Вправи гімнастики для особи керол маджіо: мінус 10 років без операцій

виконання:

Відео: Гімнастика для обличчя. Керол Маджіо. Носогубні складки. Вправа №8 російський переклад 2veg

• зімкнути губи і напружити куточки рота;
• зуби не стискати;
• вказівні пальці розташувати у куточків рота;
• утримуючи пальці на місці, не надаючи сильного тиску, починайте засмоктувати куточки рота всередину;
• уявляти, як куточки рота піднімаються і опускаються, дихаючи при цьому рівно.

2. Вправа для контуру губ

виконання:

• сісти і випрямитися;
• подумки уявити дві струми - по центру нижньої і верхньої губи;
• відкрити і розтягувати рот так, щоб точки переміщалися в протилежні сторони;
• таким чином, губи повинні утворити овал, а верхня губа повинна притискатися до зубів;
• переміщати вказівні пальці від куточків губ до крил носа, визуализируя при цьому струм енергії в цьому ж напрямку;
• переміщати вказівні пальці вгору-вниз, вважаючи до 30;
• стиснути губи і випустити через них повітря.

3. Вправа для шиї

виконання:

• лягти і стиснути передню частину шиї долонями;
• напружуючи сідниці, підняти голову на сантиметр;
• через пару секунд опустити голову і повторити 30 разів, відчуваючи напругу в м`язах шиї.

4. Вправа для овалу обличчя

Відео: Гімнастика для обличчя. Керол Маджіо. Зміцнення нижніх повік. Вправа №2 (російський переклад)

виконання:

Відео: гімнастика для особи

• сісти рівно;
• відкрити рот і втягнути нижню губу і куточки рота всередину, верхню губу притиснути до зубів;
• вказівний палець покласти на підборіддя;
• повільно «черпати» ротом повітря, утримуючи підборіддя пальцем;
• візуалізувати, як піднімаються бічні лінії особи, а щелепа залишається нерухомою;
• закинувши голову назад, повторити 30 разів.

Відгуки про гімнастику Керол Маджіо варіюються: деякі стверджують, що дані вправи дійсно дозволяють виглядати молодше, інші вважають заняття марною тратою часу і віддають перевагу більш радикальні методи омолодження. Ми вважаємо, що найбільш ефективним підходом до омолодження особи є комплексний - поєднання правильного харчування, догляду за шкірою, грамотно підібраних фахівцем вправ і профілактичних anti-age процедур.