Навіщо нам потрібен сон?

А якщо взагалі не спати?

Що ж відчуває людина, яка не спить кілька днів поспіль? Відповісти на це питання допомогли добровольці, яких, по всій видимості, не менше ніж вчених цікавили результати експерименту (зауважимо, що випробування безсонням проводилися в різних куточках земної кулі і в різні відрізки історії). Максимальний термін перебування людини без сну (офіційно зареєстрований) склав 11 діб. Рекорд встановив в 1965 році школяр Ренді Гарднер. Інші експерименти закінчувалися, як правило, на 8 добу. Спостереження дозволили виявити певну закономірність в реакції організму людини на відсутність сну.

Відео: Навіщо потрібен сон і в чому його секрет?

Отже, в перші 3-4 дні, проведені без сну, люди відчувають втому і дратівливість. На п`яту добу падає гострота зору, слуху, порушується координація рухів, людина втрачає здатність до цілеспрямованих дій, зосередженості, спостерігається неуважність, а так само різке зниження ваги при збалансованому і своєчасному харчуванні. Продовження експерименту продемонструвало поява галюцинацій і параної. Так, наприклад, Ренді Гарднер бачив в дорожньому знаку людини і твердив, що ведучий радіостанції хоче його вбити. Ще через пару днів у хлопчика виникли проблеми моторних функцій, мова перестала бути виразної, з`явився тремор пальців. Школяр не міг вирішити найелементарніших завдань, забуваючи в процесі рішення, в чому, власне, полягало завдання. Випробування безсонням закінчилося тим, що ініціатор досвіду заснув.

Стан, в якому перед закінченням випробування безсонням виявлялися добровольці, явно вказувало на те, що відсутність сну надає аж ніяк не позитивний вплив на організм. Продовжувати досліди з участю людей було б жорстоко і досить небезпечно. Тому, подальші експерименти проводилися за участю тварин. В кінці 19 століття лікар М.М. Манасеіна довела, що результатом двох-трьох тижневої безсоння собак стає неминуча смерть. Наступними піддослідними стали мавпи, але й інші представники тваринного світу не змогли жити без сну. Очевидно, що і людини чекає подібна доля.

Чому ж гинули піддослідні? Під час дослідів тваринам постійно робили різні аналізи. Вдалося виявити, що у всіх піддослідних тварин спостерігалося різке збільшення вірусів і бактерій в крові, що дозволило судити про те, що відсутність сну викликає ослаблення імунної системи. Однак, це не єдина причина загибелі. До неї варто додати і розлад нервової системи, і порушення звичного для організму режиму роботи внутрішніх органів і систем.

Отже, сон виконує цілий комплекс захисних функцій, а саме дає можливість всім органам і системам відновлювати стан, необхідне для повноцінної життєдіяльності і протистояння численним зовнішнім реагентів, а так само регулює протягом всіх внутрішніх процесів.

Відкриття фазової організації сну зажадало продовження експериментів з метою з`ясувати, яка з фаз є більш значущою, і яке функціональне навантаження несуть швидкий і повільний сон.

Відео: Навіщо нам потрібен сон?

«Спати швидко» або «спати повільно»?

У 80-і роки група фахівців (А.Речшаффен і його помічники) провели експерименти над тваринами із застосуванням електроенцефалограми і отримали ряд важливих висновків.

Відео: Навіщо потрібен сон?

Якщо тварина будити при перших ознаках сну на ЕЕГ, виникає "дроблення" сну на дуже короткі періоди. У перші дні експерименту тварина стає млявим, погано орієнтується в просторі, але поступово його мозок адаптується до нових умов. Різні ділянки мозку починають спати по черзі, спостерігається так звана просторова "локалізація" сну. Дослідники прийшли до висновку, що хоч би тривалим не було втручання в повільний сон, повністю виключити його не можливо. Тварини від «урізання» тривалості повільного сну не гинуть. Більш того, для багатьох з представників тваринного світу, наприклад, дельфінів, такий послідовний відпочинок різних ділянок мозку є нормою.

Функції повільного сну були вивчені вченим Н.І. Пігаевим. Для цього кішкам імплантували в мозок електроди і одночасно здійснювали вимір потенціалу різних відділів мозку і внутрішніх органів. Результати експерименту дозволили зробити висновки, що під час повільного сну відділ головного мозку, що відповідає за обробку зорової інформації, перемикається на обробку сигналів від внутрішніх органів (зокрема від органів травної системи). Таким чином, повільний сон потрібен для регуляції процесів, що протікають всередині організму.

Відео: Навіщо нам потрібен сон? ..

Досліди Речшаффена дозволили судити про те, що відсутність швидкого сну має більш критичні наслідки. Був проведений експеримент, під час якого щура поміщали на повільно обертається диск, встановлений в неглибокому басейні. У період дрімоти і повільного сну м`язова маса тваринного залишалася в тонусі, і тварина утримувалася на диску. Як тільки наступала фаза швидкого сну, м`язи розслаблялися, і щур падала в воду. Тварина прокидалося, і експеримент тривав. Поступово змінювався зовнішній вигляд тварини, погіршувалися показники роботи внутрішніх органів, і в результаті 40 денний безсоння щури гинули.

Перевірити, що ж відбувається з людиною в відсутності швидкого сну, допомогли, знову ж таки, добровольці. Фахівці в галузі нейрофізіології тестували 2 групи людей. Перша група мала можливість парадоксального сну, друга була її позбавлена. Тестування показало, що відсутність фази швидкого сну критично позначається на здатності людини до сприйняття і засвоєнні нового матеріалу і відтворенні вивченого раніше. А значить, швидкий сон відповідає за увагу і пам`ять людини. Мабуть саме ця функція швидкого сну і пояснює феномен хорошого рівня засвоєння матеріалу, прочитаного або повтореного перед сном.

У багатьох лабораторіях різних країн світу і до цього дня триває вивчення функцій сну. Ймовірно, що нові методи та інструменти дослідження, в тому числі, позитронно-емісійна томографія, нейрохімія окремих груп клітин, допоможуть сформулювати ще більш повний спектр послуг, який надає сон організму людини.