Як розвивати мозок?

Середньостатистична людина використовує можливості свого мозку всього на 10%.

Тобто, решта 90% спокійнісінько собі насолоджуються неробством, а ми повинні задовольнятися крихтами ?!

А уявіть собі, яких успіхів ви могли досягти, якщо б розвивали свої розумові здібності.

До речі, зробити це цілком реально, якщо проявити належне старанність і не лінується щодня займатися.

Хочете дізнатися, як розвивати свій мозок?

Тоді уважно запам`ятовуйте поради, які допоможуть вам.

А чи реально взагалі розвивати свій мозок або це вигадка?

Ще на початку ХХ століття було більш ніж достатньо скептиків, які стверджували, що ні мозок, ні пам`ять, ні уважність розвивати не можна.

Потрібно жити з тим, що тобі дав Боженька.

Природні дані дійсно важливі, адже чим якісніше продукти, які ви використовуєте, тим смачніше вийде торт.

Якщо природа наділила вас вражаючим ісходником, то, постійно намагаючись розвинути мозок, ви можете досягти чудових результатів.

Але навіть і тим, хто має справу з менш якісним матеріалом, можна за допомогою спеціальних вправ значно поліпшити свої розумові здібності.

Люди-феномени, які вражають нас можливостями свого мозку, дійсно існують.

Взяти хоча б геніальних вчених, які здійснювали відкриття, що змінили світ.

Я майже не дивлюся серіали, але в один - «Менталіст» - просто закохалася.

Головний герой цього телепродукту - людина, якій вдалося розвинути свій мозок настільки, що після перегляду чергової серії здавалося: перед нами не людина, перед нами - робот, під черепною коробкою якого - жорсткий диск, куди він записує інформацію.

До речі, в одній із серій, готуючи свого колегу до якогось завданням, «Менталіст» сам пояснив головний секрет, як розвивати мізки і пам`ять: Щоб запам`ятати в короткі терміни великий обсяг інформації, потрібно уявити, що наш мозок - будинок з безліччю кімнат і ми розподіляємо дані по цих кімнат.

Спробуйте цей метод симпатичного кіношного героя, можливо, він допоможе вам розвинути мозок.

Як розвинути мозок? Постійно навантажувати його!

Я не випадково часто в своїх статтях повторюю вам: не лінуйтеся, щодня годуєте свої мізки корисною інформацією, перед сном не в соцмережах ЛАЗу, а книги читайте, постійно дізнавайтеся щось нове.

Так непомітно для себе можна розвивати свій мозок.

Наростити м`язи і довести своє тіло до ідеального стану можна лише завдяки комплексним навантаженням.

З мозком те ж саме.

Від прочитання корисної статті або перегляду розвиваючого відео раз на місяць толку буде мало.

Розвивати таким чином нічого не вийде.

А ось якщо у вас з`явиться звичка щодня це робити, та виконувати спеціальні вправи, та ще й прислухатися до порад психологів з приводу того, що допомагає розвивати мозок, то вже через півроку ви побачите, наскільки покращилися ваші розумові здібності.

Ну, ось вам простий книжковий приклад того, як регулярні навантаження допомагають розвивати мозок.

Герой книги «Цитадель» сучасного українського автора не давав своєму мозку розслабитися, постійно збираючи кубик-рубик.

Його звичка (точніше розумові здібності, які він поліпшив завдяки їй) спочатку страшно виводила друзів, але дуже допомогла їм, коли вони потрапили в серйозну халепу.

Тренування пам`яті та уваги

Так, нехай я привела вам приклад з книги і послалася на вигаданого автором персонажа, але спосіб, завдяки якому він намагався розвивати мозок, цілком реальний.

Настільки ж ефективні для цієї справи ребуси, головоломки, кросворди, сканворди і т.д.

Помічники, які підсоблять вам розвивати мозок

Якщо ви дійсно хочете домогтися максимально високих результатів в будь-якій справі, то потрібно створити ідеальні умови для цього.

Наприклад, дріжджове тісто ніколи не підніметься, якщо ви будете його робити в поганому настрої, постійно кричати і плескати дверима поруч з ним, та ще й розташуйте опару на протязі.

Ну, можливо чудо і станеться, але це - навряд чи.

Наміри розвивати мозок дуже похвальні, але поліпшити свої розумові здібності практично нереально без:

1. Правильного харчування.

   У вашому раціоні обов`язково повинні бути продукти, які служать будівельним матеріалом для ваших мізків: горіхи, риба (лосось, скумбрія, тріска, форель, мойва), кисломолочні продукти, нежирне м`ясо, зелень, фрукти, овочі, злаки, чорний шоколад (цим продуктом захоплюватися не варто, ставати розумною на шкоду своїй фігурі - безглузде заняття).

2. Спортивних тренувань.

   Здавалося б, до чого до розвитку розумових здібностей вправи для пресу.

   А разом з тим саме фізичні навантаження допомагають наситити клітини киснем, підвищити працездатність, та й скидати зайві кілограми, отримані завдяки чорному шоколаду, потрібно адже. # 128578;

3. Відмови від шкідливих звичок.

   Сигарети і алкоголь, не кажучи вже про наркотики, вбивають мозкові клітини зі страшною силою.

   Ви палите і багато п`єте?

   І що ви зібралися розвивати? Свій покалічений мозок?

4. Сну і відпочинку.

   Так, ті самі 8 годин, необхідні нам, щоб організм повністю відновився.

   Я не тільки вам це повторюю постійно, але і собі, тому що також часто порушую режим.

5. Свіжого повітря.

   Здійснюйте прогулянки на вулиці щодня або хоча б не лінуйтеся провітрювати приміщення, щоб клітини отримували достатньо кисню.

Ефективні вправи, які допоможуть розвивати мозок

Самі неліниві можуть виконувати щодня спеціальні вправи, дуже ефективні, якщо ви хочете розвивати мозок.

Я вибрала для вас 5, але в інтернеті ви зможете знайти їх набагато більше:

1. Порахуйте від 1 до 20, а потім від 20 до одного, поступово збільшуючи цифровий ряд.

2. Вимовляєте слова навпаки.

   Почніть з односкладових, поступово переходячи до більш довгих слів.

   Якщо вам дуже важко виконувати цю вправу, то на початковому етапі пишіть їх на папері, головне - не лінуйтеся розвивати свої розумові здібності.

3. Підберіть до кожної з букв алфавіту 5, 15, 30 слів - наскільки вистачить вашої фантазії.
4. Назвіть 25 чоловічих імен, а тепер - 25 жіночих.
5. Пограйте сам з собою в міста: назвіть місто, а потім назвіть населений пункт, що починається з останньої букви названого вами міста і т.д .: Київ, Вінниця, Астрахань ...

Розвивати мозок можна також за допомогою розгадування загадок, ігри в карти, настільних ігор - ті ж шахи або шашки.

Проводити вечори з коханою людиною, граючи в настільні ігри куди більш корисно для мізків, ніж за переглядом тупих серіалів.

3 класних ради, які допоможуть розвивати мозок

Щоб вже гарантовано домогтися чудових результатів, ловите ще кілька порад, які, на думку вчених, допомагають розвивати мозок:

1. Вивчайте іноземні мови.

   По-перше, це корисно: зможете не тільки заробляти хороші гроші, використовуючи свої знання, а й під час подорожей зможете відчувати себе своїм за кордоном.

   По-друге, вивчення іноземних мов - відмінне тренування розумових здібностей.

2. Виконуйте класичну музику.

   Ви чули коли-небудь про «ефект Моцарта»?

   Ось і я раніше не чула.

   А німецькому вченому вдалося довести, що діти, які вчаться грати на музичних інструментах класику, розвиваються набагато краще за своїх однолітків.

   Що заважає вам освоїти який-небудь музичний інструмент?

   Так, віртуозом ви не станете, але ж у вас інша мета: розвинути свій мозок.

3. Вирішуйте математичні задачки.

   Навіть звичайний перерахунок здачі або складання сум в чеку, отриманому в магазині, допомагають розвивати мізки.

   А якщо зайнятися однією з точних наук всерйоз, можна домогтися гарних результатів.

А у відеоролику нижче представлені 10 цікавих способів,

щоб розвинути мозок і стати розумнішими:

Сьогодні не обов`язково задовольнятися тим, що дала тобі природа.

Над подарованим їй матеріалом можна і потрібно працювати.

замислюючись, як розвивати мозок, ви вже робите перший крок на шляху до змін свого життя.