Німіють пальці рук: що робити?

Причин цього явища може бути кілька. Німіють пальці рук через тривалу навантаження на кисть руки, в результаті неврологічних захворювань, хвороб серцево-судинної системи. Різні травми і тривалий передавлювання судин також можуть стати причиною цієї патології.

Застійні явища у внутрішніх органах, які виникають після перенесених операцій, можуть стати причиною оніміння пальців рук. Найчастіше це неприємне почуття може турбувати пацієнта уві сні. Утворилися спайки заважають нормальному кровотоку і відтоку лімфи, нормальній роботі нервових закінчень.

Збої в роботі щитовидної залози, порушення мозкового кровообігу, нестача вітамінів (особливо групи В), перенавантаження нервових вузлів в області шиї може привести до оніміння пальців ніг і рук.

Якщо пальці терпнуть: що робити?

Як ви вже зрозуміли, причини оніміння пальців на руках можуть бути різними. Щоб знати, до якого лікаря йти, можна спробувати самостійно визначити, чому німіють пальці на руках.

• Синдром зап`ястного каналу. З цим неприємним явищем найчастіше стикаються люди, професії яких передбачають тривале навантаження на область кисті і пальців рук: оператори комп`ютерного набору, офісні працівники, вишивальниці, малярі, столяри. Зазвичай німіють пальці правої руки, адже саме на цю руку доводиться основне навантаження. Зап`ястні сухожилля перевантажуються, набрякають і затискають серединний нерв. Звідси і виникає оніміння, поколювання, втрата чутливості пальців рук і кисті. Вночі відчувається «повзання мурашок», може виникати біль, з`явитися печіння в пальцях, судоми, порушення рухової активності великого пальця, припухлість в області зап`ястя.
• Серцево-судинні захворювання. Якщо німіють пальці на лівій руці, особливо мізинець і безіменний палець, це може свідчити про наявність збоїв в серцево-судинній системі. Якщо неприємні відчуття поширюються на ліву лопатку і плече, це може бути ознакою стенокардії. Потрібно обов`язково звернутися до лікаря!
• Гіповітаміноз і атеросклероз. Якщо німіють кінчики пальців на руках, особливо у весняний та осінній період, це може говорити про брак вітамінів (А і групи В), а також бути ознакою початкової стадії атеросклерозу судин рук.
• Невралгія плечового нервового сплетіння. Відбувається оніміння і втрачає чутливість вказівний і середні пальці на тильній стороні, з`являються хворобливі відчуття при згинанні кисті, відчувається слабкість в кисті.
• Остеохондроз шийного або грудного відділу хребта. Виявляється у відчутті оніміння, страждають великі пальці і вказівний, іноді середній і вказівний палець на одній або обох руках. Виникає слабкість в пальцях, біль в зовнішній стороні передпліччя і плеча. Основний метод діагностики захворювання - рентген шийного відділу хребетного стовпа.
• Проблеми зі щитовидною залозою. Крім того, що німіють пальці рук, виявляються і такі симптоми: сухість шкіри, слабкість, порушення серцевого ритму, руки трясуться.  Іноді відбувається випадання вій з боку скроні - це теж говорить про неполадки в роботі щитовидки.

Що робити, якщо терпнуть пальці рук при вагітності?

Парестезія пальців рук досить часто зустрічається у вагітних жінок. Це пов`язано з тиском матки на нервові стовбури і наявність набряків. Зазвичай німіють пальці рук при вагітності в третьому триместрі (7-9 місяць). Щоб уникнути неприємних явищ, необхідно стежити за станом вагітної та намагатися уникати появи набряків. Вагітна жінка повинна стежити за показниками артеріального тиску, вимірюючи його щодня. Крім того, для профілактики виникнення набряків необхідно відмовитися від зайвої солі, спецій, смаженої їжі.

При оніміння рук вагітній жінці необхідний постійний контроль за розвитком плоду: УЗД з доплерометріі, КТГ. У харчовому раціоні віддавайте перевагу продуктам, які стимулюють відтік лімфи і сприяють зменшенню набряків: селера, спаржа, петрушка, листові овочі, чорна смородина.

Німіють пальці рук: профілактика і лікування

У профілактичних цілях в осінньо-весняний період можна приймати комплексні полівітаміни або вітаміни групи В. При гіповітамінозі і пов`язаному з ним онімінням пальців рук необхідно проконсультуватися з лікарем, який призначить необхідну дозу вітамінів.

для поліпшення кровообігу в кистях рук і пальцях можна в домашніх умовах виконувати нескладний масаж. Масажувати необхідно від ліктя до зап`ястя і до пальців. Потім приділити увагу кожному пальцю окремо.

Що робити, якщо терпнуть пальці рук при остеохондрозі? Звичайно, потрібно звернутися до лікаря, який призначить лікування. А самому можна виконувати такі вправи:

• обертання руками - рух має йти від плеча, права рука під час обертання повинна йти вліво і вгору, а ліва - вліво і вниз.
• Підборіддя потрібно покласти на фаланги зігнутих в кулак пальців, на підборіддя необхідно тиснути пальцями, а на пальці - підборіддям. При цьому ні голова, ні пальці не повинні рухатися. Кожен підхід - 3-5 секунд, вправу повторюємо 4-5 разів.

При тривалому навантаженні на кисті рук і пальці потрібно частіше робити перерви в роботі і розминати руки, обертаючи кистями, стискаючи і розтискаючи фаланги пальців.

Якщо причина оніміння пальців рук - захворювання внутрішніх органів, необхідно звернутися до фахівця для діагностики та лікування.