5 рецептів, як побороти невпевненість в собі

Страждаєш невпевненістю в собі? Геть сумніви і вистачить бути лопухом! Прочитай цю статтю і мотивує на здоров`я!

Знаєте, який найголовніший ворог, що стоїть на шляху до нашого успіху?

Невпевненість в собі і сумніви в своїх силах!

Страх - цілком стандартне почуття, яке відчувають всі люди.

Якщо ми, наприклад, вирішили почати свій бізнес, міняємо професію, приймаємо пропозицію руки і серця, в загальному, наважуємося на важливий крок, то якось само собою зрозуміло, що ми починаємо сумніватися, зважувати всі за і проти, але іноді саме сумніви не дають прийняти правильне рішення!

Сумніви в правильності вибору і аналіз ситуації - нормально, а ось невпевненість в собі - це зло!

Сьогодні ми будемо вчитися боротися з цим мерзенним почуттям!

Чому моя подруга не може побороти невпевненість в собі?

Одну з моїх шкільних подруг звуть Оксаною.

Я її обожнюю за добре серце і готовність завжди допомогти, але іноді вона доводить мене до божевілля своїми сумнівами.

Її невпевненість в собі проявляється навіть у найпростіших ситуаціях.

Ось, наприклад, я обожнюю шопінг, але походи по магазинах з Оксаною - це справжнє пекло!

Я витрачаю купу часу і сил, щоб умовити її купити ту чи іншу річ.

Іноді мої монологи можуть тривати по півгодини, а подруга все сумнівається і сумнівається ...

Природно, серйозні життєві питання змушують її невпевненість в собі розквітати буйним цвітом ...

Наприклад, вона не стала журналістом, хоча мріяла про цю професію, тому що занадто довго сумнівалася: переходити їй на іншу спеціальність або ж залишитися на філології?

Чи не отримала добре оплачувану роботу в туристичному агентстві, бо не була впевнена: чи зможе вона перекваліфікуватися з музейного співробітника в екскурсовода?

Втратила відмінного хлопця, який шалено любив її через те, що 2 місяці, не могла вирішити: приймати його пропозицію чи ні (хоча він і не наполягав на сьогочасної весіллі)?

Загалом, не дуже то й весело ...

Я намагалася допомогти, чим могла: підкидала потрібну літературу, давала поради, навіть на тренінг її зводила: «Як побороти невпевненість?», Але толку було мало.

Як розвинути впевненість в собі: 10 порад

Ситуація зрушила з мертвої точки після зустрічі випускників.

Виявилося, що наша однокласниця Аня, що не відрізнялася старанністю у навчанні, великим розумом і красою, працювала директором магазину одягу, об`їздила півсвіту і була одружена з помічником депутата Верховної Ради України.

Оксана була здивована і пригнічена, але я пояснила їй, що Аня досягла таких успіхів, просто тому що поборола невпевненість і ще в школі була переконана в своєму щасливому майбутньому!

5 смачних рецептів, як побороти невпевненість в собі

Невпевненість, вона буває різна.

Деякі сумніваються в своїй зовнішній привабливості, інші не вірять, що заслуговують особистого щастя, треті бояться йти на підвищення або міняти місце роботи, бо не сподіваються, що впораються.

- Пам`ятаєш старий мультик про койота, який ганявся за пташкою? Там койот мчить по вершині хребта, добігає до обриву і ще деякий час продовжує бігти, а потім раптом дивиться вниз і виявляє, що біжить по повітрю?
- Ну?
- Знаєш, - каже він, - мені завжди було цікаво, що було б, не подивися він вниз. Залишався б повітря все таким же твердим, поки він не добіжить до протилежного краю? Я думаю, залишався б, і ще я думаю, що з усіма нами відбувається те ж саме. Ми прагнемо вперед, через обрив, не зводячи очей з тих речей, які мають значення, але потім щось - якісь страхи, невпевненість у собі - змушує нас подивитися вниз. І тоді ми розуміємо, що біжимо по повітрю, нас охоплює паніка, і ми повертаємося і стрімголов мчимо назад. А якби не дивилися вниз, то просто перейшли б на іншу сторону. Туди, де знаходиться той, що має значення.
Джонатан Троппер. книга Джо

побороти невпевненість можна за допомогою простих вправ.

Робити їх потрібно протягом 1-го - 2-х місяців, ну, або поки остаточно не розпрощалися зі своїм кепським якістю! # 128578;

Я на світі всіх миліше

Забудьте фрази: «Я страшна», «Я товста», «Я потворна».
По-перше, це не чесно по відношенню до людей, яких природа дійсно нагородила фізичними дефектами. Згадайте притчу про людину, яка постійно скаржився, що у нього немає чобіт, поки не побачив безногого.
По-друге, візьміть за звичку щоранку посміхатися своєму відображенню в дзеркалі і говорити собі три компліменту.
По-третє, якщо у вас дійсно є якісь недоліки, то їх цілком можна виправити: тренажерний зал, косметолог, візажист, стиліст, перукар - всі ці люди роблять своїх клієнтів привабливіше!
Я не боюся помилок
Нехай деякі фрази набили оскому, але вони не втрачають своєї актуальності.
«Не помиляється той, хто нічого не робить», - одна з таких сентенцій.
Всі йшли до вершини, падаючи і піднімаючись, роблячи помилки і виправляючи їх.
Чому ви повинні стати винятком? Займіться вивченням біографій відомих особистостей, і ви побачите, скільки помилок вони наробили, перш ніж стали предметом захоплення всього світу.
Я заслуговую щастя
Якщо ви дівчина, то напевно любите (або любили) книги і фільми про кохання.
Ви пам`ятаєте, скільки труднощів чекало закохану пару на шляху до щастя?
Будь шлюб - це робота, але в ваших силах зробити її максимально приємною.
Невже ви через дурну невпевненості готові втратити свою людину?
Дивіться фільми про всесвітньо відомих історії кохання (не обов`язково - реальних), читайте художню літературу (думаю, не потрібно нагадувати про те, що видання на газетному папері в м`якій обкладинці зі златокудрих і небесноглазимі головними героїнями до таких не належать).
Я впораюсь

В українській мові є чудова прислів`я «Не святі горщики ліплять» ( «Не святі ліплять горщики»).
Керівник, яким ви захоплюєтеся, теж починав з дрібної посади.
І якби він сумнівався в своїх силах, то до сих пір би працював кур`єром.
Але він ризикнув і виграв!
Напротязі місяця ведіть щоденник своїх досягнень на роботі.
Головне, не бути скромним!
Виходьте за межі свого кола комфорту
Ви чудово себе почуваєте на старій роботі в оточенні друзів і родичів, але все нове неймовірно вас лякає?
Раз в 2-3 дня робіть щось нетипове для себе, виходьте зі своєї зони комфорту: Запишіться в тренажерний зал, купіть яскраве плаття, сходіть в кіно без супроводу, зверніться до шефа з раціоналізаторскмі пропозицією, познайомтеся з хлопцем на вулиці, переведіть бабусю через дорогу - список безмежний ...
Ефект буде сильніше, якщо ви заведете щоденник, в який кожен раз будете записувати свої досягнення і помилки, щоб проаналізувати їх.