Як знизити вагу за допомогою яблучного оцту

Відео: як схуднути за допомогою яблучного оцту в домашніх умовах

Спори про шкоду і користь оцтової дієти ведуться давно. Комусь така дієта підходить, а комусь навпаки, вона вкрай небажана. Все залежить від індивідуальних особливостей організму. Так, що ризикувати не варто перед тим як почати знижувати вагу дієтою на основі яблучного оцту потрібно порадитися з лікарем. У яблучному оцті є достатня кількість кислоти, яка руйнує зуби і може спалити слизову шлунка.

Найкраще використовувати яблучний оцет власного приготування. Як це зробити ми вже писали на сторінках нашого сайту.

Яблучний оцет для схуднення як приймати? Відповісти на це питання гранично просто. Потрібно розвести в склянці води столову ложку яблучного оцту. Для смаку можна додати ложку меду. Суміш потрібно пити тричі на день: до сніданку, в середині дня і на ніч.

Відео: Екстремальні дієти. Схуднути на яблучному оцті. # 1

Вищеописана дієта повинна тривати довгий час. Багато людей схильні до повноти сидять на такій дієті по 3-5 місяців. Це не дивно, так як перший ефект проявляється тільки по закінченню 2-3 місяців.

Більш радикальний спосіб це 2 ложки яблучного оцту на склянку води. Але як ми вже писали вище, яблучний оцет може зруйнувати емаль зубів і слизову оболонку шлунка. Пити розчин яблучного оцту потрібно через трубочку з обов`язковим полосканням рота після вживання.

Відео: Схуднення за допомогою яблучного оцту

Раціон при оцтової дієті повинен складатися з рослинних продуктів, риби та іншої нежирної їжі.

Ще раз нагадуємо, перш ніж сідає на оцтову дієту - порадьтеся з лікарем.