Як очистити організм і схуднути. Рисова дієта

Рис найпопулярніший продукт різних дієт. Цей злак сам по собі дуже корисний і має функцію виведення води з організму. А разом з водою виводяться солі і шлаки.

Існують три найбільш поширених варіантів рисової дієти: "п`ять склянок", "два блюда" і "тижнева дієта".

Рисова дієта "п`ять склянок" це ефективний спосіб не тільки схуднути, але очистити організм. Для цього потрібно взяти п`ять склянок, і покласти в них по дві столові ложки рису. Після чого потрібно залити рис водою. Воду потрібно міняти раз в день. Після четвертого дня, воду з першого склянки потрібно злити і з`їсти рис. Після чого рис знову закладається в стакан і заливається водою. Цей стакан потрібно поставити останньому в ряду.

На наступний день з`їдається рис з другої банки і процедура повторюється. Так за п`ять днів, поступово, з`їдається рис з кожного склянки.

Сидіти на рисовій дієті "п`ять склянок" потрібно два тижні. Споживання сіль за цей період потрібно різко зменшити.

Відео: як очистити кишечник правильно

Наступний варіант рисової дієти - "Два блюда". Одне блюдо це рис. Його можна додавати другою стравою - рибою. Ці страви не змішуються. Їх можна розбавити зеленню. Термін дієти - 5 днів.

Тижнева дієта на основі рису теж дуже популярна. Меню можна скласти самому. Головне щоб і на сніданок, обід і вечерю основою був рис. Його можна розбавити рибою, овочами, зеленню, фруктами (можна використовувати сухофрукти). Звичайно, від солі і спецій потрібно відмовитися.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Рисова дієта для схуднення 5 обсягів

Рис дуже ефективний в питанні очищення організму. Особливо в цьому досяг успіху чорний рис.

Детальніше про рисовій дієті потрібно розпитати свого дієтолога. Так само про рис написано багато літератури. Фізичні навантаження під час дієти потрібно виключити.