За допомогою цього трюку ви прочистіть закладений ніс без медикаментів за 2 хвилини!

У той же самий час тисніть середнім і вказівним пальцями на лоб між бровами. Повторіть кілька разів.

Дуже важливо проробляти обидва вправи одночасно загальною тривалістю не менше 25 секунд.

2. Затримка дихання

Глибоко вдихніть. Закиньте голову трохи назад і затисніть пальцями ніс. Затримайте дихання на тривалий час.

Ось і відео з більш докладною інструкцією: