Роздуло живіт - що робити, чи варто починати хвилюватися?

Відчуття, що улюблені джинси або спідниця раптом стали вузькуватими знайоме багатьом. Причому таке явище часто не пов`язано зі збільшенням ваги. Виною подомной дискомфорту стає аномальне здуття живота. Що робити в такій ситуації? Відповідь на це питання залежить від джерел патологічного стану, визначити які в домашніх умовах не завжди можливо. Краще довірити діагностику профільних фахівців медичних центрів.

Відео: Я Ж КАЗАВ, ЩО МЕНІ НЕ ВАРТО СТРІЧЬСЯ😧

Можливі причини метеоризму

Важливо розуміти, що рідкісне здуття живота не повинно вас хвилювати - це поширене явище, пов`язане з невеликим збоєм в роботі шлунково-кишкового тракту. У нормі надлишок газів, що утворюються при переробці їжі поглинається спеціальними бактеріями (аеробами) або виводиться з організму з калом. Але за певних умов баланс може бути порушений і виникає відчуття, що надувся живіт.

Фактори, що збільшують ймовірність скупчення газів

1. Неправильне харчування. Незбалансоване меню стоїть на першому місці в списку можливих подразників кишечника. Складаючи свій раціон, слід пам`ятати, що існує група продуктів, що провокують метеоризм. Наприклад, бобові культури, капуста, груші.

Також слід звернути увагу на склад вживаних в їжу напівфабрикатів і інших готових елементів живлення. Такий, популярний багатьма продукт, як ковбаса містить велику кількість целюлози і соєвого концентрату, а ці речовини прискорюють процес газоутворення.

Звичайно, відмовлятися від фруктів, овочів та інших кулінарних уподобань не варто. Але контроль їх кількості і правильний обсяг рідини допоможуть шлунку впоратися з навантаженням без роздування.

2. Збої в роботі травної системи. Після їжі здувається живіт і у людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Виною тому нерідко стає раптова «сплячка» кишечника. Така проблема, як запор може виникнути у будь-якої людини. Складнощі з дефекацією майже завжди протікають на тлі надмірного метеоризму.

Джерелом подібної проблеми можуть стати різні фактори. Наприклад, звичка пити багато кави чи підтримувати тонус організму спеціальними енергетичними напоями. Важливо зрозуміти, що провокує ваш організм на таку реакцію і виключити джерело роздратування.

Відео: Що робити якщо болить живіт? // ЗДОРОВИЙ!

3. Стреси і сильні емоційні переживання. Навіть лікарі кажуть, що всі хвороби від нервів. Дійсно сильна психічна струс може привести до розладу будь-якого внутрішнього органу. І шлунково-кишковий тракт не виняток з цього правила.

Існують офіційні дані, що підтверджують той факт, що люди, часто відчувають емоційні перевантаження знаходяться в групі ризику по патологій травної системи. особливо часто метеоризм виникає у працівників розумової праці. Вчителям, менеджерам, вченим потрібно бути максимально уважним до своєї нервової системи.

Окремо можна згадати про неправильному підході до прийому їжі. Багато людей просто не помічають, як широко вони відкривають рот під час їжі. Квапливе поглинання продуктів, неякісне пережовування призводить до заковтування великої кількості газів і, як наслідок, роздутому животу.

Надувся живіт: що можна зробити в домашніх умовах

Важливо пам`ятати, що метеоризм нерідко стає першим дзвіночком організму про появу і розвиток важких захворювань, інфекцій або ураження паразитами (глистяні інвазії). Тому, при хронічному скупченні газів необхідно пройти комплексне обстеження в медичному закладі. Тільки гастроентеролог зможе підтвердити або спростувати побоювання.

Якщо діагностика не показала серйозних патологій, то можна зменшити дискомфорт за допомогою рецептів народної чи нетрадиційної медицини:

• Настоянка ромашки. Придбати лікувальну траву можна практично в кожній аптеці. Для приготування суміші знадобитися близько трьох столових ложок висушених квіток і 500 мл окропу. Настоюватися засіб в термосі протягом 3-4 годин.
• Насіння моркви. Цей овоч має правильними властивостями, що допомагають при аномальному здутті. Насіння рослини необхідно розтовкти в порошок і приймати 2-3 рази на день по 10 грамів перед їжею.
• Сік алое. Змішавши цей компонент з медом (3: 1) можна зняти роздратування кишечника і значно поліпшити перистальтику. Але потрібно знати, що таке засіб проносить, тому пити його краще перед сном, щоб вранці спорожнити шлунок.

Хороші результати показує мануальна терапія. Простий самомасаж в області пупка швидко заспокоює бурчання і знімає спазми.

Лікування і профілактика здуття

Терапевтичні дії при нехарактерною роботі травної системи може призначити тільки лікар. Вибір залежить від джерел нездужання. Так, наприклад, якщо роздуло живіт при ураженні організму кишковим грипом, то без противірусних препаратів не обійтися, а при бактеріальному зараженні допомагають антибіотики широкого спектру. Але краще рішення - не допускати негативних змін в роботі шлунково-кишкового тракту. Для цього слід дотримуватися простих рекомендацій гастроентерологів та дієтологів:

• більше рухайтеся (після їжі зробите приємну прогулянку на свіжому повітрі або займіться домашніми повсякденними справами);
• скоротіть кількість енергетичних і тонізуючих напоїв (кава, міцний чай у великих обсягах не приносять користь здоров`ю);
• стежте за своїм раціоном (жирна їжа, фаст-фуд провокують розлад травлення і, як наслідок, метеоризм);
• їжте не поспішаючи (ретельно пережовувати їжу і намагайтеся не відкривати широко рот);
• позбудьтеся від шкідливих звичок (куріння, зловживання алкоголем, жувальні гумки порушують баланс мікрофлори).

І головне - не соромтеся звертатися за допомогою в лікарню. У деяких випадках роздутий живіт вказує на початок небезпечного захворювання. І своєчасне виявлення джерел дискомфорту може значно полегшити подальше лікування.