Енергетична зарядка. 10 вправ - молодшаємо не по днях, а по годинах!

Діагностичні прилади, здатні вимірювати енергетику поля людини і кольору його аури, показують зміни відразу ж після виконання цих вправ. Контури аури вирівнюються охоплюючи рівномірно все тіло і набувають біло - блакитні кольори.
У тих, хто робить ці вправи щодня з`являються здатності до самозцілення. Робимо лежачи (або стоячи)

Вправа 1.

Кругові обертання ступнями ніг (по черзі якщо стоячи) по 4 рази в обидві сторони.

Вправа 2.

Кругові обертання гомілкою ніг, при зігнутих колінах (по черзі якщо стоячи) по 4 рази в обидві сторони.

Вправа 3.

Кругові обертання тазостегновим суглобом, по черзі правим і лівим по 4 рази в обидві сторони.

Відео: Гімнастика для прокачування енергетичних каналів

Вправа 4.

Попередньо, піднявши сідниці, здійснюємо обертальні рухи тазом по 4 рази в різні боки.

Вправа 5.

Обертальні рухи кистями обох рук вперед і назад по 4 рази.

Вправа 6.

Обертальні рухи ліктьових суглобами обох рук вперед і назад по 4 рази.

Відео: Енергетична зарядка. Як бути бадьорим, енергійним і щасливим кожен день

Вправа 7.

Обертальні рухи плечовими суглобами обох рук вперед і назад по 4 рази.

Вправа 8.

Піднявшись на ліктях, робимо нахили головою по 4 рази вперед-назад, потім кругові обертання головою за і проти годинникової стрілки також по 4 рази.

Вправа 9.

Обертальні рухи очима по 4 рази вгору-вниз і також за і проти годинникової стрілки.

Вправа 10.

Піднявшись над постіллю за умови, що вона досить жорстка, спираючись на стопи і лопатки, ноги зігнуті в колінах, робимо поступальні по черзі руху колінами, как-будто рухаємося вперед, руки при цьому на подушці під головою. Відбувається скручування хребта і хребці стають на місця від поперекового до шийного відділу. Це відбувається не відразу, а через деякий час тренувань.

Якщо ми робимо стоячи, то ці вправи виконуються на трохи зігнутих в колінах ногах, розташованих носками трохи всередину, на рівні плечей. 10 вправа в положенні стоячи схоже на «косаря», який кожного разу косить з різних сторін.

На завершення енергетичної гімнастики добре потираємо руки, розтираємо стопи - стопа про стопу, (якщо стоячи, то робимо руху на носках, на п`ятах, на внутрішній частині стоп і на зовнішній), розтираємо вуха, зап`ястя, робимо як-би вмивати обличчя руху знизу вгору, пару масажних рухів по голові і ляскаємо в долоні!

Енергетичну гімнастику краще робити тоді, коли Вам найприємніше. Поступово звикаючи, Ви будете почувати себе все краще і краще, молодше і веселіше!
Будьте здорові і щасливі!