Як позбутися від апатії?

Що воля, що неволя.

Треба б попрацювати, так ліньки. Треба б забратися в будинку, але теж не хочеться.

У магазин сходити чи що? Не, сходжу краще завтра ...

А тепер скажіть мені, дорогі читачі Щоденника успіху, накочує чи на вас подібний стан?

Або, може бути, ви починаєте втрачати тягу до життя?

Рутина поглинає з головою, всі справи робляться на аgвтомате без участі емоцій.

Навіть Новий Рік або день народження одного не знаходять відгуку в душі.

І ось тоді настає такий момент, коли хочеться сісти десь в куточку і залишитися наодинці з собою, щоб ніхто не чіпав і не заважав.

Якщо зараз ви відчуваєте щось подібне, то вам не позаздриш.

Тому як ви потрапили в мережі підступної апатії.

І не замислюючись, як побороти апатію, ви ризикуєте поселити її у себе в душі на довгі місяці, а то й роки.

Що таке апатія?

Повірте, боротися з апатією не тільки можна, але навіть потрібно.

Причому можна зробити це самостійно без втручання коліс і мозгоправов.

Однак перед тим як переходити до питання, як побороти апатію, давайте докладніше розберемо природу цього негативного стану.

У чому сила позитивного мислення?

Отже, апатією прийнято називати недолік життєвих сил, відчуття власної нікчемності і душевної порожнечі.

Апатичному людині часом лінь навіть плакати, так його все дістало.

Чому з`являється апатія і як з нею боротися?

Насправді причин тому безліч.

Часто апатія настає просто тому, що ви орете як кінь без вихідних і свят.

У якийсь момент такий стан речей починає вас пригнічувати, потім дратувати, в результаті чого з`являється апатія.

Також причиною апатії можуть виступати батьки.

Як?

Елементарно!

Спочатку вони вимагають від вас закінчити школу, потім в обов`язковому порядку вступити до інституту, а потім працювати строго за фахом.

І не дай боже вам відступити від цих правил, заклюють адже.

А по суті справи кому потрібні ці спеціальності?

Наприклад, моя подруга працює лікарем всього лише за 10 тисяч ...

Щодня вона рятує десятки людських життів, чергує ночами, а часом і зовсім живе на роботі.

Зате її брат-нероба, маючи за плечима лише фазанку, заробляє в районі 50 тисяч, підробляючи то вантажником, то водієм, то експедитором.

До речі, батьки моєї подруги твердять, що вищу освіту понад усе і не можуть навіть уявити, щоб вона змінила безгрошових професію лікаря, на щось більш вартісне.

Ось саме в таких випадках більшість людей, боячись не виправдати очікування батьків, схильні до апатії і депресії.

Крім батьків апатію можуть викликати численні родичі.

Коли ваша діяльність виходить за рамки їх світогляду, вони починають задавлівать вас, наполягаючи на своєму.

Наприклад, ви загорілися якийсь крутий ідеєю.

Поділилися ідеєю з друзями, які в силу своєї заздрості і близькості тут же висловлюють свою думку в досить грубій формі.

Яке вже тут продовження діяльності ?!

Як позбутися від апатії - керівництво до дії

Розібравшись з апатією і її причинами, зараз ми перейдемо до найцікавішої частини нашої статті - будемо боротися з нею!

Рада 1. Щоб побороти апатію - треба їй піддатися

Як би дивно і нерозумно ні звучав дана порада, але він працює!

Намагаючись протистояти апатії, ми лише накопичуємо в собі негативні емоції, які в будь-якому випадку вихлюпуються назовні.

Тому не варто чекати, коли це станеться.

якщо вас наздогнала лінь і туга, не намагайтеся щось робити.

Замість цього заверніться в теплий плед, включите цікавий фільм і насолоджуйтеся своїм станом наскільки це можливо.

У 50% випадків вже на наступний день апатія зникає без сліду, і ви знову будете готові до бою.

Порада 2. Проаналізуйте причину апатії

Якщо на наступний день ваша апатія нікуди не поділася, значить, вам потрібно проаналізувати її причину.

Часто буває так, що апатія виникає в зв`язку з відсутністю мети в житті.

В даному випадку вам необхідно покопатися в собі і розібратися в життєвих цінностях.

Але найголовніше - вам доведеться зрозуміти, навіщо ви працюєте, до чого прагнете і чого хочете досягти через 1-2 роки!

Порада 3. У боротьбі з апатією допоможе зміна оточення

А ось зараз я запропоную вам послати всіх своїх апатичних і песимістичних друзів, а спілкування з настирливими родичами звести до мінімуму.

Скажіть мені, чому ви тримаєте при собі таких огидних друзів?

Ви що, мазохіст?

Або може вам подобається разом з Машкою голосити про козлах-мужиків і стерва начальниці?

Повірте, з друзями-песимістами ви не тільки не розберетеся в собі, а й впадете на саме дно, а це недалеко і до депресії...

Саме тому почніть дивитися на стан речей більш оптимістично.

Заведіть друзів-оптимістів, з якими вам буде легко і комфортно.

Рада 4. Складіть план на рік-два-три

Коли ви подумали над тим, чого хочете досягти в житті, складіть план того, як саме ви будете йти до своєї мети і запишіть в особистий щоденник!

Роблячи кожен день хоча-б маленький крок, вже через півроку ви будете на голову вище своїх друзів, колег, та й себе минулого.

До того ж маючи під рукою чіткий план по досягненню своєї мети, вам просто ніколи буде сумувати.

Рада 5. Запишіться в спортзал

Або на танці, чи на карате, або ...

Загалом почніть відвідувати який-небудь спортивний клуб.

Як я вже неодноразово писала, в результаті занять спортом в організмі людини виробляється гормон радості.

А радісні люди точно не схильні до ніяким апатії!

Рада 6. Підбадьорте себе

Іноді апатія наступає в результаті відсутності віри в себе.

У такі моменти переглянете все те, що ви виконували на роботі, в школі або інституті.

Напевно у вас в загашнику знайдуться роботи, за які вас хвалили, вручали грамоти або медалі.

Усвідомте, що просто так нагороди нікому не дають.

І якщо вас удостоїли грамотою, значить, ви були на голову краще за своїх колег або однокласників.

Обов`язково подивіться цікаві способи, які допоможуть Вам позбутися від апатії в найкоротші терміни!

Наостанок, хочеться порадити вам ніколи не перепрацьовувати.

Влаштовуйте собі перерви протягом робочого дня.

Не слухайте дурних порад друзів і родичів і йдіть по життю завжди з високо піднятою головою.