Як прибрати пивний живіт у чоловіка

Молоді люди часто навіть не помічають, як швидко може вирости пивний живіт. Виявити його поява можна буквально за кілька днів. У сильної статі при цьому виникає питання «Як прибрати цей негарний пивний живіт» і долають думки, що у всьому цьому неподобстві винувато пиво. Чоловіки починають думати, що для позбавлення від живота, потрібно всього лише повністю відмовитися від вживання пінного напою. В даному випадку вони трохи помиляються.

Безперечно, зростання живота якимсь чином пов`язаний з вживанням пива: чим більший обсяг пива вживається, тим більше стає живіт. Відбувається це через те, що живіт розтягується. Пиво є не настільки шкідливим, як здається, адже воно прискорює обмін речовин в організмі, а їжа при його вживанні краще засвоюється.

Головним недоліком цього напою є те, що пиво посилює апетит. Хоча це стосується не тільки пива, а практично будь-яких алкогольних напоїв. І щоб позбутися від живота, непогано було б зі свого раціону виключити будь-які види спиртних напоїв.

Також для схуднення не варто їсти їжу з «фаст-фудів», чіпси, горішки, сухарики, копченості. Загалом треба постаратися виключити зі свого харчування будь-яку жирну, висококалорійну і гостру їжу.

Якщо ви відмовляєтеся від пива, то це зовсім не означає, що замість нього можна горами вживати корисну їжу, наприклад, банани, яблука і каші.

Живіт після пива сильно розтягнувся і постійно просить їсти. А через те, що ви без перерви годуєте його, він не звузиться. Спробуйте обманювати живіт. Можна просто випити води, це дозволить на кілька годин позбутися почуття голоду.

Їсти зовсім мало - теж не варіант. Протягом усього дня організм повинен отримувати потрібну кількість калорій, щоб енергії вистачало на всі процеси життєдіяльності. І саме для цього, щоб метаболізм проходив правильно, а ви не впали в голодний непритомність, харчуватися слід за кількістю калорій. Існують таблиці, за допомогою яких можна з легкістю порахувати, яку кількість калорій необхідно саме вам.

Необхідно набратися терпіння. Як би сильно ви не старалися виконувати фізичні навантаження і правильно харчуватися, ефект відразу помітний не буде. Щоб побачити свої перші досягнення, доведеться прикладати зусилля не менше 3-х тижнів. І тільки після закінчення цього терміну ви побачите, що скинули зайву вагу і живіт трохи зменшився.