Що таке невроз і як боротися з неврозом?

Людина в сучасному світі зазнає колосальне навантаження на нервову систему, яка проявляється у вигляді стресів, неврозів, депресій.

Без сторонньої допомоги впоратися з усім цим неможливо.

Сьогодні ви дізнаєтеся, що таке невроз, які його симптоми, наслідки та способи лікування.

Що таке невроз і як часто ми живемо з ним?

Життя в сучасному світі непроста.

Ми постійно кудись поспішаємо, знаходимося під тиском, починаючи зі шкільної лави, відчуваємо колосальні навантаження на нервову систему, багато вчимося і працюємо, мало відпочиваємо, маємо недостатньо часу на насолоду звичайними життєвими радощами.

Деякий час (хто більше, хто менше) нам вдається дотримуватися розумний баланс між роботою і відпочинком, так-сяк справлятися зі стресовими ситуаціями, але потім досить малесенькій неприємності, щоб зірватися і впасти в невроз.

Пам`ятаю, як на попередньому місці роботи одна з моїх співробітниць влаштувала справжню істерику через те, що порвала про ніжку стільця колготки.

Вона кричала, плакала, і лише коли жінка трохи заспокоїлася, ми змогли з неї витягнути, що вона погано спить, мало їсть, не може зосередитися на роботі, стала боятися перебувати вдома одна, чого раніше не траплялося, а подібні істерики через дрібниці стали частим явищем.

Більш досвідчена моя колега поставила їй діагноз невроз і, дізнавшись, що жінка живе з настільки небезпечним розладом нервової системи вже більше півроку, порадила негайно звернутися до лікаря.

Що таке невроз і хто вперше ввів цей термін?

Вперше лексему «невроз» (від грецького слова - нерв) ввів в спеціалізовану термінологію лікар з Шотландії Вільям Каллен.

Це нервове захворювання досліджували багато вчених, виділяючи нові причини його виникнення, додаючи деякі симптоми і методи боротьби з ним:

• Павлов І.П. вважав, що, якщо зовнішні подразники тривалий час впливають на людину, то в корі великих півкуль мозку виникає нервове перенапруження, яке і призводить до появи неврозу.

  Вчений наполягав (і він був не самотній у своїй думці), що від неврозів можуть страждати не тільки люди, але і тварини.

• Зигмунд Фрейд вважав, що симптоми неврозу виявляються лише в тому випадку, якщо ваше підсвідоме Воно входить в конфлікт з Над-Я, тобто це саме Над-Я тривалий час щось забороняє чи в чомусь обмежує ваше підсвідомість.

• Американка Карен Хорні багато часу присвятила дослідженню неврозу.

  Вона вважає це нервовий розлад звичайної захисною реакцією організму на вплив несприятливих зовнішніх факторів.

Сучасне позначення неврозу виглядає так: невроз - психогенне нервовий розлад, яке частіше за все викликають складні життєві обставини, тривалий зовнішній тиск, різні психотравмуючі ситуації.

На щастя, вчені уми давно дослідили це нервовий розлад, визначили його симптоми, з`ясували причини, які його викликають, і придумали, як боротися з неврозом і що робити, щоб він взагалі ніколи вас не турбував.

Симптоми прояви неврозу

Симптоми прояви неврозу настільки сильні, що ви цілком можете діагностувати його у себе і самостійно.

ви:

• неадекватно реагуєте на дрібні, дуже незначні неприємності (ось як в наведеному мною прикладі порвані колготки викликали у колеги істерику і сльози);
• погано спите, страждаєте від кошмарів;
• плачете з приводу і навіть часто - без приводу;
• почали боятися того, чого раніше не боялися (перебувати вдома на самоті, аварії, в яку може потрапити ваш автомобіль і т.д.), тобто - це не поодинокі прояви страху, а нав`язлива ідея (наприклад, ви щодня повертаєтеся додому з півдороги , тому що боїтеся, що забули зачинити вхідні двері або вимкнути праску);
• не можете позбутися від почуття тривоги, поганих передчуттів, не в змозі заспокоїти свої розхитані нерви;
• швидко втомлюєтеся, зробивши навіть незначну роботу;
• страждаєте від розсіяного уваги і погіршення пам`яті;
• ображаєтеся без причини;
• часто здригаєтеся від несподіванки, якщо чуєте цілком звичний звук (телефонний дзвінок, спрацювання сигналізації);
• втратили інтерес до всього, що раніше було важливим.

Як знайти душевний спокій у своєму житті?

Є у неврозу і інші, більш явні симптоми:

• підвищена пітливість;
• прискорене серцебиття;
• болю в шлунку;
• тремтіння в руках;
• гіпотонія або гіпертонія (зниження або підвищення артеріального тиску);
• головні болі;
• втрата сексуального потягу.

Причини виникнення неврозу

Ви не зможете почати боротися з неврозом, поки не розберетеся в причинах, які його викликали.

Найбільш поширені - це:

1. Виснаження нервової системи, тому що ви тривалий час не можете знайти вихід зі складної життєвої ситуації.
2. Постійні проблеми в особистому або професійному житті.
3. Череда неприємностей, звалилася на вас несподівано.
4. Невирішені конфлікти, що постійно тримають вас в нервовому напруженні.
5. Велика кількість роботи і обов`язків, які стомлюють вас.
6. Невміння розслаблятися і відпочивати.
7. Генетична схильність (ваші предки теж постійно страждали від неврозів).
8. Особливості вашого організму (наприклад, одні люди втомлюються набагато швидше за інших не тому, що ледачі, а тому, що слабші емоційно і фізично).
9. Перенесене захворювання (навіть затяжний грип може викликати невроз).
10. Відсутність перспектив у житті.

Як боротися з неврозом за допомогою медикаментів і без них?

Як тільки ви з`ясували причину виникнення неврозу, слід приступати до боротьби з ним.

Лікування цього нервового розладу може бути різним:

1. Позбутися від факторів, що викликають у вас нервове напруження.
2. Як слід відпочити.
3. Зменшити кількість обов`язків (і домашніх, і робітників).

4. Поглянути на виниклу проблемну ситуацію під іншим кутом і спробувати все ж її вирішити.

   Якщо цього зробити ніяк не можна - змиритися і жити далі.

5. Вилікувати хронічні захворювання.
6. Звернутися по допомогу до психотерапевта.
7. Змінити своє життя (здобути освіту, знайти нормальну роботу).

Іноді боротися з неврозом доводиться за допомогою антидепресантів.

Але ні в якому разі не займайтеся самолікуванням.

Зверніться до фахівця (терапевта, невролога, психотерапевта), щоб він підібрав для вас препарат і призначив курс лікування.

Також буде корисно переглянути наступний відеосюжет

про те, що таке невроз і хто такі невротики:

Як боротися з неврозом: профілактичні заходи

Як ви знаєте краще лікування будь-якої хвороби - профілактика.

Щоб не допустити прояву симптомів неврозу (або повторного їх виникнення), потрібно:

1. Чи не зациклюватися на чомусь одному (роботі або сім`ї), жити повним цікавим життям.
2. Правильно харчуватися, щоб ваш організм отримував достатню кількість вітамінів і мінералів.
3. Досить відпочивати і висипатися.
4. Чи не звалювати на себе занадто багато обов`язків, дозволяти і іншим щось робити.
5. Займатися спортом.
6. Вчасно розбиратися з проблемами.
7. Чи не накопичувати гору невиконаної роботи.
8. Радіти життю і постійно шукати нові джерела щастя.

Думаю, ви зуміли розібратися, що таке невроз і як боротися з ним.

Якщо відчуваєте себе погано, але не можете самостійно розібратися в причинах, негайно звертайтеся до лікаря.

Лікувати неврози на ранніх стадіях набагато легше, ніж запущені психічні захворювання.