Як розвинути феноменальну пам`ять?

Гарна пам`ять - одна із запорук успішного навчання, кар`єри, та й особистому житті (знаєте, скільки плішшю було проїдене чоловікам, які забували про річницю весілля).

А ось феноменальна пам`ять - шанс увійти в історію, як це сталося з багатьма видатними людьми, що вражали світ своєю здатністю запам`ятовувати.

Якщо у вас хороші природні дані, то вам буде набагато легше зорієнтуватися, як розвинути феноменальну пам`ять.

Але домогтися успіху можна в будь-якому випадку, особливо, якщо не піддаватися ліні.

Люди з феноменальною пам`яттю, яким не потрібно було думати, як її розвинути

Я думаю, не варто зосереджуватися на тому, що таке феноменальна пам`ять, адже саме слово «феноменальний» має вам все пояснити.

Якщо здатності людини до запам`ятовування вас вражають, викликають захоплення і заздрість - це вона і є.

Звичайно, більшості відомих людей з феноменальною пам`яттю не доводилося щодня працювати, щоб її розвивати.

Але без регулярних навантажень свого мозку і тренувань їм би не вдалося відшліфувати свої природні дані.

1. Наполеона.

   Думаю, багато хто чув, що імператор знав в обличчя і по імені всіх своїх солдатів (до речі, подібними даними міг похвалитися і Чезаре Борджіа).

   Але на цьому демонстрація феноменальної пам`яті Наполеона закінчувалася.

   Наприклад, відповідно до спогадів сучасників, ще, будучи простим офіцером, він під час сидіння на гауптвахті прочитав книгу по праву римлян і через кілька десятиліть міг дослівно переказу те, що в ній було написано.

2. Лев Сергійович Пушкін (брат великого поета) теж мав феноменальну пам`ять, яка проявилася під час втрати А.С. Пушкіним V глави «Євгенія Онєгіна».

   Почувши раз поему, Л.С. Пушкін зміг повністю відновити текст втраченої глави.

3. Отримав славу в першій половині ХХ століття шахіст А.А. Альохін міг легко грати одночасно з трьома десятками суперників, пам`ятаючи всі ходи і комбінації.

Звичайно, це далеко не весь перелік людей, що мали феноменальну пам`ять, але, думаю, як доказ того, що вони - не міф, цих кількох імен буде досить.

5 загальних порад тим, хто хоче розвивати феноменальну пам`ять

Деякі люди, які шукають способи, як розвивати феноменальну пам`ять, уявляють собі, що існує якась чарівна мікстура, що різко покращує ваші запомінательние здатності.

В крайньому випадку - це якісь вправи, які досить виконати кілька разів, щоб стати володарем феноменальної пам`яті.

В реальності ж все зовсім не так.

Розвинути свої здібності можна, працюючи над собою тривалий час і в комплексі.

Як розвивати логічне мислення?

Причому, чим більше скромний подарунок вам презентувала природа, тим більше і довше доведеться трудитися.

Ось вам кілька загальних рекомендацій, які точно знадобляться тим, хто хоче розвинути феноменальну пам`ять:

1. Отримуйте задоволення від інформації, яку запам`ятовуєте.

   Уявляйте її у вигляді смачного тортика, а не, наприклад, вареного лука, тоді і процес поглинання інформації буде проходити легко і приємно.

2. Не намагайтеся перестрибувати відразу через дві сходинки.

   Не можна за тиждень (і навіть - за місяць) з дохляка перетворитися в м`язистого мачо.

   З тренуванням мозку - теж саме.

   Щоб розвинути феноменальну пам`ять, потрібен час.

3. Фільтр інформацію, яку поглинаєте, що не перегодовуйте свій мозок.

   Нехай він запам`ятовує те, що потрібно вам, а не все підряд.

4. Чи не нервуйте.

   Саме стан стресу ( «А-а-а! Мені потрібно за півгодини запам`ятати все це!») Заважає розвитку феноменальної пам`яті.

5. Вибирайте ті методики та вправи, які вам підходять і подобаються.

   Наприклад, якщо ви обожнюєте грати в шахи, але ненавидите вирішувати математичні рівняння - не варто насилувати себе.

Метод візуалізації допоможе розвинути феноменальну пам`ять

Один з найбільш популярних методів, за допомогою якого можна поступово розвинути феноменальну пам`ять, - метод візуалізації.

Тобто, ви уявляєте собі інформацію, яку вам потрібно запам`ятати у вигляді образів.

Почати практикуватися можна з запам`ятовування числового ряду.

Ну, ось, наприклад, вам потрібно запам`ятати число «138».

Уявімо, що «1» - паличка, «3» - жіночі груди, а «8» - знак нескінченності.

Тепер складемо пропозицію, з тих слів-образів, які ми представили.

Виходить щось на зразок «Паличка може дивитися на жіночі груди нескінченно».

Чим більше сенсу буде в тих пропозиціях, що ви складаєте, тим легше вам буде запам`ятовувати, бо абракадабра запам`ятовується не легше, ніж ніяк не зв`язані цифри.

Як розвинути фотографічну пам`ять?

Щоб застосовувати цю методику, вам потрібно візуалізувати всі 10 цифр, включаючи 0.

Почніть з короткого цифрового ряду і однозначних цифр, поступово ускладнюючи для себе завдання.

Таким чином, багатьом вдалося розвинути, хай не феноменальну пам`ять, але досить пристойні здатності до запам`ятовування.

Ефективні способи, що допомагають розвинути феноменальну пам`ять

Спроби розвивати пам`ять, а особливо - феноменальну, вельми похвальні.

Не варто з перших же днів починати мучити себе складними вправами.

Приступайте до тренування поступово.

Наприклад, без особливого напруження покращувати свої запомінательние здатності можна за допомогою:

1. Читання книг.

   Чим більше ви читаєте (запам`ятовуючи те, що прочитали), тим краще.

2. Рішення кросвордів, головоломок, ребусів.
3. Ігри в шахи.
4. Рішення математичних завдань різної складності, та й взагалі заняття точними науками позитивно впливає і на пам`ять, і на уважність.
5. Навчання віршів напам`ять.

   Вибирайте ті вірші, що вам подобаються.
   Починайте з римованих поезій, поступово переходячи до білих віршів, які запам`ятовуються важче.

Якщо ви хочете закріпити результат за допомогою спеціального вправи, то найбільш ефективно тренує пам`ять - запам`ятовування.

У такий каламбур вийшов, але це дійсно правда.

Чим більше ви запам`ятовуєте, тим більше розширюються можливості вашого мозку.

запам`ятовуйте:

• адреси;
• номери телефонів;
• номери проїжджаючих машин;
• ПІБ письменників і знайомих вам людей;
• списки покупок;
• ряди незв`язаних між собою слів і т.д.

Чим більше часу ви будете приділяти таким тренувань, тим швидше вам вдасться домогтися бажаного.

Що ще необхідно, щоб розвивати феноменальну пам`ять?

І останнє, про що мені б хотілося вам сказати.

Якщо ви дійсно хочете розвинути феноменальну пам`ять, то пам`ятайте, що для цього слід робити все можливе.

Не тільки виконувати спеціальні вправи і практикувати різні методики, але і:

1. Правильно харчуватися: овочами, фруктами, м`ясом, рибою, натуральними соками, зеленню, злаками, горіхами, кисломолочними продуктами і т.д.

   Ніякої цькування свого організму чіпсами, копченостями, алкоголем і іншою гидотою.

2. Займатися спортом.

   Спорт допомагає розвинути витривалість, активність, наполегливість, старанність, а ще він покращує роботу мозку.

3. Проводити час на свіжому повітрі, добре провітрювати своє житло і місце роботи - без кисню життя немає.
4. Пити достатньо води (не менше двох літрів в день, а влітку - ще більше).
5. Висипатися, щоб забезпечувати нормальну роботу свого мозку.

Рекомендуємо до перегляду цікавий відеосюжет про те,

що таке феноменальна пам`ять і як її розвивати:

Погодьтеся, алкоголіку, що погано харчується, мало спить і боїться фізичних навантажень марно питати, як розвинути феноменальну пам`ять.

Йому ніякі вправи не допоможуть.

Тільки комплексно підійде до проблеми, її можна вирішити.