Як вибрати хулахуп

Ви зібралися схуднути, підтягти м`язи і перед різноманітністю зміцнюють тренажерів вибір припав на хулахуп? Тоді для вас ця стаття «Запитай, як " буде вельми корисна і придбання осикою талії почнеться з правильного підбору хулахуп.

Відео: Обруч Хула Хуп. Помилки і протипоказання. Вибір і навчання. Тонка талія

Раніше домашній тренажер, за допомогою якого дівчата корегували свою фігуру і робили осину талію, називався обручем. Зараз в спортивних магазинах ви знайдете новомодне назва - хулахуп. Він дійсно є дуже ефективною річчю. У порівнянні з іншими тренажерами, цей може дозволити собі будь-яка дівчина, так як ціни на нього досить прийнятні.

Різновидів хулахуп представлена велика кількість. Розрізняються вони по вазі, масажним елементам, масі. І перш ніж купувати обруч, потрібно вирішити, який потрібен саме вам. Адже ефект залежить не від ціни або кольору, а від правильних і тривалих тренувань.

Відео: Як правильно крутити обруч, що б схуднути і не було синців на боках

При неправильному підборі тренажера ви не побачите ніяких результатів, так як всі заняття виявляться абсолютно марними.

Як вибрати хулахуп

1. В першу чергу, необхідно враховувати діаметр хулахуп. Підібрати правильний діаметр можна наступним чином. Досить просто поставити обруч поряд з собою. Якщо хулахуп нижче вашої талії, то він вам не підходить. Хулахуп повинен бути вище, ніж ваша талія, і тільки при такому варіанті заняття будуть давати бажаний результат.

2. Для новачків кращим варіантом буде залізний обруч. За вагою він середній, а за ціною відносно дешевий. І для початку можна потренуватися на ньому, щоб не заробити набряки і синці від масажних елементів хулахуп. На такому тренажері досить займатися по півгодини щодня, і вже через 2-3 тижні у вас пропадуть живіт і боки.

3. Тим, хто вже має досвід користування подібним тренажером, відмінно підійдуть хулахупи з пластика. Найпростіший - це обруч без шипів. Навантаження під час занять з ним йде більше за рахунок того, що він дуже легкий, і крутити його стає важче. Якщо місця в квартирі у вас мало, то продаються складні обручі. Його маса буде більше, ніж у простого обруча. Та й з собою його носити дуже легко, якщо в цьому є потреба. Кожну частину хулахуп можна заповнити самостійно, якщо потрібно додати вагу тренажеру. В якості наповнювача виступати може навіть самий звичайний пісок. Робиться це через кілька місяців занять.

4. Ефективним видом обруча вважається хулахуп з наявністю масажних елементів. За рахунок того, що, крім звичайного навантаження на талію, додаються ще й погладжування, талія стане тоншою набагато швидше. Але головним недоліком массирующего хулахуп виступає те, що з-за виступів на обручі на тілі з`являються набряки і синяки. Але, як то кажуть, «краса вимагає жертв». Тому якщо ви серйозно налаштовані домогтися красивою ідеальної фігури, то вам підійде саме такий хулахуп.

5. Ще один вид хулахуп - це обруч з вбудованим лічильником калорій. Такий варіант відмінно підійде для людей, які харчуються строго за кількістю калорій і сидять на дієті. В такому обручі є маленький дисплей, працює він від батарейок або акумуляторів. Витрачені калорії безпосередньо залежать від кількості оборотів тренажера. У разі, коли ви «проштрафилися» і з`їли щось солоденьке, такий обруч допоможе зігнати зайві наеденних калорії, але слід враховувати, що за задоволення з`їсти маленький шматочок тортика доведеться крутити обруч більше 40 хвилин.