Як прибрати звисаючий живіт?

Відео: Як прибрати живіт - 3 основних правила

Відео: Як позбутися від живота (легкий спосіб): TAG

Позбутися від звисає живота просто необхідно! Все зайве, яке знаходиться в вашому животику, важко носиться і погано діє на здоров`я!

*

Відео: Як прибрати живіт

Звисаючий живіт можна прибрати за допомогою таких нескладних способів:

1. Ін`єкції краси. Що це? Введення під шкіру різних спеціальних коктейлів. Сеанси «краси» проводяться один разок в тиждень і вважаються дуже популярними. Ще такі ін`єкції рятують від целюліту і від набряків!
2. Аквамасаж. Існує кілька варіантів водного масажу. Перший варіант передбачає «напрямок» водних цівок в проблемні зони. Другий - проведення аквамассажа в спеціальній ванні. Результат вже видно після проведення першої процедури!
3. «Накачування» преса. Є безліч вправ, які допомагають накачувати прес. «Пресові» вправи повинні виконуватися щодня і кілька разів на добу!
4. Розтирання живота холодної (не крижаною!) Водою. Займайтеся «розтиранням» шкіри живота, коли приймаєте ароматну і приємну ванну. Можна проводити розтирання, коли приймаєте душ.
5. Біг (дуже раннім ранком). Прокидайтеся (повністю), вставайте з ліжечка, вмивайтеся, розчісуйте, одягайтеся .... І виходьте на вулицю! Починайте бігати навколо будинку, щоб ніколи більше не побачити обвислий живіт, який вас так дратує!
6. «Розкручування» обруча. Купіть обруч з великими «пухирцями». Такі обручі продаються зараз практично у всіх великих і дрібних магазинах! І ціна на даний товар, начебто, не «кусається». Крутите обруч щодня або через день. Витрачайте на це приблизно півгодини на добу.
7. Як прибрати звисаючий живіт? - Обгортання. Ця процедура заслуговує похвали (судячи з відгуків багатьох жінок). Якщо хочете спробувати «попрацювати» над обвислим животом разом з обгортання - дерзайте! Бажаємо вам величезної удачі в цій справі!
8. Скраби. Їх, швидше за все, ви вже робили. Але не для живота, а для особи! Самий класний скраб - кавовий. До речі, і робиться він дуже легко. Головне - не лінуватися! Де є лінощі .... Там немає результатів!
9. Масаж з віником. Поспішайте в баню! Саме в лазні можна здійснити «неординарний» масаж. Якщо не любите відвідувати такі місця - вибирайте інший спосіб позбавлення свого тіла від «обвислості» животика.
10. Заборона на їжу перед переглядом сновидінь. Перестаньте їсти перед сном, щоб пишатися найкращим животом! Животик (і його шкіра) «не любить» ті миті, коли ви наїдаєтеся! Якщо ви це робите перед сном - «нелюбов» ставати ще сильнішими.
11. Використання ефірних масел. Купуйте масло авокадо, мигдалю або Мандаринчик. Капніть кілька крапельок на животик і розтирайте так, немов робите легкий масаж. Посидьте з маслом на животі (нерухомо). Повірте: ефект точно не змусить себе чекати!
12. Танці. Танцюйте всюди! Танцюйте завжди! Так ви точно позбавитеся від обвислого живота. Чи вмієте танцювати самостійно - відмінно! Якщо немає - швиденько записуйтеся в який-небудь танцювальний «гурток». Немає часу, можливості і коштів - ритмічно рухайтеся під музику.
13. Вправи. Не можна забувати про те, що існує гімнастика! Кращі вправи, які «врятують» вас від «обвисання» живота: підняття тулуба (з лежачого положення), «ножиці», крутіння обручів, «велосипед», нахили.
14. Правильне харчування. Легкий сніданок, повноцінний обід і легенький перекус (замість вечері) - це справжній успіх! Чи зможете витримати таке харчування - швидше отримаєте красу животика! До речі, сніданком може бути каша. Обідом - супчик, тушковані овочі, фруктовий салат і стаканчик соку. А легкий перекус ви можете вибрати самостійно!
15. Обгортання з кремом Гуам. Ви можете пробувати і холодні, і гарячі обгортання з «участю» такого крему. Чергуйте їх, якщо хочете. Багато хто говорить, що обвислий живіт «зникає» вже після дванадцяти «обгорткових» сеансів.
16. Ігнорування калорій - пустушок. Такі калорії є в продуктах і напоях, перерахованих далі: сири (жирні), морозиво, ковбаса, бекон, баранина, кекси, варення, солодкі сиропи, пончики, пиріжки, молочний шоколад, молочний коктейль, соки в пакетиках, віскі, горілка, коньяк , пиво.
17. Ходьба з гантельками. «Влаштовуйте» ходьбу з гантелями по квартирі! Спинку намагайтеся тримати прямо, животик - теж. Таким чином, ви зміцните м`язи преса живота, м`язи спини і рук. Обвислий живіт, природно, теж «піде».
18. Заборона для «жорстких» дієт. Якщо мрієте позбутися від зайвої ваги - робіть це в «компанії» тих дієт, меню яких не стане заганяти вас в «жорсткі» обмежувальні рамки. Шкіра може обвиснути і через те, що в організмі дуже не вистачає того чи іншого продукту.
19. Відмова від шкідливих звичок. Не пийте, не паліть. Алкогольні напої і сигарети є найлютішими «ворогами» краси і ідеальної шкіри! Залишайте алкоголь для святкових днів, а сигарети викидайте у смітник. Можете починати діяти прямо зараз!
20. Крижане обтирання. Щоранку, коли йдете вмиватися, беріть з собою кілька кубиків льоду (з морозилки). Розтирайте кубиками ті місця, де чітко видніється «обвисання» шкіри. Після «крижаний» процедури прийміть теплий душ, щоб піднявся настрій.

Як прибрати звисаючий живіт і позбутися від розтягнулася шкіри?

Чи знали ви про те, що ступінь «обвисання» живота часто залежить від кількості скинутого жиру? Ви в курсі, що обвислий живіт можна прибрати, орієнтуючись на те, скільки зайвих кілограмів вам вдалося скинути?

Припустимо, що ви «скинули» до дванадцяти зайвих кілограмів .... Вам буде достатньо регулярного відвідування спортзалу для того, щоб привести в порядок шкіру живота. Якщо ви позбулися від двадцяти одного кілограма - потрібно буде докласти масу зусиль, щоб «розлучитися» з обвислій шкірою в області живота. Що потрібно робити? Звикати до масажу, обгортання і до збалансованого харчування. У вашій ситуації і відвідування спортзалу не буде зайвим! Напевно, ви вже замислювалися про те, коли (в яких випадках) від непотрібної шкіри вас врятує тільки операція .... Коли ви досягнете певного віку або коли ваше тіло «покине» величезна кількість кілограмів. Порадьтеся з лікарями! Нехай вони підкажуть, варто вам лягати на операційний стіл або краще утриматися від цього.