"Кожен день у нас є 100 блоків" - нова приголомшлива методика, що дозволяє поглянути з боку на своє життя.

24 жовтня, 2016

Більшість людей сплять близько семи-восьми годин на добу. Значить, на неспання у нас кожен день залишаються 16-17 годин. Або близько 1000 хвилин. Давайте представимо їх у вигляді 100 10-хвилинних блоків, якими ми щодня маємо, як тільки прокидаємося. Протягом дня ми проводимо по 10 хвилин свого життя в кожному блоці, поки не лягаємо спати.

Добре б подивитися збоку і задуматися про те, як ми використовуємо ці 100 блоків кожен день.

Скільки з них ми займаємося побудовою свого світлого майбутнього, а скільки витрачаємо на миттєве задоволення?

Скільки присвячуємо іншим людям, а скільки часу витрачаємо на себе?

Скільки блоків ми витрачаємо на творення чогось, а скільки на споживання?

Скільки присвячуємо свого тіла, скільки душі, а скільки нічим не зайняті?

Які з цих блоків наші улюблені, а які найнеприємніші?

Давайте розташуємо ці блоки у вигляді сітки (10х10). Якби ви могли за власним бажанням розподіляти в них всі свої заняття, як би ви розпорядилися кожним блоком?

Сітку можна скачати.

Подумайте про все, на що б ви могли витратити свій час, оцінюючи заняття в блоках.

Наприклад, на приготування вечері доведеться витратити три блоки, на замовлення їжі - нуль блоків. Чи варто вечерю трьох ваших блоків?

Чи достатньо важлива для вас 10-хвилинна медитація, щоб присвячувати їй по одному блоку в день?

Читаючи по 20 хвилин перед сном, ви прочитаєте 15 книг на рік - чи варто виділяти на читання по 2 блоки щодня?

Якщо найбільше вам подобається грати у відеоігри, зіставте цінність отриманого від них задоволення і вирішите, скількох блоків заслуговує це заняття. Випити з друзями після роботи - приблизно 10 блоків. Як часто ви хотіли б витрачати 10 блоків на цю мету? А на друзів?

Які з блоків ви хочете проводити беззастережно за спланованим розкладом, а які можете залишити більш гнучкими?

Які блоки можуть залишатися без призначених завдань?

Тепер уявіть аналогічну таблицю, але на ній вже відзначений кожен блок відповідно до того, як ви провели вчорашній день. Відповідайте собі на питання: чим відрізняються ці дві таблиці і чому?

Тім Урбан (Tim Urban)
За матеріалами: waitbutwhy.