Післяпологова депресія: причини і методи лікування

Материнство - це абсолютно природний процес, з яким успішно справляються жінки ось уже мільйони років.

Здається, що немає нічого прекраснішого, коли після дев`яти місяців очікування на світ з`являється крихітний людський дитинча, якого відтепер ти будеш любити й оберігати.

Але у материнства є і зворотна сторона медалі - післяпологова депресія - річ малоприємна і вельми небезпечна для новоспеченої мами.

Про неї ми сьогодні і поговоримо.

Чи виникає післяродова депресія без причини?

Наші жінки взагалі малознайомі з таким поняттям, як «післяродова депресія».

Мовляв, це вигадана хвороба розпещених панянок з няньками, гувернантками, служницями.

Коли навколо тебе бігає табун прислуги, тоді можна і повболівати.

А нам, чесним трудівницям, які змушені і за дитиною доглядати, і будинок в порядку містити, і їжу готувати, і нескінченні пелюшки-сорочечки прати і прасувати, про такі дурниці замислюватися колись.

Це ще добре, якщо чоловік з дитиною допомагає і не волає з порога: «Де мій борщ ?!», прийшовши з роботи.

Наші жінки просто забувають про те, що депресія - хвороба, а значить, вона може виникнути і без вашого бажання і її ігнорування проблему не допоможе вирішити, а тільки все погіршить.

Ще одна небезпечна помилка - думати, що симптоми післяпологової депресії характерні тільки для жінок, які дитини не хотіли або ж їх вагітність і пологи проходили складно, тому вони встигли невзлюбить дитини, якого з нетерпінням чекали весь цей час.

Як вийти з депресії: поради психіатра

Каталізатор хвороби цілком може виглядати і так, але післяпологова депресія має й інші причини:

• порушення гормонального фону;
• проблеми зі здоров`ям, що виникли в результаті вагітності або пологів;
• відсутність моральної підтримки і реальної допомоги з боку членів сім`ї, особливо - чоловіка;
• зміна способу життя: успішна ділова жінка, яка звикла до спілкування, змушена сидіти безвилазно вдома;
• нездійснені надії: ви написали власний сценарій декретної відпустки, а реальне життя далека від вашої фантазії;
• матеріальні проблеми - не вистачає грошей, щоб купити малюкові найнеобхідніше і т.д.

Післяпологова депресія: найбільш небезпечні симптоми

Я вже сказала, що ігнорувати післяпологову депресію можна ні в якому разі, але часто і самі жінки, і їх близькі не звертаються за лікарською допомогою лише тому, що не помічають симптомів.

Похмура, роздратована, недоглянута, вічно невиспаний молода мама - типове явище для наших широт.

І все ж післяродова депресія має ряд яскраво виражених симптомів, які, якщо уважно придивитися, можна помітити. жінка:

1. постійно відчуває себе втомленою і не може витримати елементарні фізичні навантаження.

2. Має серйозні проблеми зі сном.

   Немовлята часто прокидаються по ночах, тому те, що мами не висипаються, ні для кого не секрет.

   Але, якщо жінка не може заснути, постійно прокидається і не від плачу дитини, а з незрозумілих причин, то це вже симптом депресії.

3. Боїться навіть наближатися до малюка, тому що вважає, що може заподіяти їй шкоду.
4. Дратівлива, агресивна, знервована, постійно плаче без причини і зривається на крик.
5. Виявляє небажання спілкуватися ні з ким з рідних і близьких, навіть власний чоловік сприймається нею як ворог.

6. Зовсім не доглядає за собою.

   Зрозуміло, що в перший місяць після народження дитини молодій матусі може бути не до манікюру-педикюру, але регулярно мити голову і ходити в чистій домашньому одязі вона повинна.

7. Має проблеми з апетитом.

   Молода мама або поглинає їжу без розбору, навіть ту, що шкодить немовляті, або ж взагалі відмовляється від їжі.

8. Розсіяна, забудькувата, неуважна, не може сконцентруватися на якійсь діяльності.

Чи потрібно лікувати післяпологову депресію?

На це питання і самі молоді мами, і їхні близькі відповідають по-різному, але все ж більшість схиляється до єдиної думки: саме пройде.

Кожній жінці з дитиною спочатку важко.

Ось малюк підросте, стане краще спати, матуся навчиться впевнено з ним звертатися і все налагодиться.

Іноді післяпологова депресія дійсно проходить сама собою завдяки підтримці та допомозі близьких.

Слідкуйте за молодою мамою: якщо після тижня-двох вона стала виглядати і відчувати себе набагато краще, то хвилюватися не варто.

Якщо пройшло 3-4 тижні, а симптоми депресії нікуди не поділися, то варто братися за лікування.

Якщо цього не зробити, то наслідки цієї хвороби можуть бути дуже неприємними:

• суїцидальні думки;
• неконтрольоване бажання завдати шкоди дитині;
• агресивна поведінка;
• серйозні психічні розлади;
• неможливість налагодити нормальний емоційний контакт з дитиною навіть коли він підросте і т.д.

Найбільш ефективні способи лікування післяпологової депресії

Лікування післяпологової депресії залежить від ступеня її тяжкості.

Якщо поки симптоми не настільки серйозні, то досить буде:

• оточити молоду маму турботою і увагою;
• надавати їй всіляку підтримку і допомогу (якщо немає можливості найняти няню, то допомагати повинен чоловік і обидві бабусі);
• давати висипатися: чоловік теж може підійти до дитини, який прокинувся посеред ночі, особливо, якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні;
• стежити за тим, щоб жінка добре харчувалася: смачно і без шкоди для дитини;
• не ізолювати молоду маму від соціуму: вирушайте всією сім`єю на прогулянки, запрошуйте свою дружину на романтичні побачення (малюка на пару годин можна залишити і з бабусею);
• частіше говорити своєю улюбленою компліменти, слова подяки за подарованого дитини, не забувати про те, як на жінок діє фраза «Я тебе люблю» і т.д.

Раджу до перегляду молодим і майбутнім матусям наступний відеосюжет

з коментарями дослідної матері, як побороти ту саму депресію:

Якщо ви бачите, що, незважаючи на вашу підтримку і турботу, симптоми післяпологової депресії нікуди не діваються, то ні в якому разі не можна пускати все на самоплив.

Порадьте молодій мамі сходити на прийом до психолога.

Можливо, буде важко переконати її, що це нормально.

Цілком ймовірно, що ви будете відчувати брак часу і коштів на повноцінне (часто навіть медикаментозне) лікування, призначене лікарем.

Але це необхідно!

Малюкові потрібна здорова і любляча мама!