Здорова спина і міцні плечі за 3 хвилини в день

У цьому відео пропонуємо проста вправа, що займає всього 3 хвилини. Результат - тіло стає сильнішою, зміцнюються плечі і розкривається грудна клітка. Ви працюєте над м`язами які тримають ваш хребет прямо, тренуючи їх ви рятуєтеся від блоків в спині і плечах. Ви відчуєте як пов`язані верхні і нижні частини тіла. Обов`язково сконцентруйтеся на процесі.