Ідеальна вага при зростанні в 170 см

*

Питання ідеальної ваги хвилює багатьох (майже всіх) жінок. І майже всі турбуються про «завищених» кілограмах. Тобто, ніхто не хоче важити багато. «Недостатність» ваги їх радує набагато більше. Чому так відбувається? Який же нормальний вага в 170 см для жінок?

Розкриємо секрети ідеальної ваги:

1. Ви женіться за красою з обкладинок модних журналів! Не треба цього робити! «Дев`яносто - шістдесят - дев`яносто» - це не ваші параметри, якщо вони не дані вам природою від народження, від самого початку.
2. Ви намагаєтеся «підігнати» параметри свого тіла під тіло знаменитостей. Будьте і залишайтеся собою! Не прагніть до того, щоб перетворитися в клона «зірки»! Так ви просто втратите індивідуальність.
3. Ви занадто «зацикливаетесь» на стереотипах. Припиніть жити тим, чим живуть інші дівчата і жінки! Стереотипи створені для того, щоб їх «рубати», щоб від них позбавлятися!
4. Ви читаєте багато різної віртуальної літератури. Не слід вірити і довіряти всьому, що «поширюють» в Інтернеті! Шукайте перевірені «речі». Ті, які дійсно потрібно почитати і неодноразово перечитати. А чи замислювалися ви про те, що багатьом знаменитостям вкрай необхідно добре виглядати, тому, що вони часто миготять перед телевізорами і перед камерами? Задумайтесь!
5. Ви комплексуете з приводу своєї зовнішності. Відкидайте комплекси! Без них вам буде набагато легше і краще жити! Зробіть крок до того, щоб розпрощатися з негативним і поганим.
6. Ви забуваєте про те, що ваша фігура - це «сліди» вашої генетики. Багато людей намагаються схуднути, але у них не виходить, тому що практично кожен з родичів відрізняється зайвою вагою. Але і з цим можна боротися! Було б величезне бажання ....

Як визначити свою ідеальну вагу при зрості сто сімдесят сантиметрів?

Це ви і самостійно зможете зробити! Придумайте цифру і просто «крокуйте» до неї. Ведіть дневнічкі, щоб було веселіше і простіше прагнути до бажаного.

Відео: Який зростання повинен бути у моделі? Як стати моделлю. KModels by Alla Kostromichova

Щоденник в онлайн - режимі - це самий крутий щоденник! Його можуть читати люди, коментувати, і так далі. Привертає така перспектива? Беріть ноутбук і приступайте до приємних дій! Купіть новенький ноутбук, якщо старий уже «глючить».

Кажуть, що найнадійніший спосіб для «знаходження» ідеальної ваги - це спогади. Згадайте себе в той період часу, коли ви були собою повністю задоволені. Розберемося в причинах, які нагороджують тіло зайвими кілограмами:

1. Вагітність.
2. Пологи.
3. Булімія.
4. Малорухливий спосіб життя.
5. Постійні переїдання і перекушування.
6. Любов до висококалорійних продуктів і страв.
7. Відсутність режиму харчування.
8. Прийом гормональних таблеток.
9. Неприязнь до фізичних навантажень, до дієт і до вправ.
10. Недостача сну.

*

Яку вагу вважається ідеальним при зрості 170 см!

Будемо говорити про усереднені показники, щоб нікого не образити. Записуйте або запам`ятовуйте. Від п`ятдесяти п`яти до шістдесяти!

Відео: Яку вагу і зріст повинен бути у дитини? - Доктор Комаровський

Тепер - детальніше:

У віці до 25-ти років ідеальна вага - п`ятдесят сім кілограмів

У віці від 25-ти років до 35-ти років ідеальна вага - шістдесят один кілограм (максимум).

У віці 35-ти років і старше ідеальна вага - шістдесят чотири кілограми (максимум).

Утримати ідеальну вагу можна за допомогою дієти

Якої дотримуються багато супермоделі. Меню такої дієти:

Восьма година ранку:

1. Півтори чашки зеленого чаю.
2. Один хлібець.

Одинадцятій годині ранку:

1. Одне яйце.
2. Нашаткована капуста або капустяний салатик.

Третя година дня:

1. Сто п`ятдесят грамів відвареного курячого м`яса.
2. Половина тарілочки розсолику.

Шість годин вечора:

1. Кілька рибних шматочків.
2. Теплий і несолодкий чайок.

 *

Як ще можна втримати цифру ідеальної ваги в області свого тіла?

За допомогою таких ось методів (рад):

1. Не їжте горіхи і чіпси в кінотеатрі! Хоча б тому, що робити це некрасиво, непристойно. Чи не відволікайте оточуючих від романтичної обстановки і від приємного перегляду.
2. Довго ходите по магазинам. Придивляйтеся до цінників, до товарного асортименту .... Чим довше будете ходити - тим більше шансів залишитися в формі. У такій, в якій вам потрібно залишитися! Для таких цілей вибирайте величезний гіпермаркет.
3. Перестаньте боятися екстриму! Вчені довели, що він допомагає худнути. Це означає, що утримувати фігуру в стрункості і вага в ідеальності можна і на аттракціончіках! Приклад «американські горочки» і аналоги такого атракціону.
4. «Виписують» з числа затятих кавоманів! Кава - це калорійний напій, хоч і не алкогольний. До речі, і алкоголем краще не зловживайте, щоб зайвою вагою не "запасатися». Свята - інша справа! Головне, щоб ви не шукали найменший привід для свята!
5. Грайте зі своїми дітьми в рухливі ігри. Не лякайтеся того, що спітнієте і втомитеся. Якщо немає дітей і маленьких родичів, то просто пританцьовуйте біля плити або біля пилососа. Можна поєднати домашні справи і схуднення.
6. Згадайте про те, що існує ароматерапія. Можна купити аромолампу для цих цілей і ефірні масла. Приймайте ванну з цими маслами і вдихайте їх аромати! Це обов`язково допоможе!
7. Відвикайте від автомобілів і від таксі. Прекрасно можна обійтися і без «чотириколісних» друзів! Є ніжки. Це - найкращий транспорт. Ваші ноги і допоможуть вам в схудненні, в підтримці ваги.
8. Приймайте гарячі ванни! Кожен день їх приймати не можна, але раз в тиждень - цілком прийнятно! Перш ніж приймати ванну - організуйте її, підготуйте. Слідкуйте, щоб температура води в ній дорівнювала тридцяти семи градусів. Насипайте в ванну сіль (кілька чайних ложечок) і розведіть її гарненько (розмішайте). Приймайте таку ванну протягом п`ятнадцяти хвилин.
9. Візьміть у кого-то гімнастичний диск (коло). Перевірений спосіб! Ще наші мами за допомогою нього підтримували свою вагу без особливих зусиль. Крутите на колі своє тіло кожен день, без вихідних, щоб вага була в повному порядку. Робіть це потихеньку. Швидкість у виконанні такої «процедури» вам точно не потрібна.