   Вивчайте іноземні мови, відвідуйте театри і музеї, читайте книги.

7. Не опускайте руки після першої ж невдачі.

   Зрозумійте, життя не може складатися з одних тільки перемог.

   Так буває тільки в казках.

   В реалі ж люди постійно повинні долати перешкоди, іноді ці перепони занадто для них високі.

8. Поліпшите поставу, змініть ходу.

   Не ходіть, згорбившись і дивлячись собі під ноги, - з боку це виглядає жахливо.

9. Частіше посміхайтеся, навіть якщо хочеться плакати!

10. Не бійтеся!

    Я говорю зараз не тільки про те, що потрібно позбутися від фобій.

    Дивлячись на деяких людей, складається враження, що вони бояться життя. Чи не вподібнюйтеся ім.

3 вправи, без яких важко розвинути впевненість в собі

Вправи дуже прості і, для того щоб їх виконувати, не потрібно якихось особливих зусиль або великої кількості часу:

1. Паралельна реальність.

   Назва умовна.

   Суть цієї вправи полягає в тому, щоб протягом 15-30 хвилин щодня уявляти собі різні ситуації, в яких ви проявляєте чудеса впевненості у власних силах.

   Фантазуйте, панове, фантазуйте!

   Ви повинні вірити в свої фантазії, тому дбайте про деталі: у що ви одягнені, як виглядає приміщення, куди ви прийшли, що за люди вас оточують, які сторонні звуки або запахи в вашої фантазії і т.д.

2. Повна релаксація.

   Взагалі-то це вправа допомагає не тільки для розвитку впевненості в собі, а й для боротьби зі стресом, перевтомою, бардаком в голові, нервозністю і т.д.

   До того ж, як на мене, це дуже приємне вправу.

   Робити його краще вдома, але якщо у вас в офісі є затишний куточок, де ви можете прийняти горизонтальне положення, то релаксуйте собі і там в обідній час.

   Ляжте на спину, закрийте очі, вимкніть телефони і на 15 хвилин перенесіться туди, де ви максимально добре і безпечно себе відчуваєте: безлюдний острів, оазис в пустелі, ліс в селі у бабусі, мальовничий водоспад і т.д.

   Також рекомендую вам переглянути відеоролик з корисними порадами про те,

   як набути впевненості в собі.

   Вперед!

3. Вихід в люди.

   З цією вправою вже доведеться потрудитися.

   Раз на кілька днів або хоча б раз на тиждень (в залежності від того, наскільки швидко вам потрібні результати) тренуйте свою впевненість.

   Відвідуйте на самоті кінотеатр, театр, виставку, ресторан, сходіть розібратися з приводу тарифів в ЖЕЕ або в якусь комунальну службу, запросіть на побачення хлопця, який вам подобається, рушайте на співбесіду, навіть якщо ця робота вам не потрібна і т.д .

Вам під силу набути впевненості в собі і домогтися бажаного від життя.