Що відбувається в нашому організмі вночі?

Відео: Що відбувається в нашому організмі вночі?

Поки ми спимо і бачимо барвисті сни, наш організм робить свою роботу. Що ж відбувається в нічні години з нашим тілом?

Відео: ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ З ТІЛОМ ВО СНЕ!

• 22:00. У крові вдвічі збільшується кількість лейкоцитів - це імунна система проводить перевірку ввіреній їй території. Температура тіла падає. Біологічний годинник сигналять: пора спати.
• 23:00. Тіло все більше розслабляється, але в кожній клітинці повним ходом йдуть відновлювальні процеси.
• 00:00. Свідомістю все більше опановують сновидіння, а мозок продовжує працювати, розкладаючи по поличках отриману за день інформацію.
• 1:00. Сон дуже чуйний. Невиліковний вчасно зуб або травмована давним-давно коліно можуть різні і не дати заснути до ранку.
• 2:00. Всі органи відпочивають, тільки печінку трудиться щосили, вичищаючи сплячий організм від шлаків, що накопичилися.
• 3:00. Повний фізіологічний спад: артеріальний тиск на нижній межі, пульс і дихання рідкісні.
• 4:00. Мозок забезпечується мінімальною кількістю крові і не готовий до пробудження, зате слух загострюється надзвичайно - прокинутись можна від найменшого шуму.
• 5:00. Нирки відпочивають, м`язи дрімають, обмін речовин сповільнений, але в принципі організм вже готовий прокинутися.
• 6:00. Наднирники починають викидати в кров гормони адреналін і норадреналін, які підвищують артеріальний тиск і змушують серце битися частіше. Організм вже готується до пробудження, хоча свідомість ще дрімає.
• 7.00. Зірковий час імунної системи. Саме час розім`ятися і встати під контрастний душ. До речі, ліки в цей час засвоюються значно краще, ніж в інший час доби.