Постійні гази і здуття живота. Ліки від недуги.

*

Які ліки взяти від здуття живота?

Що робити? Як лікувати, постійні гази?

Поради:

1. Прогулюйтеся після їжі! Прогулянка подарує вам не тільки глотки свіжого повітря, але і відверне від квартирних стін. Немитий посуд і безлад в кімнаті? Почекають! Прогуляйтеся.
2. Прожевивайте будь-яку їжу повільно, не поспішаючи. Кажуть, що пережовування їжі в такому темпі ще й «скидає» зайві кілограми з людських тіл! Здорово, чи не так?
3. Чи не заковтує багато повітря, коли щось їсте. Складно звикнути? Навчіться! Люди і не таке вміють робити! Тим більше. У вас є величезний стимул! Достукаєтеся до своєї наполегливості. Успіхів!
4. Чи не їжте дуже холодну або дуже гарячу їжу! У сніданках, обідах, полуденок, вечеря і перекуси намагайтеся знаходити «золоту середіночку» (в даному випадку - помірність температури їжі).
5. Слідкуйте за реакцією свого шлунка на всі продукти, якими ви харчуєтеся. Реакцію на кожен «компонент» краще записуйте, щоб було легше «простежити» за станом і поведінкою організму.
6. Знайдіть деревій (квітучий). «Добудьте» сік з нього. Приймайте тоді, коли відчуєте, що вас замучили здуття. Не припиняйте прийом даного «засоби», якщо відразу не помітите ніякого ефекту.
7. У ті страви, де присутні «газообразующие» продукти, додайте тмин. Є люди, яким дуже складно відмовитися від того чи іншого продукту харчування. Народний засіб врятувало становище!
8. Купіть імбірчік і гарненько подрібніть його. Зачекайте півгодинки. Приготуйте будь-яку страву. Зачекайте, поки воно охолоне. Додайте в приготовану їжу імбирний порошок.
9. Посипайте їжу порошочком кропу. Він відмінно справляється з здуттям в животі. Тільки не переборщіть з «насипання», щоб не зіпсувати основні смакові якості приготовленої їжі.
10. Добре подрібніть траву золототисячника. Заливайте кип`яченою водою дві столові ложки подрібненої трави. Нагрівайте на водяній бані (протягом вісімнадцяти хвилин). Знімайте з вогню і охолоджують протягом п`ятдесяти хвилин. Процідіть і доливайте засіб до повного склянки. Пийте по половинці чашки тричі на день (за тридцять три хвилини до їди).
11. Скоротіть до мінімуму прийом кишкових стимуляторів. До них, наприклад, можна віднести чай, кава і шоколад. Ви, мабуть, засмутилися, правда? Не потрібно витрачати час на засмучення! Все дуже скоро налагодиться.
12. Привчіть себе трішечки менше їсти, ніж ви звикли. Переїдання - це одна з основних причин здуття живота. Шлунок просто не справляється з навантаженням. Пожалійте і його, і себе!
13. Регулярно робіть вправу для поліпшення кишкової моторики. Прийміть зручне положення. Напружте (щосили) м`язи живота. Через кілька секунд повністю його (животик) розслабте. Повторіть таку вправу приблизно вісімнадцять разів.
14. Зробіть чайок з селеровому насіння. Випивайте по двісті п`ятдесят мілілітрів (двічі на добу). Кращий час для «розпивання» такого напою - ПМС (передменструальний синдром).
15. Додавайте ламінарію (морську капустки) в страви, що містять клітковину. «Клетчаткосодержащіе» продукти ви побачите в списку нижче. У ньому будуть наведені приклади не всіх продуктів, але ви зможете прочитати основні.
16. Випивайте один стаканчик теплої води (як тільки прокинулися). Піднімайте обидві ніжки вгору (не встаючи з коханою ліжку). Здійснювати підйом ніг необхідно таким чином, щоб органи таза виявилися в положенні «перевертні».
17. Приймайте порошок магнезії на кінчику ножа (відразу ж після закінчення прийому їжі). Якщо пропустіть один «прийом» - не страшно! Тільки на наступний день дійте так, як потрібно.
18. Додавайте в чорний і в зелений чай такі складові, як: майоран, чебрець, меліса, фенхель, материнка, м`ята, шавлія. Хочете - додавайте їх і в їжу. Вибирайте самі, що робити з усім тим, що тут перераховано.
19. Випивайте кілька повних ложок капустяного розсолу. Розсіл повинен бути зроблений саме з квашеної капусти. Застосування такого засобу значно зменшить кількість нападів здуття живота.
20. Беріть звичайну грілку. Заливайте в неї теплу водичку. Прикладайте до живота. Потримайте приблизно сімнадцять хвилин. Відпочиньте в повному спокої, як тільки зніміть грілку з живота.
21. Робіть спеціальні примочки для животика. Розводите будь ефірне масло в невеликій кількості теплої води. Беріть шматочок будь-якої тканини з бавовни. Замочіть в масляному розчині. Потримайте ганчірочку з розчином близько семи хвилин. Знімайте і відпочивайте.
22. Заваріть в окропі одну столову ложку евкаліптового листочків. Випивайте з ранку і натщесерце. Це засіб слід пити лише в тому випадку, якщо постійні гази (при здутті живота) «видають» смердючий запах.
23. Приймайте ванни з ароматичними маслами. Підійде масло шавлії, масло м`яти або масло лаванди. Можна і перемішати кілька видів масел (при великому бажанні). Не проводьте у ванній більше півгодини.
24. Зваріть десертну ложечку справжнього мёдіка і стільки ж насіння анісу. Пийте таку воду кілька разів на добу. Можна пити по одній ложці (їдальні), а можна «дозволити» собі приготувати трохи більшу дозу.
25. У період передменструального синдрому пийте вітамін В, калій, магній. Дана «трійка» вітамінів Значно зменшить ймовірність появи здуття живота. Чи не хочете пити вітамінні комплекси, вітаміни - їжте ті продукти, в яких вони «ховаються».

Пятерочка калійвмісних продуктів:

Відео: Як позбутися від газів в кишечнику!

1. Капуста (морська).
2. Курага.
3. Морквина.
4. Свинина (худа).
5. Апельсин.

Пятерочка магнийсодержащих продуктів:

1. Фенхель.
2. Шпинат.
3. Біла квасоля.
4. Шліфований рис.
5. Оселедець.

Пятерочка продуктів з вітаміном В:

1. Риба.
2. М`ясо.
3. Висівки.
4. Печінка.
5. Ячмінь.

Знайшли продукти, які викликають здуття живота, постійні гази, газоутворення - ігноруйте їх, щоб не нашкодити організму.

Продукти, в яких є клітковина:

1. Цукіні.
2. Гарбуз.
3. Помідори.
4. Картопля (солоденький, варений).
5. Рис (коричневий).
6. Насіння.
7. Фініки (сушені).
8. Груша.
9. Чорниця.
10. Банани.
11. Малина.
12. Яблучка (з шкіркою).
13. Полуниця.
14. Солоденький перчик.
15. Морквина.

 Якщо у Вас трапилося здуття живота, розглянемо причини і вживемо заходів до лікування.

*

Причини здуття живота

1. Порушення психіки.
2. Любов до газованій воді.
3. Надмірне вживання смаженої їжі.
4. Порушення кровообігу.
5. ПМС - синдром.
6. Раптова зміна режиму харчування.
7. Розлад шлункового тракту.
8. Переїдання.
9. Занадто тривалі перерви в прийомах їжі.
10. Дисбактеріоз.
11. Попадання великої кількості крохмалю в людський організм.
12. Серйозний стрес.
13. Заковтування великих «повітряних» порцій під час їжі.
14. Пухлина в кишечнику.
15. Попадання великої кількості клітковини в організм людини.

*

Як позбутися від здуття живота народними засобами?

Відвар коріандру:

1. Беріть ступку.
2. Розтирайте в ній коріандрового насіння.
3. Заливайте стаканчиком окропу одну ложечку подрібненого насіння.
4. Потримайте на вогні три хвилини.
5. Наполягайте відвар п`ятнадцять хвилин і проціджують його.
6. Пийте відвар коріандру по одній чверті стаканчика (перед їдою).

Настоянка ромашки:

1. Купіть аптечну ромашку.
2. Заливайте її крутим окропом.
3. Наполягайте півтори хвилини.
4. Проціджуйте через марлечку.
5. Пийте готову настойку малесенькими ковточками (пийте від одного до трьох склянок на добу).

Морквяні насіння:

1. Перетирають морквяні насіння в порошок.
2. Наполягайте їх в гарячій воді протягом п`яти хвилин.
3. Приймайте тричі на день (в теплому вигляді).

Анісова масло:

1. Беріть шматочок цукру.
2. «Вилийте» на нього від п`яти до семи крапельок анісової олії.
3. З`їжте цей цукровий шматочок.

Корінець барбарису:

1. Подрібніть корінь барбарису.
2. Змішайте його з барбарисовий корінцем.
3. Дві чайні ложечки суміші кип`ятіть протягом п`яти хвилин (в двох склянках води).
4. Настоюйте протягом декількох годин.
5. Приймайте засіб двічі в день за двадцять дві хвилини до будь-якого прийому їжі.

кульбаба:

1. Беріть стаканчик.
2. Наповніть його теплою водою.
3. Закиньте кілька ложок сухих корінців ромашки в цю воду.
4. Наполягайте рівно добу.
5. Вживайте настоянку кожні шість годин.

Насіння кмину:

1. Залийте склянкою окропу одну столову ложку кмину насіння.
2. Проводьте наполягання 3 години (найкраща ємність для цього - термос).
3. Приймайте шість разів на добу за тридцять хвилинок до їжі (по 2 або 3 столів. Ложки).

Горіхова суміш:

1. Подрібніть кедрові і волоські горіхи.
2. Додайте порізаний лимончик (разом з кісточками з шкіркою).
3. Додайте ложечку меду і приблизно тридцять грамів очищеної глини.
4. Перемішуйте суміш.
5. Приймайте по одній ложки (їдальні) двічі на день.

фенхель:

1. Беріть одну столову ложку плодів фенхеля.
2. Заливайте повним стаканчиком води і настоюйте півтора годинки.
3. Приймайте настойку тричі на добу.

часник:

1. Візьміть кілька часникових зубчиків.
2. Покладіть до нього п`ять листочків чорної смородинки.
3. Додайте трохи солі.
4. Додавайте трохи укропчика і перемішайте.
5. Заливайте літром води і настоюйте приблизно добу (в теплому місці).
6. Приймайте по половинці склянки натще (раз на день).

обліпиха:

1. Візьміть обліпиховий ягідки, відіжміть їх.
2. Влийте півтора літра олії.
3. Нагрівайте суміш до вісімдесяти градусів.
4. Ємність із засобом поставте в іншу ємність (яка побільше).
5. Велику ємність наповніть водою.
6. Продовжіть розігрів на водяній бані.
7. Знімайте ємність з вогню рівно через вісім годин.
8. Чекайте, поки суміш охолоне.
9. Поставте її в холодильник.
10. Злийте масло через двадцять днів.
11. Вживайте засіб по одній ложці (з жовтня по березень).

Засіб з яблук від тяжкості в животі:

1. Тушкуйте в кукурудзяній олії суміш з кураги, зеленого яблука і чорносливу (на гасіння повинно піти не менше одинадцяти хвилин).
2. Додайте буряк і ложечку цукру.
3. Доводьте всю суміш до стану кипіння.
4. Чекайте, поки суміш остаточно охолоне.
5. Перекладайте засіб в баночку.
6. Вживайте по 2 столів. ложки (під час сніданку).

асафетида:

1. У стаканчик з теплою водою додайте одну дрібку асафетиди.
2. Перемішайте (дуже ретельно).
3. Пийте три або чотири рази на добу.

кориця:

1. Наповніть велику чашку тепленьким молочком.
2. Додайте в молоко ложку кориці і трішечки меду.
3. Гарненько розмішайте.
4. Зачекайте три хвилини і пийте.

Засіб від здуття живота з гіркого полину:

1. Подрібніть суху гіркий полин.
2. Заливайте одну чайну ложечку полину киплячій водою.
3. Наполягайте вміст тридцять чотири хвилини.
4. Процідіть настойку.
5. Приймайте тричі на добу (за двадцять три хвилини до прийому їжі).

Картопляний сік:

1. Видавіть сік з сирих картоплин.
2. Випивайте приготований сік (перед сніданком).
3. Тридцять дві хвилини полежіть.
4. Поснідайте.
5. Пийте сік протягом десяти днів, зробіть перерву, повторіть курс.

Корінь валеріани:

1. Візьміть: дві частини листя валеріани, одну частину плодів фенхеля, дві частини м`яти.
2. Дві столів. ложки суміші заливайте окропом (знадобиться двісті мілілітрів).
3. Настоюйте протягом двадцяти чотирьох хвилин.
4. Процідіть засіб.
5. Приймайте з ранку і ввечері по одній половинці склянки.

Не переїдайте, щоб не відчувати важкість у животі і звичайно ж в шлунку. В черговий раз згадайте про те, що все добре - в міру! Залиште всі зайві продукти в холодильнику.

Нічого не допомагає? Доведеться брати трубку телефону і записуватися до лікаря! Чим швидше тим краще! Чи не «запускайте» стан вашого здоров`я, щоб потім було легше впоратися з «неприємностями» недуги.