Як тренувати мозок: комплекс рад

Деякі люди просто схиблені на догляді за собою: вони вираховують калорії, пропадають дні й ночі безперервно в тренажерних залах, провідують косметолога і перукаря частіше, ніж батьків, але при цьому не бажають дбати про одне з найважливіших людських органів: про мозок.

Мовляв, «подумаєш, багато хто взагалі без мізків живуть і нічого - цілком себе щасливі!»

«Хочете мені дати пораду, як тренувати мозок? - запитують жертви сучасної пропаганди, - Ой, та залиште його при собі!

Головне - бути красивим, адже саме краса врятує світ ».

P.S. якщо хтось так думає, то 100% володіє мізками школярки / школяра ...

Як результат - тисячі силіконових ляльок і тупих качків, які (що найжахливіше, на мою думку) стають прикладом для майбутнього покоління.

Ні, я не сперечаюся: і догляд за собою, і заняття спортом вкрай важливі для нас, і я не втомлююся це повторювати практично в кожній статті. Але і дозволяти своєму мозку вмирати від туги і безвиході, тому що він щодня відчуває себе непотрібним і зайвим у вашій голові - злочин!

Як тренувати мозок: що заважає людям?

Вчені стверджують, що ми використовуємо свої півкулі лише на 5-15%.

Мене, чесно кажучи, подібні цифри збентежили і засмутили.

Тільки уявіть, скільки хороших і важливих справ людство могло б здійснити, якби максимально використовувало свій мозок.

Дослідники розходяться в думці, що ж саме впливає на поліпшення роботи мозку (Спадковість, харчування, спосіб життя, наявність шкідливих звичок або ж - все відразу), але сходяться в одному: мозок - це орган, над яким можна працювати так само, як ви працюєте над скульптурою свого тіла.

І якщо рельєфність м`язів з`являється завдяки фізичним навантаженням, то до накачиванию мозку потрібно підійти з іншого боку: інтелектуальні навантаження.

методики, як тренувати мозок, з`явилися відносно недавно: лише в ХХ столітті.

До цього вважалося, що з досягненням повноліття вплинути на поліпшення розумових здібностей людини не можна жодним чином.

Сьогодні ж вчені одностайні в думці: мозок піддається тренуванням, поки людина хоче розвиватися!

Здавалося б, настільки чудові відкриття повинні привести до того, що люди навперебій почнуть шукати методики, що допомагають їм поліпшити свої інтелектуальні здібності, проте більшість тварин не бажають напружуватися, вважаючи за краще вести полурастітельное / напівтварина стан.

Роблять вони це через:

• ліні;
• вродженої дурості;
• поганого оточення ( «Так треба мною все пацани будуть іржати, якщо я книжку візьму в руки», - мовило мені не так давно один ракоподібні);
• слабохарактерності;
• страху змінити на краще своє життя.

Чому мій сусід почав тренувати свій мозок?

Мій сусід Вітя - дуже хороший хлопець, добрий, чуйний, симпатичний.

З поганими компаніями не зв`язувався, займався спортом, доводячи своє тіло до досконалості.

Не можна сказати, що він був дурним, але книги і розвиваючі передачі точно не були його кращими друзями.

Над питанням, як тренувати свій мозок, Вітя задумався, коли закохався.

Він працює тренером у фітнес-центрі і до нього на індивідуальне заняття прийшла дівчина.

Дівчина непроста, вчиться в аспірантурі, дописує кандидатську дисертацію.

А Вітя, при всіх його достоїнствах, навіть слово «аспірантура» без запинки вимовити не може.

Але любов - штука надихаюча, тому, повагавшись, вирішив мій сусід активно взятися за своє саморозвиток, щоб стати гідним чоловіком біля своєї розумниці і красуні.

Скажу відразу: за півроку він показав чудові результати, став цікавим співрозмовником, полюбив театр, навіть музеї перестали йому здаватися марними і нудними організаціями.

Серце аспірантки здригнулося і вони стали зустрічатися, та так успішно, що через 6 місяців у них відбулося весілля.

А ви і далі продовжуєте нити: «Не можу, не вийде»?

Комплекс рад від Віті, як тренувати мозок

Готуючи цей матеріал, я запитала свого сусіда, що йому допомогло змінитися?

Вітя відповів - читання.

Спочатку він буквально змушував себе прочитати хоча б 10-15 сторінок перед сном, а потім якось непомітно полюбив читання і навіть - записався в бібліотеку.

Починав він з чогось легкого: детективи, потім перейшов на класику.

Зараз каже, що найбільше йому подобається читати щоденники і мемуари відомих людей.

Так, наукову літературу, як його обраниця він вивчати не буде, так це йому і не потрібно.

Але тепер ми з сусідом обговорюємо: «Секрети успіху Стіва Джобса», а не: «Ну, чому ти, Юля,« фізрук »не хочеш подивитися - такий ржачний серіал про реальне життя!».

Ще одна порада від Віті, як тренувати свій мозок: розвиватися, не гвалтуючи себе.

Ось, наприклад, почули ви по радіо хорошу пісню, відкрийте Інтернет, почитайте про історію її створення, про виконавця, про те, як він йшов до успіху.

Читаєте книгу, нехай навіть щось з бульварної гидоти, а там згадується історичний персонаж або подія, про яку ви нічого не знаєте?

Не лінуйтеся заповнювати прогалини у своїй освіті!

Про важливість тренування мізків -

говорить один з найбільш затребуваний бізнес-консультантів у світі, мультимільйонер -

Пітер Деніелс.

Дивимося і вбираємо кожне слово:

Тренувати свій мозок допомагає також ...

1. Прогулянки на свіжому повітрі - мозковим клітинам потрібен кисень.

2. Правильне харчування.

   їжте побільше продуктів для мозку: Овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи, жирну рибу, поменше (газованої води, чіпсів, алкоголю, копченостей і т.д.).

3. Інтелектуальні ігри: головоломки, шахи, ребуси, розгадування кросвордів, «Ерудит» і навіть, знайома всім з дитинства гра в міста.

4. Розвиток амбідекстрія.

   Виконуйте роботу, пишіть, їжте обома руками.

5. Відмовтеся від перегляду серіалів, полюбивши натомість розвиваюче відео.

   Найбільш розумні думки записуйте в щоденник і перечитуйте час від часу.

6. Чергуйте розумові навантаження з відпочинком.

   Це не означає, що потрібно завалитися на диван і включити мильну оперу.

   Краще прогуляйтеся, прочитайте що-небудь легке, але корисне.

7. Не створюйте в комп`ютері закладки з сайтами типу: «Плітки про зірок», «Приколи» і т.д.

   Краще підписуйтесь на цікаві сайти, які можуть навчити вас чогось нового і корисного. # 128521;

Пам`ятайте, тренувати свій мозок - завдання, яке цілком під силу нормальній людині.

Тільки вам вирішувати, яким буде ваше життя: повної успішних досягнень або дурною і нікчемною ...