Сильно, різко набираю вагу. Що жінці робити?

Останнім часом я помітила одну неприємну особливість. Почала серйозно, дуже різко набирати вагу. Що мені робити? У чому причина такого швидкого набору ваги?

Ось, про яких причинах йдеться:

1. Прийом різних ліків.
2. Кіста в області яєчників.
3. Відсутність статевого життя.
4. Менопаузний період.
5. Прийом нейролептичних засобів.
6. Хвороби нирок.
7. Застосування засобів від судом.
8. Хвороби печінки.
9. Їжа перед телевізором або перед комп`ютерним монітором.
10. Прийом антидепресантів.
11. Різке кидання куріння.
12. Надмірне вживання алкогольних напоїв.
13. Малорухливий спосіб життя.
14. Постійні переїдання.
15. Пропуски сніданків.
16. Пізня вечеря.
17. Використання гормональних мазей.
18. Любов до солодощів.
19. Вік.
20. Прийом медикаментів, які знижують артеріальний тиск.
21. Прийом коштів від печії.
22. Короткочасні (короткострокові) дієти.
23. Міома.

Як позбавитися від зайвої ваги, що з ним робити?

Я поки визначаюся, як вчинити. Багато що порадили подружки, а багато в чому знову допоміг Інтернет. Зараз покажу поради:

1. Відмовтеся від протизаплідних засобів. Є інші способи для запобігання вагітності. Спробуйте і їх! Такі є кошти, наприклад: протизаплідний пластир, вагінальне кільце, спіраль, презервативи, переривання статевого акту, температурний метод, календарний метод, свічки, «безпечні» види інтимних відносин.
2. Займіться аеробікою і фітнесом. Дотримуйтеся режиму в цих заняттях. Якщо тренер сказав, щоб ви приходили за схудненням три рази в тиждень, то не пропускайте, ходите. Підсилюйте режим занять, а не «Фітнес» на одному рівні. Інакше не буде ефекту, якого ви чекаєте!
3. Їжте на кухні. Дивіться на посуд і в посуд, а не в телевізійний екран! Для переглядів фільмів і передач можна знайти інший час. До речі, не поспішайте лягати на диван після їжі, так як таким чином діяти шкідливо! Калорії і вагу швидше до вас прийдуть! І від «небажаних гостей» позбутися буде складніше.
4. Їжте поменше! Можна пити, коли хочете їсти! А чим не варіант? Цілком зручно! Чай, кава, сік, мінералка, звичайна водичка .... Пийте те, що не містить цукру, але переповнено «натуральністю». Пиво (безалкогольне) виключається однозначно!
5. Спробуйте завагітніти. Деякі жінки примудряються худнути після пологів. Якщо ви, звичайно, не вагітні в даний момент .... Це теж необхідно перевірити. Записуйтеся до хорошого гінеколога. Он-то (цей лікар) точно не помилиться з приводу результатів. Або тести прикупіть в аптеці. Кілька штук, щоб достовірності «додати»!
6. Полюбіть рух! Тому що активність - це не тільки життя, але і «розставання» з кілограммчіков. Якщо немає можливості якось по особливому рухатися - ходіть пішки і бігайте! Сильно потієте? Купіть антиперспірант! Він реально допомагає рятуватися від такої проблеми.
7. Співайте, смійтеся, посміхайтеся! Такий позитив нещадно «обкрадає» зайву вагу з жіночих тіл. Сперечаємося, що ви такого не знали? А зараз. Будете знати! Коли погано на душі - згадуйте про це. Жити стане веселіше і легше! Сприятливим вам перевірки, жінки!

Прочитала ці поради і дещо навіть взяла собі на заметочку! - З деяких пунктів трохи посміялася. Сусідка порадила спробувати хорошу, ефективну дієту. Не знаю, як вона називається, але я записала її меню:

Меню на понеділок:

Снідаємо:

Відео: Топ 5 вправ які допомагають прибрати живіт швидко

1. Чай.
2. Три дієтичних печенюшки.
3. Три ложки сиру (нежирного).

обід:

1. Шматочок білого хлібця.
2. Два шматочка курочки без шкірки.
3. Трохи овочевого салату.

вечеря:

1. Два стаканчика соку.
2. Вівсянка.

Меню на вівторок:

сніданок:

1. Гречана каша.
2. Чай.

Відео: Як швидко набрати вагу (Протеїновий коклейль)

обід:

1. Шматок курки.
2. Шматок хлібця.

вечеряємо:

1. Будь-яка рибка на пару.
2. Трохи компоту або чаю.

Меню на середу:

сніданок:

Відео: Як швидко і ефективно схуднути в ногах і стегнах (Ляшках). Як швидко схуднути вдома

1. Кілька печенюшок.
2. Шматок курочки.
3. Маленька баночка йогурту.

обід:

1. Одна тарілочка курячого бульйону.
2. Дві чашки чаю.

вечеря:

1. Чай.
2. Маленька чашка кави.
3. Багато сухариків.

Меню на четвер:

сніданок:

1. Два маленьких бутерброда.
2. Чайок.

обід:

1. Дві мисочки бульйону.
2. Шматок хліба.

вечеря:

1. Компот (несолодкий).
2. Дві столів. ложечки будь кашки.

Меню на п`ятницю:

сніданок:

1. Сухарики.
2. Чай.

обід:

1. Трохи нежирного супчика.
2. Шматочок хліба.
3. Три родзинки.

вечеря:

1. Три невеликих фрукта.
2. Стаканчик соку.

Меню на вихідні дні:

Снідаємо:

1. Чашка чаю.
2. Салат з грейпфрутом.
3. Маленький шматочок беленького хліба.

обід:

1. Два великих шматочка курки без шкірки.
2. Несолодкий компотік з ягід.

вечеря:

1. Кефирчик (половинка пляшечки).
2. Кілька скибочок хліба.

*

В одному з модних і популярних журналів є такі рекомендації:

1. Чи не їжте тоді, коли розмовляєте по домашньому або по мобільному телефончик!
2. Перед їжею пожуйте петрушку і випийте кілька ковточків гіркуватого чаю. Ці «поєднання» послаблюють апетит.
3. Звикайте чистити зубки відразу після їжі. Відчуття свіжості в роті дасть вам можливість відмовитися від «зайвої» їжі.
4. Носіть дуже обтягуючий одяг. У ній вам не захочеться об`їдатися, ви згадайте про міру в їжі.
5. Випивайте рівно стакан води перед сніданком, обідом і вечерею. Відчуття голоду затупітся, і ви з`їсте не так багато, як зазвичай.
6. Розпочніть ручному пранні. За годину такого заняття ви «вб`єте» сто шістдесят кілокалорій.
7. Носіть яскраву і оригінальний одяг. Тоді будете залучати до себе особливу увагу, яке і допоможе взяти себе в руки і привести фігурку в форму.

Мої колеги наполягають на тому, щоб я сходила до лікаря, але їх я боюся найбільше на світі, так як фахівці знайдуть у мене і ті «болячки», про які я навіть не здогадувалася! Доведеться йти, якщо ніякої рада із запропонованих ніяк не подіє.

До дієтам я ставлюся позитивно. Якщо вона не вимагає поголодувати. Цього я б точно не витримала! Схудну, але нові неприємності з`являться. А з ними боротися, мені здається, складніше, ніж з кілограмами. Скоро і зі страхом буду боротися!