"Плоский животик" або "скоро літо" !!!

Це дуже добре, що для будь-якого рівня - я, звичайно, спортсменка бувала, в минулому році три дні присідання вранці робила, і у мене гантелі двері в кімнату підпирають, але все-таки почати треба з чого - небудь простіше. А потім як піду в тренажерний зал, як покрити кубиками, як стану одним суцільним клубком м`язів!

Відео: Тонка талія плоский живіт flv

Ніщо не віщувало біди - тітки різної комплекції в просторому залі, схожі на гробики для карликів, степ -платформи, ритмічна музика, тренерка немає поки. Згадавши, що перед тренуванням спортсмени розминаються, я із зосередженим обличчям пострибала, покрутила головою і всіляко показала прісуствующімі квочка, що їх відвідала фітнес-фанатка, яка знає, що і як! Так, ну де там вже тренер? Чого вапще таке, я не зрозуміла? ..

Прискакала тренерка - маленька накачана жінка: - Ви в перший раз? Буде важко - відпочиньте .. Поїхали!

П`ять хвилин, політ нормальний! Здорово скакати під музику - чого я сюди раніше не прийшла? Треба спортом займатися, даєш здоровий спосіб життя!

Сім хвилин, політ нормальний, але всередині наростає здивування - це що, все 50 хвилин в такому темпі будуть?

Десять хвилин, політ так собі. Навколо мене двадцять жінок з особами вбивць махають ногами і довбають в платформу - що там слон в порівнянні з батальйоном похмурих тіток, які вирішили привести себе в порядок!

Дванадцять хвилин, подив міцніє .. Тітка -тренер навіть не почервоніла:

- Ще активніше! Мах, степ, захлест! Ще чотири рази, що не знижуємо темпу! П`ятнадцять хвилин - я зараз лусну з бризками і забрудню вам зал. Або у мене нога на черговому замаху відірветься. Зрозуміла, чому інші баби так довбають в степ-платформи, я свою теж зненавиділа: отримай, гидотно штука, ось тобі, і знову! Щоб ти зламалася, до чортової матері!

Двадцять хвилин, беремо килимки, зараз буде комплекс на прес. Ну, слава богу, хоч не скакати, а то мене заколисало і рожа місцями синя, місцями червона, і пара білих плям.

Двадцять дві хвилини: мама! Поверніть степ -платформи, я хочу померти в русі, а не в позі раку -епілептіка! Я не можу закинути ноги за голову силою м`язів преса. У мене там немає м`язів, у мене там сніданок і нерви.

Двадцять п`ять хвилин: Вправи на прес не проходять даром ...

Білоруські партизани могли катувати полонених фріців скручуванням - після 15-го разу я готова розповісти всі секрети всесвіту.

- Чи не халява! Хто хоче з голим животиком влітку ходити? Працюємо!

Якщо я зараз помру, то голий животик влітку мене хвилювати буде мало - тихо сповзаю на підлогу і дихаю в прохід. У дзеркалі відбиваються попи всіх кольорів і розмірів і пики одного кольору - малинового, вираз облич все таке ж похмуре - антицелюлітний джихад.

Тридцять хвилин: група схожа на загін зомбі - похитується фігури в полупрісяде, розпатлане волосся і палаючі священної думкою очі.

Вибачте, але я не можу в таку позу згорнутися, у мене ноги ростуть в протилежному напрямку. І навряд чи зможу в цьому житті ... І так я теж не можу зробити, це, врешті-решт, просто непристойно! Треба якось непомітно відщипнути шматочок від тренерка і здати на аналіз - вона гумова, нормальна людина в такі вузли зав`язатися не зможе ...

Тридцять п`ять хвилин: звичайно, чому б не повіджиматися наостанок?

Моє тіло прикидається тремтячою ганчірочкою і відмовляється приймати будь-які положення, крім суто горизонтального.

- Так, дівчата, віджимається на платформі, торкаємося її грудьми - хто торкнеться, у того груди красива!

Я торкнулася грудьми платформи практично відразу і так і залишилася лежати - це вважається чи ні?

Сорок хвилин: я не можу так сісти, у мене так ноги не гнуться! Дістати мізинцем руки до мізинця ноги в такій позі? Це утопія. Що ви робите?! Припиніть ламати мені тіло! Яка сильна баба -тренер, така маленька і така жорстока! Фашистка! Я так не склалося, я з цільного шматка дерева зроблена, аааа! Стійте, не йдіть! Розкладіть мене назад негайно, я сама не розпрямляючись, і в машину такої розчепірився не вліз!

Сорок п`ять хвилин: дуже хочеться сховатися за степ - платформу. Я помру в муках прямо на фінальній розтяжці - порву навпіл на рахунок "три". Вибачте мене все за все! ІІІ .... хрясь!

П`ятдесят хвилин: хтось добрий зібрав мене в купу і відкотив до стінки. Заняття закінчено, нас чекають через два дні. Чекайте ... Але, чоловік? Приїжджай і забирай мої останки. Господи, як погано! ..

Відео: Качаємо прес живота

Ранок: Иииии ..... Господи, вчора мені було добре, ПОГАНО мені сьогодні! Таке відчуття, що я спала в працюючій бетономішалці - я можу ворушити тільки очима .. Принесіть мій заповіт, я перепишу абонемент на нецікаву троюрідну сестру!

Чоловік, запам`ятай мене молодою і красивою - зараз я буду вставати на роботу і помру в процесі одягання трусів ...

Иииии ... чортове літо, ще не почалося, а вже так погано .....!