Очищення організму за системою детокс

Відео: Коли потрібно робити очищення організму? Сироїдіння, детокс

Організм людини дуже складний. У ньому постійно йдуть різні процеси, що підтримують життєдіяльність. Корисні речовини потрапляють в кров і розносяться по всьому організму. А шкідливі, видаляються з нього за допомогою видільних систем. Але, в наш час на організм все більше впливу надає екологія. Загазованість повітря, шкідливі речовини в їжі і інші чинники так навантажують організм, що його видільні системи не справляються з усіма непотрібними речовинами і деякі з них залишаються в ньому у вигляді токсинів, жиру та інших з`єднань. Залишаючись в організмі, вони погіршують його діяльність. Це позначається на здоров`ї і зовнішній вигляд. Для того, щоб очистити організм від таких не виведено токсинів, була придумана система детокс.

Система Детокс покликана повністю очистити організм від шлаків і токсинів. Для цього розробляється правильний режим харчування. З нього виключаються борошняні продукти, смажена, жирна і солодка їжа. При очищенні організму за цією системою важливо не просто вживати в їжу продукти, які не зможуть завдати йому шкоди, але також ті які стануть помічниками в процесі виведення шкідливих сполук. До таких продуктів відносяться свіжі фрукти і овочі, зелень і злаки. Важливо, при детокс дієті потрібно вживати в їжу продукти, які не піддавалися термічній обробці.

Для того, щоб прискорити виведення шлаків і токсинів з організму, потрібно займатися фізичними вправами, уникати стресових ситуацій, спати мінімум вісім годин і проводити такі процедури як масаж і обгортання.

Відео: Весняний детокс - очищення організму за допомогою харчування

Під час Детокс, потрібно пити багато чистої води і трав`яного чаю. Кава і чорний чай необхідно виключити зі свого раціону. Зелений чай пити можна, але в дуже помірних кількостях.

Детокс дієта має на увазі виключення з прийому їжі солі і цукру. Останній продукт можна замінити фруктами і свіжовичавленим соками на їх основі.

Правильне очищення організму за системою детокс допоможе вивести з організму шлаки і токсини. Крім того, завдяки виключенню з раціону борошняних виробів, жирної їжі та цукру, можна значно зменшити кількість зайвих кілограмів.