Інтерв`ю з автором система схуднення хусаинова р.і.

Сьогодні до мене в гості зайшов відомий в Республіці Татарстан фітнес-інструктор, консультант по здоровому харчуванню, чемпіон РТ по карате та рукопашного бою і автор Системи Схуднення Рустам Хусаїнов. Я не зміг втриматися і трохи помучял його питаннями.

Система схуднення Хусаинова

Р: З самого дитинства я був товстуном, набагато більше ніж хлопці в класі і це приносило мені незручності! Я вирішив схуднути і пішов на хокей! На жаль, це не дало очікуваного результату. Реально я почав змінюватися тільки тоді коли почав займатися бодібілдінгом.

Мені пощастило, у мене був дуже досвідчений тренер, просто геніальна людина. Він пояснив мені, що спортсмен повинен як мінімум розбиратися в дієтології, анатомії, фізіології, біомеханіки. Тому, всерйоз зацікавившись бодібілдінгом, я почав ходити в бібліотеку шукати книги про бодібілдинг, благо на той момент їх було написано дуже багато! Все що дізнавався з книг пробував на собі самому улюбленому, так що можу точно сказати, що вірити всьому написаному можна, потрібно обов`язково все перевіряти на собі і вибирати те що приносить результати! Книги дають загальну інформацію, а ми всі різні, то що працює на одному, не факт що допоможе іншому!

Якщо не знати як влаштований організм і що з ним відбувається під час і після тренувань, в залі робити нічого! Як мінімум це буде топтання на місці чи приведе до травм!

Наприклад бодібілдер повинен знати методики тренувань, вміти складати програми тренувань в залежності від мети (маса, сила, сушка, відновлення після травми, хвороби), вміти і знати як долати застої в зростанні м`язів, знати як харчуватися в залежності від цілей, що є до тренування, що після, скільки калорій вживати в день!

Р: Це не важко, якщо зробити це звичкою!

Найскладніше людям ендоморфного типу додавання до яких належу і я! Ендоморфи дуже швидко набирають жир і від нього дуже важко позбутися! Тут допоможе тільки зміна звичок харчування, способу життя!

Р: Можна і так якщо ви шукач пригод, а насправді досить налагодити звички харчування і дотримуватися їх все життя! Це не завдасть ніяких складнощів

Р: Почнемо з того що ми гладшаємо з-за того що неправильно харчуємося - переїдати, неправильно розподіляємо продукти протягом дня, їмо неправильні продукти і мало рухаємося.

Я: Як вам прийшла в голову думка створити систему схуднення?

Р: Як така система вже була готова років 5 назад, по ній успішно худнули мої друзі, родичі і я в тому числі, я її написав щоб полегшити собі життя і коли хто небудь просив мене розповісти як схуднути, я просто давав йому систему і він відставав від мене (сміється)

Потім прийшла в голову думка доробити систему, наповнити її і зробити так щоб вона підходила і була зрозуміла будь-якій людині!

Відео: Програма: "стратегія успіху" [В гостях - директор агентства нерухомості Тетяна Зінченко]

У цьому курсі ви не побачите купу розумних слів, міркувань тут покрокова інструкція як схуднути впевнено і надовго, перевірена майже на всіх моїх знайомих, вам не обов`язково знати теорію, голодувати, досить взяти і почати худнути дотримуючись рекомендацій!

2 Без проблем! Якщо не хочете товстіти досить пити більше води, відмовитися від цукру і більше рухатися, при дотриманні цих умов ви поступово почнете втрачати свою вагу.