Як змусити себе працювати?

Чи бувають у вас ситуації, коли приходячи на роботу, ви, насамперед, відкриваєте контакт, заходите в аську, перевіряєте нові повідомлення на форумі або в блозі?

Після цього ви йдете пити каву, розмовляєте з співробітниками, знову перевіряєте форум або блог?

І ось, коли годинник б`є годину дня, ви раптом згадуєте про роботу, сідайте за стіл, але робота чомусь не робиться.

Посидівши за столом 1-2 години, Ви повертаєтеся до цього питання завтра і знову лізете в контакт.

Трапляються з вами подібні ситуації? Зі мною такі казуси відбуваються частенько.

Якщо ви і грішите отлиніваніем від роботи, вам пора задуматися про те, як змусити себе працювати.

Як змусити себе працювати: інструкція до дії

Чому ми не працюємо?

Людина - ліниве створення.

Якщо у нього з`являється можливість безкарно відмазатися від роботи - він обов`язково це зробить.

Адже погодьтеся, відпочивати набагато приємніше, ніж тягати мішки з картоплею.

Однак навіть якщо ми намагаємося хоч якось змусити себе працювати, результат може бути негативним по ряду причин:

• ми працюємо в неправильний час, не знаємо своїх біологічного годинника,
• робота занадто проста і нам не цікава,
• у нас не вистачає мотивації,
• ми вважаємо себе гірше інших і тому боїмося виконувати якісь завдання,
• у нас відсутня віра в успіх,
• роботу можна зробити потім,
• нам просто лінь.

Тепер, коли ми розібралися з основними причинами ухиляння від поточних справ, пора поговорити про те, як же все-таки змусити себе ці справи зробити.

1. правильна мотивація

   
   Найголовнішим стимулом у виконанні якоїсь роботи є правильна мотивація.

   Якщо її немає, то поставлене завдання ви почнете виконувати, тільки коли час буде зовсім підтискати.

   З мотивацією ж робота може йти набагато продуктивніше і веселіше.

   Адже ви будете знати, заради чого працюєте.

2. Працюйте в правильний час

   Виявити годинник своєю найбільшою продуктивності і плануйте свій день так, щоб найскладніші завдання випадали на ваше продуктивний час.

   Якщо ви сова, не намагайтеся писати звіти в 8 ранку.

   А якщо жайворонок, не плануйте важливі завдання на вечірній час.

3. Ставте для себе чіткі часові рамки

   Завжди чітко позначайте для себе час для виконання певного завдання. Наприклад, з 11 до 13 працюєте над прес-релізом, а потім йдете обідати.

   Намагайтеся займатися прес-релізом строго у відведений час.

   Не встигли? Все одно.

   Відкладайте завдання і переходите до іншої. Якщо сьогодні прощелкала дзьобом - значить завтра будете працювати продуктивніше!

4. Хочете змусити себе працювати? Тоді видаліть всі розваги

   
   На цьому етапі вам належить очистити робочий комп`ютер від численних розважальних програм і соц. сетей.Удаляйте все закладки контакту і однокласників, відправляйте в корзину карти і зуму.

   Загалом, залишайте на робочому столі тільки ті файли, які мають безпосереднє відношення до роботи.

   Пограти ви завжди зможете будинку.

5. Не нехтуйте сном

   Ніколи не беріть роботу додому.

   Якщо працюєте вдома, в 6-7 вечора вимикайте комп`ютер і займайтеся домашніми справами.

   Адже якщо ви будете сидіти за роботою до світанку, то ніколи не зможете змусити себе працювати в потрібні годинник.

   Підвищуємо працездатність корисними порадами

6. Налаштовуйтеся на роботу

   Якщо ви не можете з ходу почати працювати, починайте з настрою.

   Для початку ви можете протерти пил на робочому місці, перевірити вхідну пошту від клієнтів або постачальників.

   Або займіться рутинною роботою, що не вимагає мозкової активності.

   Наприклад, підшити документи, відправити бронь і т.д.

   Всі ці прості дії допоможуть вам швидше включитися в роботу.

7. Метод батога щоб змусити себе працювати

   
   Вдавайтеся до методу батога тільки в крайньому випадку.

   Коли ви себе мотивувати, налаштувалися на робочий лад, але лінь превалює, подстегніте себе батогом.

   Наприклад, поставте собі умову, що якщо ви не закінчите писати звіт через 3 години, то будете кукурікати в кабінеті у начальника.

   А найкраще укласти парі зі співробітником - ось це буде більш продуктивно!

   Природно, кукурікати вам не захочеться, і ви прийміть за звіт.

8. Вовків боятися - до лісу не ходити

   Як би не був сильний наш страх, не варто його боятися.

   Адже коли ми боїмося, то занижуємо власну самооцінку і починаємо думати, що гірше за інших.

   Викиньте ці думки з голови.

   Якщо вас взяли на певне місце, значить, ви відмінно підходите для виконання певної роботи.

   Так що сміливо прощайтеся з острахом і беріться за справу!

Перегляньте невеликий відеоролик ще з кількома порадами,

як змусити себе працювати.

включаємо:

Наостанок ... хочеться порадити - ніколи не відкладати справи на завтра або післязавтра.

Адже висить тяжким вантажем невиконане завдання лише пригнічує і не дає розслабитися.

В результаті виходить, що ви начебто і не працюєте, і в той же час моторошно втомлюєтеся.

А адже втомлюєтеся ви в основному від усвідомлення виконання майбутньої справи.

Тому візьміть себе в руки і почніть працювати.