Як схуднути швидко, ефективно і надовго?

Відео: Як швидко схуднути і назавжди стати струнким - 3 єдиних способу скинути зайву вагу

90% населення земної кулі цікавить це питання, а відповідь проста - ніяк! Неможливо схуднути швидко і надовго! Вірніше схуднути можна, але тут доречніше буде пояснити, що схуднення і сушка - це різні речі!
Схуднення!

Відео: як схуднути швидко ефективно і надовго

схуднути швидко

Відео: ЯК схуднути ШВИДКО І ЕФЕКТИВНО? Содові ванни для схуднення

Загальноприйнята думка - щоб схуднути треба голодувати, в корені не вірно! Голодуючи організм отримує стрес (думає, що настали погані часи) в слідстві чого починає збирати жир, а замість енергії використовувати м`язи (розщеплює м`язову тканину і використовує отриману енергію)! Ви втрачаєте вагу і думаєте як же все добре, який же я розумний і слухняним, зміг схуднути без допомоги дієтологів! Так ви реально зменшили свою вагу, але не за рахунок жиру - його залишилося стільки ж, а може навіть стало більше, ви втратили м`язову масу! У підсумку перед нами постає сумна картина, змучений голодом людей з відвислими боками і дупою! Тобто виглядає гірше ніж до схуднення! Звідси висновок - щоб спалювати жир треба їсти!
Ось, тепер ми підходимо до сушіння! Сушка - це цілеспрямоване спалювання жиру без втрати м`язової маси, що особливо корисно для жінок, тому що саме м`язи формують підтягнуту фігуру і красиву поставу! Про правильній сушці я напишу в наступній статті - натхнення закінчилося, муза втомилася!
Перша фотографія результат схуднення - м`язи від голоду атрофувалися, жир залишився в підсумку все обвисло, друге фото результат правильної сушки - м`язи залишилися і стали пружними, жир згорів!