Зниження ваги без дієт

 *

Відео: Як схуднути без дієт і без спорту РАЗ і НАЗАВЖДИ! / Оксана Близнюк /

Способи, які дозволяють (допомагають) знизити вагу тіла без застосування будь-яких спеціальних дієт.

Зниження зайвої ваги без допомоги дієт

1. Візуалізація. Що передбачає даний спосіб? Ви просто старанно уявляєте, який ви хочете бути в майбутньому. Уявлення, як мрії, найзаповітніші, можуть збуватися! Цей метод відноситься до психологічного. Є ще один відмінний метод аналогічного «характеру». Називається він так: «створюй свій ідеальний образ!». За допомогою такого методу багатьом жінкам вдається вмовити себе в тому, що зайва вага їй зовсім не потрібен. Перед сеансом проводиться «перевірка» емоційного стану організму.
2. Табу на цукор. Відмовляйтеся від усього, що містить величезну кількість цукру. Ви самі можете скласти цей нескладний список. Він, звичайно, засмутить вас, але результат (що відбилася на фігурі) вас обов`язково порадує.
3. Повільні пережовування. Кожен шматочок прожевивайте так, немов час зупинився, немов ви приймаєте участь в якій-небудь сповільненій зйомці (нехай і досить нетривалий час).
4. Їжа під час апетиту (строго). Їжте, коли дійсно відчуваєте потребу в їжі. Не слід їсти, якщо це інші роблять, або якщо настав час обіду або вечері.
5. Зниження зайвої ваги без дієт - це «Зелене світло» для овочів і фруктів. Їжте їх в такій кількості, в якому хочете. А ось переїдати не слід. Інакше всі ці ласощі (фруктові та овочеві) виявляться для вас мегакалорійнимі.
6. Звичайне «ні» для будь-яких перекусів. Так забудьте ви про них взагалі! Відволікаючи думки від будь-якого нагадування про «зайвої» їжі. Зробіть вигляд, що взагалі нічого їстівного для вас в світі не існує!
7. Тисячі справжніх поцілунків. Під час кожного поцілунку рухаються тридцять лицьових м`язів. Під час поцілунку «приходить до тями» вся імунна система.
8. Перерви під час їжі. Робіть так: десять секунд їжі - три секундочки перерви. Інтервал можете встановлювати самі.
9. Провітрювання кімнати перед «відправкою» в світ сновидінь. Можна не провітрювати кімнату, а спати з трохи відкритою кватиркою. Робіть так, як вам зручно!
10. Посмішки. Найчастіше намагайтеся посміхатися! Чудовий настрій «вбиває» вагу. Робить це швидко і безоплатно!
11. «Прибирання» жиру з їжі. Якщо їсте піцу - промокніть серветкою жир, який знаходиться на ній. Якщо серйозно, то піцу можна їсти, щоб кілограми залишили тіло в спокої!

Поговоримо про гіпноз! Виявляється, що багатьом він теж допомагає худнути. Хоча, В основному, цей метод використовується для відмови від куріння і наркотиків.

Яку роботу проводить організм з «звичкою» гарненько поїсти? Зараз і подивимося:

1. Підстьобує силу волі, яка «зависла» на якийсь час і не бажає повертатися в колишнє (нормальне) стан.
2. Вишукує і «розплутує» причини любові до їжі. Вони можуть бути абсолютно різними і навіть самими непередбачуваними!
3. Дає впевненість в тому, що людина чинить правильно, відмовляючись від їжі і від новизни страв.

Відео: Як швидко схуднути без шкоди для здоров`я / Ефективні вправи для зниження ваги / Без голодування

Величезні гіпнотичні «плюси» полягають у тому, що:

1. Вчить розслабленості. Коли людина доводить себе до стресового стану .... Йому все більше хочеться щось з`їсти. У такі хвилини ніхто не думає про норму в споживанні їжі.
2. Розробляє нову самооцінку. Жінка уявляйте себе в недалекому майбутньому (коли схудне), і починає прагнути до уявного результату, не звертаючи уваги ні на які перешкоди!
3. Робить все, щоб людські думки «наповнилися» позитивним змістом. Жінка повністю перестає думати про своїх зайвих кілограмах. Вона переходить до дій, які перетворять фігуру в бажану.

Були проведені дослідження, пов`язані з гіпнозом для схуднення. В експерименті, який тривав рівно дев`ять тижнів, взяли участь дві контрольні групи. Результат показав, що та група, яка отримувала гіпнотичні сеанси, продовжувала «ощасливлювати» один одного своєю новиною про втрати ваги. Друга група, яка взагалі не брала участі в гіпнозі, не показала абсолютно ніяких результатів.

Для цілей схуднення можуть проводитися і самогіпнозу. Їх сеанс триває всього двадцять хвилин. Зараз розповімо, як проводиться сеанс:

1. Попросіть своїх родичів, щоб вас не відволікали і не турбували. Ви повинні побути деякий час на самоті.
2. Прийміть зручну позу, положення тіла. Яка ваша улюблена поза? Її і «копіюйте», якщо захочете.
3. Візьміть плеєр або поставте поруч із собою ноутбук. Ви можете зробити вибір прямо зараз!
4. Увімкніть релаксуючу музику. Можна включити її в навушниках, якщо вам так буде зручніше.
5. Повністю розслабтеся, звільняючи себе від думок (як від негативних, так і від позитивних). Ваш мозок повинен бути «чистим».
6. Закривайте очі. Не відкривайте взагалі, поки не відчуєте хоча б легку сонливість.
7. Надсилайте весь уявний потік на тему власного схуднення. Налаштовуйтеся на те, що обов`язково схуднете.

обгортання - це теж хороший засіб для зниження ваги. В основі обгортання можуть бути такі складові:

1. Трави.
2. Кориця.
3. Кава.
4. Шоколад.
5. Глина.
6. Перчик.
7. Медок.
8. Гірчиця.
9. Ефірні масла.
10. Водорості.
11. Оцет (яблучний).

Хочете спробувати зробити обгортання? Враховуйте, що:

1. Необхідно прийняти гарячу ванну перед самою процедурою.
2. Не забувайте приготувати харчову плівку.

Жінки вибирають шоколадні обгортання. Ясна річ, з яких причин! Однак обгортання з глиною або з водоростями в три рази сильніше, ніж інші.

Розглянемо протипоказання, пов`язані з шоколадним обгортанням:

1. Гіпертонія.
2. Застуда.
3. Алергія.
4. Хвороби малого таза.
5. Лактаційний період і вагітність.
6. Рани.
7. Опіки.
8. Порізи.
9. Садна.
10. Погана переносимість підвищених температур.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ БЕЗ дієт ТА СПОРТУ? | МІНУС 10 КГ | КАТЯ ГЛУЩЕНКО

розвантажувальні дні - це відмінний спосіб зниження ваги. Дивіться, які бувають розвантажувальні дні:

1. Огіркові.
2. Кавунові.
3. Чернослівние.
4. Сирні.
5. Яблучні.
6. Кефірів.
7. М`ясні.
8. Овочеві.
9. Фруктові.
10. Молочні.