Як прибрати, підтягнути жінці в`ялий живіт?

*

Способи, поради - як позбутися від в`ялості живота:

1. Крутите хула-хуп. Ви спокійно можете витрачати на цей «праця» всього за півгодинки в день. Цього часу вистачить, щоб привести в порядок улюблений животик!
2. Чи не «терпите» голод! Їжте, якщо хочеться! Однак вибирайте самі низькокалорійні продукти для перемоги над голодом.
3. Виконуйте спеціальні вправи! Для того щоб в`ялого живота позбутися - відвикайте лінуватися!
4. Відмовляйтеся від всіх газованих і солодких напоїв! Повірте, дорогі жінки, що чайок теж відмінно справляється зі спрагою.
5. Наведіть ідеальний порядок в своєму холодильнику. Не заповнюйте його полички шкідливою їжею.
6. У перший час (після пологів) виконуйте тільки найбезпечніші і простенькі вправи для позбавлення від в`ялості шкіри на животі.
7. Кілька разів на добу приймайте контрастний душ. Він чудово відновлює «стан» пружності в животі.
8. Купуйте жорстку щіточку або мочалочку. Саме такими «штучками» необхідно мити проблемну частину тіла.
9. Робіть домашні маски, призначені для «видалення» ямок на шкірі в області живота.

Самі низькокалорійні продукти: Минтай. Щука. Часник. Брусниця. Гранат. Ківі. Яблуко. Камбала. Хурма. Пастила. Айва. Мармелад. Алича. Телятина. Хрін. Буряк. Курятина. Диня. Цибуля ріпчаста). Хлібці (вафельні). Кролятина. Кабачок. Кизил. Ревінь. Журавлина. Морська капуста. Грейпфрут. Морква. Гарбуз.

*

Як прибрати в`ялий живіт?

Найпростіші фізичні вправи:

1. Лягайте на живіт. Приймайте упор. Упирайтеся на лікті і на носочки. Підтискайте сідниці і м`язи живота. Завмирайте в «стиснуті» положенні на три або на чотири хвилини. Поверніться у вихідне положення.
2. Зробіть упор на одному з передпліч і на ногах. Протримаєтеся три з половиною хвилини в такому положенні.
3. Лягайте на спинку. Піднімайте ніжки і тулуб (на двадцять один сантиметр від статі) і «влаштуйте» різке дихання животом. Перший раз виконуйте вправу протягом сімнадцяти секунд.

*

Як підтягнути в`ялість живота?

Вправи від в`ялості живота:

1. Лягайте на спину. Піднімайте таз (максимально) і опускайте його. Збільшуйте темп, повторюючи і повторюючи дану вправу.
2. Ставайте на рівну поверхню. Тримайте ноги на ширині плечей. Виконуйте нахили в різні боки. Намагайтеся дотягуватися руками до самої підлоги.
3. Закріпіть ноги в «нерухомості» і трошки зігніть їх в колінах (положення - лежачи). Помістіть ніжки під диванчик або під крісло. Піднімайте тулуб (дуже повільно), закинувши ручки за голову.

*

Нескладні рецепти домашніх масок для живота

Робимо кавову маску:

1. Змішуємо такі компоненти, як: морська сіль (двадцять п`ять грамів), крем для тіла (одна ложечка), кавова гуща (п`ятдесят і два грами).
2. Наносимо суміш на шкіру живота.
3. Втираємо суміш в шкіру (масажними рухами).
4. Очікуємо двадцять сім хвилин.
5. Змиваємо залишки маски.

Робимо дріжджову маску:

1. Купуємо пивні дріжджі.
2. Відкладаємо вбік від п`ятнадцяти до двадцяти п`яти грамів дріжджів.
3. Додаємо половину стаканчика тепленького і рідкого меду.
4. Додаємо половину стаканчика вершків (рідких).
5. Перемішуємо всі компоненти до однорідності.
6. Наносимо на живіт.
7. Очікуємо сім хвилин, і змиваємо маску.

Робимо глиняну маску:

1. Розводимо п`ятсот грамів глини в теплій воді (до сметанообразного стану).
2. Наносимо на шкіру (товстим шаром).
3. Накриваємо плівкою і гарненько утеплюємо.
4. Ми залишаємо маску на тридцять три хвилини.
5. Змиваємо прохолодною водою (не використовуємо мило та інші засоби).

Робимо тонізуючу маску:

Відео: Прибираємо обвислий живіт Жінки

1. Розтираємо горчічкі з водичкою.
2. Склад, який вийшов в результаті, трошки розбавляємо маслом і перемішуємо.
3. Ми залишаємо маску хоча б на п`ять хвилин.
4. Змиваємо прохладненько водою.

Робимо маску з яблучок і хрону:

Відео: в`яла шкіра ЖИВОТА / ЯК ПІДТЯГТИ ШКІРУ

1. Перемішуємо яблучну м`якоть і хрін.
2. Засікаємо одинадцять хвилин, і чекаємо (відходимо у своїх справах).
3. Видаляємо весь зайвий сік.
4. Наносимо трохи суміші на животик.
5. Змиваємо через кілька хвилинок.

Робимо маску з кропиви:

Відео: Як підтягнути живіт після пологів

1. Беремо дві ложки сухої кропиви.
2. Заливаємо стаканчиком води.
3. Кип`ятимо приблизно дванадцять хвилин.
4. Чекаємо, поки охолоне трішечки.
5. Беремо марлечку і змочуємо її в отварчіке з кропиви.
6. Закріплюємо марлю на животі (харчової плівкою).
7. Тримаємо маску близько години.
8. Змиваємо чаєм або кип`яченою водою.

Робимо маску з чорної глини:

1. Купуємо глину в аптеці.
2. П`ятсот грамів глини розводимо в теплій водичці.
3. Додаємо кілька крапельок герані.
4. Додаємо трохи рідкого вітаміну Е.
5. Змащуємо животик такою сумішшю.
6. Змиваємо теплою водою або чайною заваркою (через двадцять дві хвилини).

*

Причини виникнення і методи усунення в`ялого живота

Основні причини появи в`ялості живота:

1. Пологи.
2. Спадковість.
3. Старіння (природне).
4. Дуже різке схуднення.
5. Стреси.
6. Хвороби з «внутрішнім» характером.

*

Як позбутися від в`ялої шкіри живота?

рекомендації:

1. Записуйтеся на масажні сеанси. Поспішайте туди в гарному настрої і з оптимізмом у всьому тілі!
2. Займайтеся спортом! Кращий спорт для боротьби з в`ялістю шкіри - це аквааеробіка, плавання і біг.
3. Пийте багато рідини! Справа в тому, що рідина повертає шкірі втрачену еластичність.
4. Перед сном звикайте випивати склянку нежирного кефіру або молока. Краще, звичайно, віддати перевагу водичку ....
5. Їжте тільки за чотири години до сну. Пізніше - не можна. Швидше позбавитеся від в`ялого животика, якщо взагалі відмовтеся вечеряти.
6. Спробуйте провести експерименти з обгортання. Ефект вони дають приголомшливий, якщо в`яла шкіра на животі - це вихід з подібної ситуації.

*