Як навчитися жонглювати

Ви давно мріяли навчитися жонглювати? Починайте прямо зараз, адже так ви зможете скрасити будь-яку дружню зустріч або просто потренувати реакцію.

Чим жонглювати і з чого почати.

Починаючи, вам необхідно відшукати будь-які три предмети, за формою нагадують кулю і комфортно поміститься в руці. Вам підійдуть будь-які три яблука, апельсина, тенісних м`ячі. Все що завгодно, лише б вам було зручно і звично. Мій друг починав зі згорнутих в грудки шкарпеток, я ж жонглював кульками для пінг-понгу. Спеціальних м`ячиків для жонглювання у вас, швидше за все, не буде, але починайте зараз, поки є інтерес.

Тренування

Візьміть в руку м`ячик і почніть перекидати його з однієї руки в іншу на висоті трохи вище рівня очей. Кидок можна здійснювати як завгодно, намагайтеся лише робити це ближче до тіла, а ловити з зовнішньої сторони. Після того, як ви зловили м`яч, зробіть напівкруговими рух, зробивши кидок.
Не звертайте увагу на простоту вправи, адже так ви закладаєте основу і базу в навику жонглювання. Перейдіть до другого вправі, коли впевнено ловите і кидаєте м`яч.

два м`ячі

Тримайте в обох руках по м`ячику. Здійсніть кидок правою рукою, враховуючи підказки першого уроку, а коли м`ячик досягне максимальної висоти, зробіть кидок вже лівою рукою. Лівою рукою спіймайте перший м`яч, а правою другий. Тепер повторіть, тільки починайте вже лівою рукою. Повторюйте, поки не відчуєте впевненість.

Повторюйте вже без пауз.

обміни

У правій руці тримайте два м`ячі, а в лівій один. Виконайте кидок м`яча правою рукою, а потім зробіть обмін, як у другому уроці. Дочекайтеся, коли м`ячик досягне найвищої точки, потім киньте ще один м`ячик. При завершенні в лівій руці виявиться два м`ячі, а в правій один. Повторіть, тільки почніть з лівої руки.

жонглювання

Ви готові до жонглювання. Проведіть всі також, тільки додайте ще один кидок. Повторюйте потрійний обмін, поки не зможете виконати це 10 раз поспіль. Додавайте кидки один за одним, концентруючись на техніці і правильності рухів. Ви зможете відчути впевненість і зможете жонглювати 3 м`ячами скільки завгодно!